Fasi e fasi di sviluppo della depressione con una descrizione

La malattia depressiva è il disturbo neuropsichiatrico più costoso. A differenza di altre malattie, la maggior parte del costo del suo trattamento non è correlato ai servizi medici diretti. Si tratta principalmente di costi indiretti derivanti da invalidità, reddito. Inoltre, le complicazioni dipendono dallo stadio specifico della depressione..

Cause e fattori di rischio per la depressione

Ci sono diversi fattori che possono aumentare la probabilità o causare direttamente la depressione. Ma il più delle volte, molti di loro influenzano lo sviluppo di una malattia depressiva contemporaneamente, che causa un quadro clinico eterogeneo in tutte le fasi della depressione.

Biologia

Nelle forme gravi del disturbo, si verificano cambiamenti nel cervello - una violazione dei processi chimici, accompagnata da uno squilibrio dei mediatori (neurotrasmettitori). La serotonina, la norepinefrina e la dopamina svolgono un ruolo primario.

I cambiamenti nel cervello non sono permanenti: scompaiono con un miglioramento della depressione.

Oggi è possibile scansionare il cervello. Viene iniettato con glucosio marcato con fluoruro radioattivo. La radiazione viene scansionata da una telecamera che mappa il cervello. Sulla mappa viene visualizzata una certa quantità di colore. Uno studio del cervello di una persona sana è più "colorato" di una scansione del cervello di un paziente con depressione. Più colore = più attività cerebrale. Questa conoscenza ha portato all'uso di sostanze che potenziano i neurotrasmettitori per curare la depressione..

Eredità

Secondo gli esperti di genetica, ci sono geni associati alla depressione. C'è anche l'eredità sociale. Nell'infanzia, il contatto con una persona vicina al disturbo (genitore, coetaneo, insegnante) può influire negativamente sul bambino adottando le sue visioni del mondo, spiegando le ragioni di determinati eventi.

L'eredità sociale può avere un impatto maggiore della genetica fisica. Ma l'eredità è solo la base per una futura malattia. Sono necessari più fattori per il suo sviluppo..

Personalità

Nessun tipo di personalità predispone alla depressione. Ma alcuni tratti della personalità corrono un rischio maggiore di svilupparlo. Queste sono persone con un pensiero ossessivo, dogmatico e rigoroso. Una persona con segni di maggiore vulnerabilità emotiva (DPP - Depression Prone Personality) ha i seguenti tratti:

  • maggiore responsabilità etica (prendere le cose troppo sul serio);
  • ambizione estrema;
  • maggiore concorrenza;
  • alto livello di energia vitale;
  • sensibilità a fenomeni che possono ridurre l'autostima.

In precedenza, il genere era considerato un fattore importante nello sviluppo della depressione. Nelle donne, il disturbo viene diagnosticato 2 volte più spesso che negli uomini. Ciò può essere influenzato dal fatto che le donne subiscono una maggiore pressione sociale rispetto agli uomini (gravidanza, parto, ciclo mestruale). Un'altra spiegazione è che le donne hanno maggiori probabilità di cercare un aiuto professionale rispetto agli uomini.

Altri fattori

Altri motivi per lo sviluppo della malattia:

  • disturbi dello stile di vita (mancanza di sonno, superlavoro, mancanza di esercizio fisico);
  • situazione di vita difficile (disoccupazione, difficoltà finanziarie, perdita di una persona cara);
  • cattive relazioni interpersonali (rottura familiare, divorzio, assenza di una persona cara).

Sintomi e decorso della depressione negli esseri umani

Con il trattamento della malattia, il miglioramento avviene rapidamente. Se il paziente non cerca un aiuto professionale, la malattia porta a una serie di complicazioni e può essere fatale. La maggior parte delle persone che soffrono di un profondo grado di depressione pensa al suicidio, il 10-15% lo commette.

Sintomi comuni (indipendentemente dallo stadio) della depressione:

  • umore diminuito;
  • diminuzione di energia, attività;
  • ridotta capacità di rallegrarsi;
  • interessi in diminuzione;
  • disturbi della concentrazione;
  • affaticamento significativo anche dopo un piccolo carico;
  • diminuzione dell'autostima;
  • sensi di colpa, inutilità;
  • visione pessimistica del futuro;
  • disordini del sonno;
  • diminuzione dell'appetito;
  • perdita di peso;
  • diminuzione dell'interesse sessuale;
  • pensieri di suicidio;
  • ansia, agitazione psicomotoria.

L'umore triste non è il risultato di circostanze esterne, è stabile, non dipende dallo stadio della depressione.

Un sintomo tipico è un regolare deterioramento dell'umore al mattino, dopo l'insonnia notturna (una persona può addormentarsi la sera, ma si sveglia di notte, non dorme fino al mattino).

Un altro sintomo comune a tutte le fasi della depressione è l'ansia. Spesso la malattia si manifesta come disagio fisico, tra cui:

  • senso di oppressione al petto;
  • sensazione di gambe irrequiete;
  • palpitazioni cardiache con ansia;
  • dolore senza base organica.

Nella fase più grave (tardiva) della depressione, possono essere presenti sintomi psicotici:

  • allucinazioni;
  • stati deliranti.

Il contenuto delle allucinazioni di solito corrisponde all'ambiente emotivo del paziente..

Tipi di depressione

Come altre malattie, la depressione può assumere molte forme..

Bipolare

La depressione bipolare alterna stati depressivi e mania (iperattività).

Dissimulato

Con la depressione dissimulata, la persona ha sintomi fisici ma non sente le manifestazioni mentali. I sintomi migliorano con i farmaci antidepressivi.

Distimia

La distimia colpisce circa il 3% delle persone. È una lieve depressione cronica che dura circa 2 anni. Il disturbo si manifesta con depressione, incapacità di gioire, stanchezza.

Nella maggior parte dei casi, la comunicazione con uno psicologo aiuta con la distimia. Oggi puoi consultare uno specialista senza uscire di casa. Ad esempio, contattare lo psicologo Nikita Valerievich Baturin.

Endogeno

La depressione endogena è una malattia che si manifesta senza un'apparente causa esterna..

Biologico

È una malattia causata dalla presenza di una malattia fisica.

Depressione da pesticidi agricoli

Secondo diversi studi scientifici, sono state trovate correlazioni statistiche tra la frequenza della depressione e l'uso di una serie di pesticidi..

Dopo il parto

La depressione postpartum si verifica nelle donne entro 1 anno dal parto. La donna si preoccupa se sarà in grado di prendersi cura adeguatamente del bambino. Esistono 2 tipi principali di malattia:

  1. Blues postpartum. Appare 2-4 giorni dopo la consegna. I sintomi includono irritabilità, ansia, sbalzi d'umore, ipersensibilità, incapacità di provare amore per un neonato con senso di colpa.
  2. Depressione postparto. Di solito si verifica 6-12 settimane dopo il parto, raramente dopo un anno. Sintomi: stanchezza eccessiva all'esaurimento, ansia, irritabilità, colpa di sé. Una donna evita la comunicazione con le persone, perde l'appetito, soffre di insonnia, perde piacere nelle sue attività preferite. Potrebbe esserci il rischio di lesioni mortali intenzionali al bambino (p. Es., Essere gettato da una finestra). Questo è il motivo dell'abbandono del bambino (la donna sente di essere pericolosa per lui).
  3. Psicosi postpartum. Una rara forma di depressione postpartum. La malattia colpisce 1-2 donne su 1000. La malattia può manifestarsi nei primi 2-3 giorni dopo il parto, ma si manifesta anche dopo poche settimane. È caratterizzato da ansia, problemi di sonno, irritabilità. Ci sono deliri, allucinazioni: la donna è convinta che il bambino sia cattivo. Sia il bambino stesso che sua madre sono in pericolo di vita.

Reattivo

La depressione reattiva (ansiosa, nevrotica) si sviluppa più velocemente della depressione endogena e ha un chiaro momento provocatorio. I sintomi peggiorano la sera. Ma oggi, il picco mattutino della malattia è considerato più un indicatore della sua gravità che un segno di origine endogena..

Disturbo depressivo ricorrente

Questo disturbo è innescato da una situazione stressante, come la perdita del lavoro, la morte o una malattia grave di una persona cara.

Breve disturbo depressivo ricorrente

Questo tipo di depressione è raro. I sintomi di solito durano 2-3 giorni almeno una volta al mese e si manifestano all'improvviso al mattino dopo il risveglio. Ci sono pensieri di suicidio, autoflagellazione, stanchezza, esaurimento, debolezza. La persona non è in grado di alzarsi dal letto e andare a lavorare. Di solito dopo 3 giorni il paziente si sveglia di umore normale.

I disturbi depressivi non si verificano regolarmente e quindi non possono essere previsti. Il paziente sceglie spesso l'alcol come automedicazione. Ma funziona a breve termine e la sensazione di disperazione aumenta..

di stagione

I disturbi emotivi stagionali si verificano in autunno, a volte in primavera, a causa della mancanza di luce solare. Il paziente ha un maggiore bisogno di dormire.

In menopausa

Questo tipo di disturbo si verifica nelle donne in menopausa, accompagnato da paura della vecchiaia, perdita di intimità dei bambini maturi.

La terapia ormonale sostitutiva può aiutare con questo disturbo. Movimento, yoga, meditazione sono indicati come trattamenti aggiuntivi. Buone opzioni possono essere visualizzate sul canale:

Travestito

Questo tipo di malattia si manifesta con sintomi somatici pronunciati che nascondono un disturbo affettivo..

Fasi di sviluppo della depressione

In psicologia, le fasi della depressione sono suddivise come segue:

  1. Leggero. Una persona si costringe a fare affari, si chiude in se stessa, non è in grado di gioire. Ma alcune cose - a casa e al lavoro - può fare.
  2. Moderatamente pesante. Il paziente è infelice, incapace di lavorare, niente gli dà piacere.
  3. Pesante. Il paziente non può prendersi cura di se stesso, trascura l'igiene personale, guarda la televisione (nonostante la mancanza di interesse per i programmi che vengono guardati), passa la maggior parte del tempo a letto con pensieri cupi.
  4. Grave con sintomi psicotici. Presenta gli stessi sintomi della depressione grave, aumentati da allucinazioni e / o deliri.

Una classificazione alternativa degli stadi della depressione: il modello Kubler-Ross

Il modello Kübler-Ross (noto anche come 5 stadi di depressione, 5 stadi di dolore, 5 stadi di morte) è stato introdotto per la prima volta come preparazione psicologica alla morte nel 1969 dalla psicologa americana Elizabeth Kübler-Ross nel suo libro On Death and Dying. Una parte del libro, intitolata The Process of Resigning to Death, è basata sulla sua ricerca, interviste a 500 pazienti morenti. Descrive 5 fasi separate nel processo di superamento della tristezza, della tragedia, specialmente nel caso di una diagnosi di una malattia mortale o di una perdita straordinaria. Inoltre, il libro ha portato alla comprensione della sensibilità generale richiesta dalle persone che affrontano una malattia terminale..

Kubler-Ross aggiunge l'importanza di comprendere che gli stadi della depressione (negazione dell'accettazione, ecc.) Possono non apparire in un complesso, non in ordine cronologico. Non tutte le persone che si trovano ad affrontare una situazione pericolosa per la vita, che cambiano radicalmente la propria vita, incontrano tutte e 5 le reazioni; non tutti coloro che li sperimentano necessariamente li sperimentano in quell'ordine.

Le reazioni alla malattia, alla morte o alla perdita sono uniche come la persona che è sopravvissuta. Di conseguenza, alcune delle fasi potrebbero non verificarsi, altre vengono vissute in un ordine diverso. Alcune persone rivivono certe fasi.

Fasi separate della depressione, conosciute in inglese con l'abbreviazione DABDA (dalle parole: "Denial" - diniego / shock, "Rabbia" - rabbia / aggressività, "Contrattazione" - persuasione, "Depressione" - depressione, "Accettazione" - accettazione):

  1. Negazione. "Mi sento bene", "Questo non può accadere, non con me." La negazione è solo una protezione temporanea. Questo è uno stato di shock di durata variabile. La persona non vuole venire a patti con la situazione.
  2. Rabbia. "Perché io? Non è giusto! "," Perché sta succedendo a me? "," Chi è responsabile? ". Al raggiungimento del 2 ° stadio, la persona si rende conto che la negazione non può continuare. In questa fase, prendersi cura di lui diventa più difficile a causa della rabbia, dell'invidia. Il paziente può anche smettere di collaborare, comunicare con i medici.
  3. Persuasione. "Voglio aspettare i miei nipoti." "Farò di tutto per vivere ancora qualche anno", "Darò tutti i soldi per...". La fase 3 include la speranza. Una persona si rivolge a forze superiori con la richiesta di prolungare la vita in cambio di un cambiamento nello stile di vita, ecc. Anche in questa fase si cercano metodi di trattamento alternativi.
  4. Depressione. "Sono triste, perché dovrei preoccuparmi di qualcosa?", "Sto per morire, e allora?", "Ho perso la persona amata, perché vivere?". Al 4 ° stadio, il paziente inizia a rendersi conto dell'inevitabilità della morte. Rimane in silenzio, si ritrae, rifiuta le visite, passa la maggior parte del tempo a piangere. C'è una sensazione di paura, ansia, tristezza, disperazione. Non è consigliabile rallegrare la persona in questa fase. Questo è un periodo importante di tristezza che deve avvenire. In alcuni casi è necessario l'uso di psicofarmaci.
  5. Adozione. "Andrà tutto bene", "Non posso combatterlo, devo prepararmi". In quest'ultima fase, una persona si rassegna all'inevitabilità della sua morte o alla perdita di una persona cara. Arriva il rilassamento mentale, la cooperazione nel trattamento.

Kübler-Ross inizialmente applicava queste fasi solo a persone affette da malattie mortali. Successivamente hanno iniziato ad essere applicati a qualsiasi evento tragico, tra cui:

  • perdita del lavoro;
  • perdita di reddito;
  • privazione della libertà;
  • morte di una persona cara;
  • divorzio;
  • dipendenza;
  • un focolaio di malattia o malattia cronica;
  • diagnosi di infertilità, ecc..

Secondo Kubler-Ross, una persona può vivere queste fasi come un "ottovolante", cioè un'alternanza di 2 o più fasi, durante le quali ritorna ripetutamente a una o più di esse.

Ci sono persone che combattono la tragedia fino alla fine. Alcuni psicologi ritengono che più forte è questa lotta, più prolungata è la fase di negazione. Secondo altri, la mancanza di confronto è più adattabile per alcune persone. Se hai forti difficoltà nel superare le fasi, il supporto è importante (una buona opzione è visitare i gruppi di supporto).

IMPORTANTE! Articolo informativo! Prima dell'uso, è necessario consultare uno specialista.

5 fasi per accettare l'inevitabile: rifiuto, rabbia, contrattazione, depressione, rassegnazione

Molti di noi sono scettici riguardo al cambiamento. Accettiamo con timore la notizia di un cambio di salario, riduzioni programmate del personale e, inoltre, licenziamenti, non possiamo sopravvivere alla separazione, al tradimento, siamo in ansia per una diagnosi inaspettata ad un esame di routine. La fase delle emozioni è diversa per ogni persona. La manifestazione iniziale delle funzioni protettive del corpo è la negazione: "questo non poteva succedere a me", poi una serie di stati intermedi e alla fine arriva la realizzazione - "devi imparare a vivere in modo diverso". Nell'articolo, parlerò in dettaglio delle 5 fasi o fasi principali dell'accettazione di problemi inevitabili secondo Shnurov: negazione, rabbia, contrattazione (comprensione), depressione e umiltà, e spiegherò anche come tutto questo sia correlato alla psicologia.

Crisi: prima reazione e opportunità di superamento

Tutti possono avere un periodo in cui problemi, come la neve, si accumulano allo stesso tempo. Se sono risolvibili, è sufficiente che una persona si ricomponga, sviluppi una strategia d'azione e, seguendola, porti l'esistenza a un livello accettabile. Tuttavia, ci sono opzioni in cui nulla dipende da noi: in qualsiasi circostanza soffriremo, saremo nervosi e preoccupati..

In psicologia, un tale periodo è chiamato crisi e dovrebbe essere trattato con particolare attenzione. In primo luogo, per non soffermarsi nella fase di profonda depressione, che interferisce con la costruzione di un futuro felice, e in secondo luogo, per imparare una lezione dal problema.

Ogni persona reagisce in modo diverso alla stessa situazione. Prima di tutto, dipende dal tipo di educazione, status, nucleo interiore. Nonostante la differenza tra individui, esiste ancora una formula di 5 passaggi di accettazione dell'inevitabile, adatta a tutte le persone. Aiuta a uscire da sola dalle difficoltà di crisi..

Riferimento storico

Elisabeth Kübler-Ross è un'americana di origini svizzere, psicologa, scrittrice e fondatrice del concetto di primo soccorso per i “condannati” e morenti. Ha studiato a fondo le esperienze di pre-morte e ha pubblicato un libro intitolato "On Death and Dying". L'edizione cartacea si diffuse in tutta l'America nel 1969 e divenne un bestseller. Fu in questo lavoro che il medico iniziò a parlare delle fasi della percezione del disturbo (cinque fasi dell'accettazione dell'irreparabile o dell'inevitabile). È interessante notare che la tecnica è stata utilizzata solo se è stata riscontrata una malattia mortale nel paziente. Gli esperti lo hanno preparato per la morte imminente.

5 fasi: come accettare il dolore della perdita

Entro cinque anni, gli psichiatri hanno dimostrato in pratica l'efficacia della teoria, come parte di una serie di misure per superare una situazione stressante e una crisi. La classificazione riscuote un grande successo da oltre 50 anni. Secondo la ricerca, quando sorge un problema, un individuo precipita in gradi successivi di accettazione dell'inevitabile:

  • negazione;
  • rabbia;
  • affare;
  • depressione;
  • Adozione.

Ogni periodo dura circa 2 mesi. Se uno di questi viene ritardato o esce dall'elenco, il trattamento non darà i risultati desiderati. La persona sarà distrutta e non sarà in grado di tornare al vecchio modo di vivere. Per questo motivo, ogni periodo di tempo merita di essere considerato in modo più dettagliato..

Esiste una classificazione in cui ci sono sette fasi per accettare l'inevitabile: shock, rifiuto, accordo, colpa, rabbia, depressione e riflessione, e l'elenco può anche consistere in 4 fasi per superare il problema: rifiuto, contrattazione, apatia, umiltà.

La prima reazione della personalità è una mancanza di comprensione di ciò che sta accadendo, quindi seguono una serie di periodi di diversa complessità e durata, in cui compaiono diversi lati della risposta alla realtà. E solo alla fine, dopo lunghi tormenti, rimorsi, aggressività o isolamento, arriva la consapevolezza che nulla può essere cambiato..

Fase uno: un segno di rifiuto e diniego

Molto spesso, le notizie spiacevoli sono accompagnate da shock. La persona non è in grado di valutare adeguatamente ciò che sta accadendo, cercando di prendere le distanze dal problema e rifiutandosi categoricamente di ammetterne l'esistenza.

Quando a un paziente viene diagnosticata una grave malattia, nella prima fase inizia a fissare un appuntamento con diversi medici, senza risparmiare tempo e spese e sperando che inizialmente si sia verificato un errore e la diagnosi non venga confermata. Coloro che sono disperati si affrettano a trovare indovini, sensitivi, accettano i metodi della medicina alternativa, vanno nei monasteri. Con la negazione arriva la paura. Dopotutto, prima una persona non pensava a una morte rapida e alle sue conseguenze. Il negativo cattura completamente la coscienza dell'individuo.

Quando il problema non è associato a disturbi, l'individuo cerca di mostrare agli altri che non è successo niente di male, non condivide le preoccupazioni con i propri cari, si chiude dentro di sé.

Fase due: rabbia

Dopo un po ', una persona si rende conto che c'è un problema, si riferisce a lui ed è molto serio. La prima fase della negazione finisce e inizia la seconda: la rabbia. Questo periodo di crisi è uno dei più difficili. Il paziente cerca di gettare negatività e irritazione su conoscenti e parenti sani e abbastanza felici. Il suo umore può cambiare ed essere accompagnato da capricci, lacrime, silenzio o, al contrario, urla. Ci sono anche quei pazienti che fanno ogni sforzo per nascondere la loro rabbia. Ciò richiede loro molta energia e impedisce loro di completare rapidamente e in modo meno doloroso la seconda fase..

Hai notato quanti, di fronte al dolore, iniziano a lamentarsi di un destino così duro per loro. Credono che tutti intorno a lui non capiscano, si comportino in modo irrispettoso, non mostrino compassione e non forniscano aiuto. Questa politica intensifica solo gli scoppi di rabbia.

Terza fase: offerta

Dopo la rabbia e gli attacchi mentalmente malsani ai propri cari, la persona giunge alla conclusione che tutte le difficoltà finiranno presto. Comincia a intraprendere un programma per riportare l'esistenza al suo corso di vita precedente. Quando si tratta di rompere una relazione, una persona intensifica i tentativi di trovare un linguaggio comune con un partner: chiamate costanti, un flusso frequente di messaggi, ricatti da parte dei bambini, salute e altre cose importanti. Ogni tentativo di mettersi d'accordo finisce in urla, lacrime, scandalo.

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Spesso in uno stato simile, le persone vengono in chiesa, cercando di implorare perdono, salute o qualche altro risultato positivo della situazione. Contemporaneamente o separatamente da tali attacchi, una persona presta molta attenzione a tutti i segni del destino, i presagi. Sembra che stia trattando con poteri superiori, cercando di riconoscere i segnali inviati. Un uomo va dagli stregoni, legge oroscopi, previsioni astrologiche.

Per quanto riguarda i pazienti, in questo momento iniziano a perdere forza, trascorrono molto tempo nelle istituzioni mediche. Non resistono più a ciò che sta accadendo. Quando le tre fasi dell'accettazione dell'irreparabile e dell'inevitabile passano: la prima è la negazione e il rifiuto, la seconda è la rabbia, l'ultima è l'umiltà e la comprensione, si verifica l'apatia completa o, scientificamente, la sindrome depressiva.

Fase quattro - depressione: la fase più protratta

Questo è uno dei periodi più pericolosi. Per uscire dalla depressione, avrai bisogno di un forte sostegno da parte dei tuoi cari e talvolta dell'aiuto di uno specialista. Le statistiche mostrano che in questo momento, il 70% dei pazienti ha pensieri suicidi e il 15% di loro cerca di attuare questa terribile idea..

La depressione si manifesta chiaramente nella completa delusione, nella sua impotenza e incapacità di influenzare la situazione e in qualche modo risolvere il problema. La persona non vuole comunicare, mangiare, bere con nessuno e trascorre tutti i suoi minuti liberi da sola.

In questo caso, l'umore può cambiare più volte al giorno dall'alzarsi alla completa apatia. Tuttavia, senza questa fase, il percorso verso la consapevolezza è impossibile. È la sindrome depressiva che è considerata la base per dire addio alla situazione. Non tutto è così semplice: in questa fase, molti rimangono troppo a lungo, sperimentando il loro dolore per decenni, non permettendo a se stessi di diventare completamente liberi e felici. In questo caso, l'aiuto di uno psicoterapeuta è semplicemente necessario..

Se capisci di essere impantanato in una fase depressiva o che si è verificata una situazione simile con i tuoi cari, iscriviti alla mia consulenza. Ti aiuterò ad affrontare problemi imminenti. Dopo aver superato con successo le quattro fasi dell'accettazione dell'inevitabile: l'ultima, la finale.

Quinta fase

Affinché la vita riacquisti un significato, gioca con colori vivaci, in modo da poter godere appieno delle vacanze, degli eventi, vedere il positivo in ciò che sta accadendo, prestare attenzione al bello, alla cura e all'amore dei propri cari - qualsiasi crisi deve essere superata. Il problema su cui non hai controllo dovrebbe essere lasciato andare. Quinto: la fase finale dell'accettazione dell'inevitabile, a cui una persona passa dal rifiuto completo alla ragionevole comprensione.

I malati sono già così emaciati che aspettano la morte come fuga dalla sofferenza. Analizzano tutte le cose buone che sono riuscite ad acquisire e ciò che non sono riuscite a realizzare, chiedono perdono ai loro parenti. Ogni minuto successivo vissuto è percepito come un dono. Arriva una pacificazione, di cui parlano spesso i parenti del paziente.

Se lo stress è associato a una perdita o ad altri tragici incidenti, la persona deve prima liberarsi delle conseguenze del problema e solo dopo "ammalarsi". Quanto durerà questo periodo - nessuno lo può prevedere. Spesso, dopo aver sperimentato un forte stress, la personalità cambia completamente, abbandona l'ambiente precedente, l'attività, guarda la vita da una prospettiva diversa e conquista nuovi orizzonti che prima non conoscevo.

Un esempio di passaggio delle fasi

Prendiamo come base una situazione d'ufficio standard. Se parliamo di cambiamenti nel lavoro di un'impresa in cui una persona lavora, la prima cosa che gli viene in mente è: "Chi ha bisogno di tali cambiamenti?"; "Chi si sentirà meglio da tali manipolazioni?".

# 1 - negazione

La persona non partecipa alle discussioni su questo argomento o cerca con veemenza di dimostrare l'insensatezza delle azioni della leadership. Comincia a soddisfare le nuove esigenze con noncuranza, a non partecipare a riunioni su questo argomento, a mostrare la sua indifferenza, a non percepire il nuovo capo..

Cosa fare per evitare un guasto del sistema? Il management avrà bisogno di quanti più dettagli possibile, utilizzando vari canali di comunicazione, per trasmettere ai dipendenti la necessità di cambiamento, per dare alle persone il tempo di comprenderli, per stimolare la loro partecipazione a nuove problematiche.

# 2 - rabbia

Una persona è spaventata non tanto dai cambiamenti quanto dalla perdita o dal danno che dovrà subire: "Questo è ingiusto!"; "Ora non posso restare fino a tardi, cenare più a lungo del previsto, utilizzare il telefono dell'ufficio per scopi personali"; "Il mio premio sarà tagliato".

I dipendenti iniziano a lamentarsi, lamentarsi, criticare, invece di concentrare le energie sui loro luoghi di lavoro. Si infastidiscono, si aggrappano e cercano le carenze della situazione attuale per dimostrare chiaramente la loro tesi..

Cosa fare? Ascolta le affermazioni della squadra senza interromperle. Suggerire alternative per il risarcimento delle perdite: corsi, formazione, orari gratuiti, fornire incentivi, non supportare il sabotaggio, ma anche non essere aggressivi.

N. 3: contrattazione

Questo è un tentativo di raggiungere un accordo con l'attuale leadership. Ad esempio: se inizio a lavorare giorno e notte, realizzo eccessivamente il piano, non cadrò nel prossimo licenziamento? Questa fase è un segno che i colleghi guardano al futuro. Hanno ancora paura, ma stanno già parlando, pronti a cambiare il loro solito statuto.

Cosa fare? Stimolare, aiutare a guardare a prospettive e nuove opportunità, non rifiutare idee, mostrare il valore di ogni dipendente.

# 4 - depressione

Quando la fase precedente ha portato a un esito negativo, le persone sviluppano insicurezza, uno stato di depressione e delusione in futuro. In azienda regna l'apatia, aumentano i congedi per malattia, le assenze dal lavoro e il ritardo. I dipendenti non capiscono perché ne hanno bisogno, pensano con orrore dove cercare un nuovo posto di lavoro, cosa fare dopo.

Cosa fare? Riconosci le difficoltà esistenti, elimina paure e indecisioni, incoraggia i lavoratori, scendi nei negozi dai capisquadra, fai vedere loro la tua partecipazione. Mostra il tuo coinvolgimento nei progetti.

# 5 - accettazione

Questo non è necessariamente un pieno accordo da parte dei lavoratori. Si rendono conto semplicemente che la resistenza è inutile, iniziano a valutare prospettive e opzioni. Dicono di essere pronti a lavorare. Questo può accadere dopo un successo a breve termine, un piccolo bonus o un elogio. La maggior parte del team è già pronta per imparare, tirare i ritardatari, dedicare le proprie energie allo sviluppo.

Cosa fare? Ricompensa per il successo, fissa obiettivi, rafforza nuovi comportamenti e mostra come i vantaggi del nuovo programma stanno dando i loro frutti.

Ovviamente non tutto funziona come in teoria. Le persone non sempre attraversano tutti questi intervalli di tempo in modo coerente. Qualcuno supera 6 o 7 fasi nell'accettare l'irreparabile e l'inevitabile, qualcuno affronta più velocemente e si ferma solo a 3: negazione, comprensione e umiltà. Molti non vogliono percepire la situazione da un'angolazione diversa e rinunciare. Qualsiasi leader esperto conosce le dinamiche emotive e la risposta del team all'innovazione. Se tali situazioni non sono insolite per l'azienda, vale la pena sviluppare un meccanismo operativo permanente per trovare compromessi e sbloccare la situazione..

Conclusione

Ogni personalità ha una psiche unica. È impossibile prevedere il comportamento di un individuo in una situazione stressante. Reagirà in modo diverso a un evento identico in diversi periodi di vita. Secondo il metodo del talentuoso dottore E. Ross, ci sono cinque fasi psicologiche per accettare un problema inevitabile: prima, negazione, rabbia, poi contrattazione, comprensione e umiltà..

Negli ultimi decenni, autorevoli scienziati hanno apportato numerosi emendamenti e aggiunte. Anche l'artista Shnurov ha preso parte alla teoria, che ha presentato tutte le fasi in un modo comico familiare ai fan. Tuttavia, non bisogna dimenticare che uscire dalla crisi è un serio ostacolo sulla strada per un futuro felice. È severamente vietato soffermarsi su perdite o esperienze, pensare al suicidio o tormentare i propri cari con il proprio dolore. Se non riesci ad affrontare il problema da solo, registrati per la mia consulenza.

In situazioni di vita difficili, c'è una sensazione di disperazione e disperazione. Il modo più efficace è la consulenza personale..

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Stadi di depressione

La depressione può svilupparsi molto lentamente e potresti non essere nemmeno consapevole della sua presenza finché non ti avvolge completamente. Tutti noi di tanto in tanto abbiamo dovuto provare tristezza, tristezza, ma quando tali esperienze iniziano a occupare più del 50% di tutti i tuoi sentimenti ed emozioni, cessa di essere la norma. Se non sei sicuro di cosa sia la depressione, conoscendo i sintomi e le fasi di questa malattia, puoi prendere misure tempestive e prevenire la generalizzazione.

Fasi della depressione: negazione, accettazione.

I gravi disordini della vita possono causare depressione temporanea, come la perdita, la morte di persone care o la separazione. Nella maggior parte dei casi, una persona soffre per un po 'e poi, gradualmente torna alla vita e inizia a sentire il suo gusto e la sua gioia ogni giorno. Tuttavia, se la gioia non ritorna, la tristezza persiste e si intensifica, catturando tutti gli aspetti della vita, possiamo parlare della fase iniziale della vera depressione. La vera depressione può verificarsi anche senza un trigger o un evento ben definito. Forse una persona non sarà in grado di nominare con precisione la causa specifica della depressione e, nonostante tutti gli sforzi fatti per "superare", la depressione continuerà per settimane, mesi e, possibilmente, anni.


Quando possiamo parlare dell'inizio della vera depressione? Quando i sentimenti di depressione, tristezza o mancanza di spazio nella vita durano per più di due settimane o persistono per due settimane o più a diversi intervalli durante l'anno, viene diagnosticato un grave disturbo depressivo. Nella sua forma peggiore, la depressione porta a idee suicide e alcune persone sviluppano persino psicosi. Questa è una condizione davvero grave e dovrebbe essere presa sul serio. Questo stato ha cinque fasi principali, tra cui: negazione e accettazione. Poiché la depressione risponde bene al trattamento, è importante riconoscere i segnali di pericolo in anticipo in modo da poter cercare un aiuto professionale il più rapidamente possibile..

5 fasi di depressione e dolore

La depressione non è la stessa per tutti. Il tempo necessario affinché la malattia si sviluppi, i sintomi e la gravità della malattia varieranno. Ci sono, tuttavia, alcuni punti chiave che la maggior parte delle persone sperimenterà e che costituiscono la base per le cinque fasi della depressione, dal rifiuto all'accettazione. Prima di considerare queste cinque fasi, può essere utile comprendere le cinque fasi dell'accettazione del dolore. C'è anche un elemento di negazione e successiva accettazione in queste cinque fasi. La ricerca mostra anche che le persone che soffrono di depressione spesso attraversano cinque fasi di dolore, dal rifiuto iniziale all'accettazione..

Le cinque fasi del lutto sono state descritte dalla dottoressa Elisabeth Kubler-Ross per spiegare le esperienze di persone con una diagnosi fatale, ma da allora sono state utilizzate per descrivere le esperienze di persone in lutto che stanno attraversando un grave dolore o separazione. È importante tenere presente che non tutti attraversano queste fasi nello stesso ordine descritto: dalla negazione all'accettazione o entro un certo periodo di tempo per ciascuna fase. Alcune persone saltano completamente alcune fasi o passano da una fase all'altra molte volte..

1. Negazione e isolamento.

Il primo stadio è la negazione della depressione. La negazione di solito non dura a lungo quando si tratta di depressione. L'intensa tristezza vissuta durante un episodio depressivo è difficile da ignorare. Tuttavia, molto spesso le persone negano che ci sia un problema. Molte persone credono di essere perfettamente in grado di affrontare la tristezza e la tristezza, e anche alla fine "affrontare".

Quando la prima fase della negazione finisce, l'individuo può iniziare a provare rabbia verso se stesso, gli altri, il destino, il mondo per il fatto che deve sperimentare tutto questo. In questa fase, sorge spesso la domanda: "Perché io, che cos'è per me?"

Con il progredire della malattia, la depressione assume una vita propria. Compaiono pensieri terribili. La persona inizia a negoziare con se stessa, cercando di scacciare i pensieri causati dalla depressione a favore di qualcosa di più positivo. Sfortunatamente, questa tattica raramente ha successo e i pensieri negativi invariabilmente vincono, lasciando il posto alla fase o alla fase successiva..

4. Depressione.

Quando una persona è profondamente depressa, potrebbe sentirsi persa nel deserto. E non vede via d'uscita. Potrebbe pensare che non sarà mai più felice. In questa fase, è sopraffatto da pensieri ossessivi e debilitanti che aggraveranno ulteriormente la malattia, facendolo sentire sempre più disperato e solo..

Fase di accettazione della depressione. Quando una persona ha raggiunto questa fase finale, significa che è arrivata ad accettare la realtà della malattia. A questo punto, molto probabilmente, si capirà che è necessario aiuto. E dopo averlo richiesto, la persona inizia a sentirsi meglio. C'è la paura di ricadere, ma alla fine si capisce che è necessario continuare a concentrarsi sugli aspetti positivi della vita..

Fasi della depressione diverse dalla negazione-accettazione

Ora che abbiamo una comprensione più chiara di come le fasi del dolore sono associate alla depressione, esaminiamo le cinque fasi della depressione. Queste fasi si basano sui sintomi del disturbo depressivo stesso; tuttavia, le esperienze effettive possono variare notevolmente da persona a persona. Alcune persone sperimenteranno tutte e 5 le fasi, mentre altre salteranno completamente le fasi. Le seguenti cinque fasi della depressione forniscono una panoramica di ciò che la maggior parte delle persone affette da depressione dovrà affrontare..

1. Pensiero negativo.

Il primo stadio è il pensiero negativo, che spesso inizia con una serie di pensieri negativi che sono distruttivi, invadenti e difficili da eliminare. Questi pensieri negativi possono essere correlati all'aspetto, al lavoro o allo stato sociale. Possono anche concentrarsi sulla realtà che li circonda. A differenza della normale preoccupazione per il paese e il mondo in cui viviamo, una persona che soffre di depressione capisce assolutamente che il pianeta sta scivolando in un abisso, non c'è spazio, la situazione è senza speranza e non migliorerà mai, e non ha senso continuare a vivere. "Che senso ha vivere se tutti sono condannati?"

2. Cambiamenti nel comportamento alimentare.

Molte persone che soffrono di depressione sperimentano cambiamenti nel loro appetito. Alcuni perdono completamente l'appetito, mentre altri possono iniziare a mangiare più come una macchina per la lavorazione del cibo, rischiando un disturbo alimentare o una dipendenza da cibo oltre alla depressione. Per alcune persone l'appetito non cambia affatto. Dipende dalla persona e dalle sue abitudini alimentari tipiche.

3. Cambiamento nel sonno.

Quasi tutti coloro che soffrono di depressione hanno problemi a dormire perché il cervello cerca di sfuggire allo stress e al dolore della malattia e le sue risorse sono dedicate ad esso. Ciò causa interruzioni ormonali, interrompendo in primo luogo il normale sonno. Come per i cambiamenti dell'appetito, l'esatta sofferenza del sonno dipende dalla persona: non ci sono regole generali. Alcune persone sperimentano l'insonnia perché i pensieri negativi le consumano di notte, rendendo impossibile il sonno. Di conseguenza, rimangono stanchi, affaticati e letargici per tutto il giorno. Alcune persone si sentono così devastate dalla raffica di pensieri negativi che trovano difficile alzarsi dal letto e tendono a dormire di più. Alcune persone si addormentano normalmente, ma si svegliano nel cuore della notte e non riescono più ad addormentarsi. Alcuni hanno così paura che non appena vanno a letto, pensieri distruttivi negativi inizieranno a sopraffarli che cercano di esaurirsi al limite e si addormentano solo al mattino.

4. Auto-flagellazione.

La persona incolpa se stessa per ciò che è fuori dal suo controllo. Si incolpa persino di essere depresso. Si vergogna di non far fronte ai suoi soliti affari e responsabilità. Questo diventa un circolo vizioso di sentimenti di inadeguatezza, impotenza e sentimenti di fallimento. Una persona si incolpa di tutto ciò che può e non è. Man mano che i sintomi peggiorano e la depressione diventa più grave, inizia a rendersi conto che la vita potrebbe non valere la pena di essere vissuta..

5. Pensieri e comportamenti suicidari.

Con l'aumentare della gravità della malattia, aumenta anche la probabilità di comportamenti suicidi o autolesionismo. Non tutti arrivano a questo stadio perché molti cercano aiuto prima che la depressione li spinga al suicidio. E per molti di coloro che sono arrivati ​​a questo stadio, il desiderio di uccidersi è più connesso al desiderio di liberarsi dalla sensazione di depressione che alla riluttanza a vivere. Ma indipendentemente dal fatto che tu abbia raggiunto questo stadio o meno, una volta che ti ritrovi a riflettere su cose legate al suicidio, come fare un piano o distribuire oggetti personali, dovresti immediatamente cercare un aiuto professionale..

È importante ricevere aiuto il prima possibile

Ottenere aiuto nella fase iniziale in una condizione psicologica difficile può fare un'enorme differenza nella velocità con cui ti riprendi. Se provi una grave depressione dovuta a stress, separazione dalla famiglia, separazione dal coniuge o dal coniuge, paura o ansia mentale, non aver paura di vedere uno specialista, non lasciare che il primo stadio si sviluppi in qualcosa di più. Spesso, il pensiero di vedere di persona un consulente per la depressione può sembrare scoraggiante, ma ciò non significa che non puoi ottenere l'aiuto di cui hai bisogno. Prendi in considerazione l'utilizzo di risorse online come Helppoint, che fornisce l'accesso a dozzine di psicologi certificati per aiutarti a far fronte alla depressione e ritrovare il senso di gioia e il desiderio di vivere.

4 fasi di depressione

fasi della depressione, possiamo dividerle in quattro fasi: origine, saturazione, inibizione conduttiva di azioni piacevoli e inibizione conduttiva di azioni obbligatorie.

Quando parliamo di depressione, intendiamo un disturbo psicologico che può diventare molto grave e interferire seriamente con la vita di una persona...

La depressione colpisce tutto il funzionamento psicosociale di una persona e colpisce non solo la persona che soffre, ma anche il suo ambiente e la società nel suo insieme, date le conseguenze economiche della depressione per i servizi sanitari..

In questo articolo, tratterò quattro fasi fondamentali che attraversa una persona con depressione..

Quali sono le fasi della depressione?

Possiamo classificare gli stadi della depressione in 4 stadi, che presentiamo di seguito:

Fase uno: l'origine della depressione

Diversi anni fa, diverse teorie hanno confermato che la depressione è il risultato di una serie di cambiamenti biochimici che si sono verificati nel nostro corpo. Ricerche successive suggeriscono che è necessario che una persona depressa abbia una situazione nel proprio ambiente che la persona interpreta come spiacevole...

Questo cambiamento nell'ambiente percepito è chiamato perdita di rinforzo. La perdita di rinforzo sarà una fonte di depressione.

L'origine del disturbo può essere causata da una serie di cambiamenti nella vita, come malattia, divorzio, perdita di una persona cara, licenziamento, problemi familiari e altri disturbi psicologici..

Come possiamo vedere, non esiste un momento chiave standard per tutte le persone, ma esiste un'esperienza che una persona interpreta come una perdita o un cambiamento spiacevole a cui non può adattarsi o non può far fronte.

Non tutti gli eventi spiacevoli che causano disagio o tristezza causano depressione. La tristezza è un'emozione di base che ha una funzione biologica specifica..

La funzione della tristezza è ridurre l'energia per pianificare come affrontare questa perdita. A volte questo periodo di tristezza dura più a lungo perché la persona si sente incapace di far fronte a questa nuova situazione..

Quando questa tristezza dura più a lungo, la persona inizia a cadere in depressione e una serie di cambiamenti emotivi, cambiamenti nel pensiero e cambiamenti nel comportamento si sostituiscono a vicenda...

Questa sequenza di cambiamenti porta a cambiamenti nel funzionamento biochimico del sistema nervoso centrale. Il cervello rilascia meno neurotrasmettitori e contribuisce alla depressione.

Possiamo classificare le perdite di rinforzo come segue:

a) Grave fattore di stress o perdita di amplificatori positivi

A volte le persone sperimentano la perdita di un rinforzo molto forte, eventi come il divorzio, la malattia o la morte di una persona cara, il licenziamento, ecc. Fanno vivere alla persona questa situazione come un evento molto spiacevole.

b) accumulo di piccole perdite o piccoli fattori di stress

Le persone si stanno sviluppando in diverse aree. Quando una persona non si sente soddisfatta del proprio lavoro, ha anche un brutto periodo con il partner, litiga con il fratello e di solito non incontra i suoi amici spesso per mancanza di tempo, improvvisamente un piccolo evento minore come rompere la TV travolge e inizia la depressione.

c) aumento del disgusto

La persona sperimenta esperienze positive e negative, ma quando il contributo negativo supera il positivo, il primo invalida il secondo.

Ad esempio, se una persona soffre di una malattia come la fibromialgia, che è molto dolorosa, e questo gli impedisce di godere, anche se ha una famiglia, i suoi amici non possono avere piacere...

d) rottura delle catene comportamentali

Questo inizio di depressione si verifica quando una persona sperimenta cambiamenti nella propria vita, come salire al lavoro..

All'inizio è positivo, ma questo nuovo ruolo implica più viaggi, più responsabilità, più carico di lavoro, alti livelli di stress e scarse relazioni con i tuoi ex colleghi...

Quando una persona sperimenta questa serie di eventi, si verificano gradualmente una serie di perdite.

e) perdita simbolica

A volte un evento negativo non accade necessariamente a te stesso, ma quando sei testimone di una situazione, ripensi la tua vita. Ad esempio, quando vedi che è morto il tuo vicino, che era vicino alla tua età, ripensi alla tua vita..

Questa perdita, che non avviene in modo diretto, fa sì che una persona ripensi la sua vita e pensi a ciò che ha fatto nel mondo, se ha ottenuto ciò che ha sempre sognato, ecc. A volte una persona non si sente soddisfatta e inizia a cadere in depressione.

Fase due: stabilire la depressione

L'esperienza di una di queste perdite rende la persona triste. Questa tristezza continua e mette radici, la persona non è in grado di far fronte a questa nuova situazione e inizia a cadere in depressione..

Questa perdita di rinforzo è percepita come critica e il pensiero che non stia affrontando ha un grande impatto psicologico..

Questo dolore emotivo si manifesta in due cambiamenti, da un lato, pensieri negativi automatici e, dall'altro, sensazioni emotive e fisiche spiacevoli...

Come risultato di tali pensieri e sentimenti, una persona ha sempre meno desiderio di fare qualcosa. C'è uno stato generale di inibizione, apatia e mancanza di motivazione, che porta alla fase successiva.

Fase tre: inibizione comportamentale di attività piacevoli

Questo dolore emotivo, manifestato nei pensieri e nelle sensazioni fisiologiche, induce la persona a smettere di fare queste piacevoli azioni...

Questo è quando appare l'inerzia. È chiaro che se abbiamo cattivo umore e pensieri negativi, non siamo molto propensi a fare qualcosa..

Ciò che prima smettiamo di fare sono attività piacevoli, cioè quelle che ci piace camminare con gli amici, fare sport, leggere, ascoltare musica, mangiare con la nostra famiglia. Queste sono azioni volontarie che intraprendiamo per goderci.

Accade così che quando si presenta l'opportunità di svolgere un'attività piacevole, pensieri che penetrano nella mente di una persona repressa, ad esempio, "Non lo sento", "Non voglio che pensino che ho torto", "Non voglio che io ha chiesto "Sicuramente non mi sto divertendo", questi pensieri causano disagio, quindi la persona preferisce non partire e rimanere a casa.

Quando una persona decide di non svolgere questa attività a breve termine, si sente sollevata perché è riuscita a uscire da questa situazione, che provoca disagio, ma a lungo termine, una grande perdita, perché perde l'opportunità di arricchirsi con questa attività..

Smettere di fare cose buone è una perdita di amplificatori, che si aggiunge alla perdita degli amplificatori originali, chiudendo così il circuito di depressione...

In questa fase, una persona continua a svolgere attività obbligatorie, cioè quelle attività che, senza portare piacere, sono necessarie per la vita, come il lavoro, i lavori domestici, le pulizie, ecc...

Fase quattro: inibizione comportamentale delle azioni coercitive

Quando smettiamo di fare ciò che ci piace, non possiamo riguadagnare livelli adeguati di rinforzo positivo, il che aggrava la depressione. È allora che la persona inizia a sentirsi peggio..

A volte la depressione raggiunge un livello in cui una persona non è in grado di svolgere attività obbligatorie come il lavoro, la cura della propria famiglia, le faccende domestiche e la cura di se stessi, come la cura della persona.

Quali sintomi nota una persona depressa???

La depressione comporta cambiamenti nel nostro umore. La tristezza sarebbe un sintomo eccellente ed è meglio conosciuta a livello generale...

Tuttavia, le persone depresse, oltre a sintomi come la tristezza, provano anche sentimenti di depressione, dolore o infelicità..

E non solo compaiono questi sentimenti, ma possono anche provare irritabilità, sentimenti di vuoto o nervosismo..

A volte una persona dice che non può piangere. Parallelamente a queste emozioni negative, diminuiscono le emozioni positive o la capacità di godersi le cose quotidiane (anedonia).

L'apatia e la mancanza di motivazione sono anche sintomi importanti associati a pensieri negativi di disperazione, incontrollabilità. Nei casi più gravi, una persona soffre di una tale inibizione che il fatto di alzarsi dal letto e pulire è quasi impossibile..

Inoltre, le prestazioni cognitive sono compromesse, portando a problemi di concentrazione che possono influire sul posto di lavoro..

I problemi sorgono anche quando si prendono decisioni che non sono necessariamente rilevanti. La persona sperimenta stanchezza e perdita di energia, sebbene non venga fatto alcuno sforzo fisico.

Anche i problemi di sonno possono essere associati a questa stanchezza, sia l'insonnia iniziale (cioè, la persona ha difficoltà a iniziare a dormire) sia l'insonnia di supporto (quando la persona può addormentarsi ma svegliarsi di notte).

Con la depressione, si osservano anche cambiamenti nell'appetito e nel peso, nonché una diminuzione del desiderio sessuale, ecc...

I pensieri negativi ruotano intorno a noi stessi, a coloro che ci circondano e al futuro. Le persone provano sentimenti eccessivi di inutilità, auto-colpa o senso di colpa.

L'ambiente è percepito come un luogo ostile e incerto. Si ritiene inoltre che le persone dell'ambiente non apprezzino e le rifiutino. Il futuro è percepito come qualcosa di oscuro e ostile.

E perché non tutti si deprimono?

Non tutte le persone sviluppano la depressione nella stessa situazione. Ad esempio, non tutti coloro che divorziano sviluppano la depressione..

Vari studi hanno dimostrato che esistono numerose variabili che ci predispongono al disagio psicologico.

Cioè, ci sono una serie di elementi che aumentano la probabilità di soffrire di un disturbo psicologico se si verificano le condizioni che lo causano..

Vari studi hanno dimostrato che ci sono una serie di variabili che ci predispongono alla depressione..

Vulnerabilità psicologica, che cos'è?

Uno dei fattori che hanno scoperto è lo stile di vita. Quelle persone che riempiono la loro vita di attività piacevoli che le fanno sentire meglio hanno meno probabilità di essere depresse. Più aree sono disponibili per la persona con cui sei soddisfatto, meno è probabile che diventerai depresso..

Un altro fattore che ci rende vulnerabili è il nostro stile cognitivo, che è il modo in cui pensiamo. Nel corso della nostra vita, abbiamo esplorato i vari modelli o credenze attorno ai quali abbiamo costruito le nostre vite...

Se il contenuto di queste convinzioni è inadeguato, saremo più vulnerabili a soffrire di depressione dopo la perdita del rinforzo..

Il terzo fattore che può renderci vulnerabili alla depressione sono le carenze sociali. Queste carenze possono essere causate da un deficit nelle abilità sociali o da una mancanza di supporto sociale..

L'ultimo fattore è la capacità di risolvere i problemi. Avere problemi fa parte della vita di una persona.

Quando una persona sperimenta un cambiamento, interpretato come disgusto, e non può affrontarlo, è allora che ci troviamo di fronte a un problema..

A volte una persona non conosce una procedura specifica e strutturata per valutare cosa sta succedendo, trovare alternative e prendere la decisione più appropriata a seconda delle circostanze..

E la vulnerabilità biologica?

La vulnerabilità biologica si riferisce alla facilità con cui il corpo umano deve recuperare le sostanze neurochimiche dopo l'inizio del processo depressivo...

Ciò significa che se abbiamo alcuni dei suddetti fattori di fronte alla perdita di rinforzo, le possibilità di sviluppare la depressione sono maggiori..

Ci sono una serie di fasi che una persona attraversa nella depressione, che riassumiamo di seguito:

In primo luogo, è la causa del disturbo quando c'è una perdita di fattori di rinforzo, che la persona interpreta come un evento spiacevole...

Il secondo stadio corrisponde all'instaurazione del disturbo, quando una persona inizia a pensare, agire e sentire in modo diverso, è qui che avvengono i primi cambiamenti..

La terza fase è ciò che si riferisce alla soppressione comportamentale delle azioni piacevoli, quando la persona depressa smette di fare ciò che in precedenza gli piaceva e godeva..

La fase quattro corrisponde alla soppressione comportamentale delle azioni obbligatorie, la persona con il disturbo cessa di partecipare alle attività che la società considera obbligatorie, come la cura personale e l'igiene personale, la cura della famiglia, il lavoro, ecc...

La depressione è un disturbo psicologico che deve essere trattato da un professionista che insegna alla persona depressa una serie di strategie per affrontare il problema..