Arteterapia: disegna, scolpisci, balla e gioca per ritrovare la serenità

Una delle aree più popolari in psicologia e psicoterapia oggi è l'arte terapia. Nonostante sia apparso quasi cento anni fa, ora sembra che abbia avuto un secondo vento. I confini delle sue funzioni si stanno espandendo: è utilizzato attivamente sia negli asili nido che nelle colonie ad alta sicurezza. Se prima lavoravano principalmente nell'ambito del disegno, ora la correzione dello stato psico-emotivo viene effettuata attraverso la musica, la letteratura, il teatro e altri tipi di arte. Con il loro aiuto, l'influenza necessaria per lo psicologo viene esercitata sulla personalità.

Cos'è

In senso letterale, basato sull'etimologia della parola, l'arte terapia è un trattamento con l'arte: "arte" è tradotto dall'inglese come "arte", "θερᾰπεία" ("terapia") dal greco antico significa "trattamento". In psicologia, questa è una delle aree che utilizza l'arte e la creatività per correggere lo stato psico-emotivo di una persona.

Esistono tecniche passive, quando la contemplazione esterna è sufficiente per armonizzare il mondo interiore e ripristinare l'equilibrio mentale. In questi casi, l'arteterapeuta, in base alle preferenze personali del paziente, seleziona la musica da ascoltare, i libri da leggere, i dipinti e i film da guardare. Ma il più delle volte vengono utilizzati metodi attivi, quando la persona stessa inizia a creare, esprimendosi attraverso questo, i propri sentimenti, sentimenti, esperienze e complessi.

Molte persone trovano difficile parlare direttamente di ciò che sta accadendo loro - a causa della loro natura chiusa, inclinazioni autistiche, timidezza, complessi. L'arteterapia ti consente di farlo simbolicamente - attraverso le immagini nell'arte. È molto più facile prendere un pezzo di carta e disegnare su di esso quei sentimenti che ti perseguitano piuttosto che condividerli con qualcuno apertamente.

Il principale vantaggio dell'arteterapia: con il suo aiuto, gli specialisti possono esplorare l'intera gamma dei sentimenti e delle emozioni umane (dolore, risentimento, depressione, preoccupazione, senso di colpa, gioia, amore). Ogni volta che una persona disegna, compone una poesia, recita un ruolo o scolpisce, inserisce il suo “io” interiore con tutte le sue esperienze e complessi nelle immagini create. In psicoanalisi, questo si chiama sublimazione..

I terapisti dell'arte di solito hanno più di un semplice diploma di psicoterapeuta o psicologo. Sono sottoposti a una formazione medica speciale e hanno la responsabilità clinica per le persone che si rivolgono a loro. Operano secondo standard professionali ed etici. Il loro campo di attività è asili nido, scuole, collettivi di lavoro, case di cura, istituti di correzione, cliniche.

In un certo numero di stati (America, Gran Bretagna), l'arteterapia è un ramo medico indipendente e non un ramo della psicoterapia..

Dalla storia

All'inizio del XX secolo, lo psicologo, psicoanalista, neurologo, psichiatra austriaco Sigmund Freud e lo psichiatra, educatore, fondatore della psicologia analitica svizzero Carl Gustav Jung giunsero indipendentemente alla conclusione che in qualsiasi prodotto finale della creatività di una persona, non tanto i suoi principi di vita e opinioni, quanto è il suo mondo interiore, esperienze, emozioni e sentimenti. Freud ha scritto che questo è quasi l'unico sbocco dell'inconscio che controlla la personalità.

Sulla base del materiale teorico dei due maestri, nel 1938 l'artista, scrittore e insegnante britannico Adrian Keith Graham Hill testò per primo questa tecnica nella pratica. Con l'aiuto dei dipinti, ha curato l'anima e il corpo dei pazienti del dispensario della tubercolosi e ha ottenuto ottimi risultati. E il termine "arteterapia" è stato introdotto da lui.

Sulla base della sua esperienza negli anni '40. XX secolo, la tecnica è stata testata con successo su bambini che sono stati rimossi dai campi di concentramento nazisti.

Nel 1969 è stata fondata negli Stati Uniti l'American Art Therapy Association, oggi riconosciuta come la più grande e leader in questo campo. Per fare un confronto: in Russia, tale associazione è stata creata solo nel 1997 (il suo nome suona come "Associazione nazionale per lo sviluppo della scienza e della pratica terapeutica dell'arte").

Ora questa direzione è incredibilmente sviluppata e viene utilizzata non solo per correggere lo stato psico-emotivo di una persona, ma anche per trattare varie malattie mentali..

Compiti

L'obiettivo principale dell'Arteterapia è aiutare una persona a esprimersi attraverso la creatività, che gli fornirà la pace della mente e l'armonia del mondo interiore. Nel corso del lavoro con ogni singola persona, vengono anche risolti vari compiti, in base a una situazione specifica..

Le principali funzioni che l'Arteterapia svolge:

  • stabilire un contatto fiducioso con il paziente (secondo le statistiche, a un ricevimento con uno psicologo o psicoterapeuta, solo il 75% può rivelarsi completamente in una conversazione e con un arteterapeuta - 98%);
  • dare uno sfogo a sentimenti ed emozioni negative in modo che non si accumulino e non avvelenino la vita di una persona;
  • analizzarli (da dove venivano, perché non riuscivano a trovare una via d'uscita prima, quanto lavoro distruttivo sono riusciti a fare);
  • aiutare il paziente a sviluppare l'autoriflessione in modo che il negativo non ritorni più e non si accumuli all'interno;
  • insegnagli a concentrarsi sui propri sentimenti ed emozioni, e non guidarli dentro e non averne paura;
  • scoprire e sviluppare la creatività;
  • aumentare l'autostima;
  • facilitare il corso principale del trattamento psicoterapeutico o della correzione psicologica (l'arteterapia è solo un metodo ausiliario);
  • fornire agli specialisti materiali per la psicodiagnostica (i disegni sono uno dei suoi strumenti più popolari).

Affinché l'arteterapia possa adempiere al 100% ai compiti assegnati, sono coinvolti specialisti professionisti che hanno superato corsi speciali..

Indicazioni

  • Problemi di sviluppo emotivo;
  • condizioni stressanti o depressive;
  • aumento dell'ansia, attacchi di panico, fobie;
  • cerebroastenia (sindrome da stanchezza cronica + costantemente cattivo umore);
  • disturbo di personalità emotivamente instabile;
  • eccessiva impulsività delle reazioni mentali ed emotive;
  • trauma del rigetto;
  • uno stato di completa solitudine e isolamento sociale;
  • conflitti interpersonali, problemi familiari;
  • insoddisfazione per te stesso e la tua vita;
  • gelosia patologica, tendenza al comportamento maniacale;
  • vittime di manipolazione;
  • mancanza di autoriflessione, concetto di sé negativo, bassa autostima.

In pratica, tuttavia, l'elenco delle indicazioni non si limita solo a questi problemi. Si sta espandendo attivamente a causa della malattia mentale..

Esistono diverse classificazioni di arteterapia, a seconda dei fattori presi come base..

A seconda dei metodi utilizzati

Contemplativo

Se la situazione non è troppo trascurata (una persona è semplicemente preoccupata per un certo momento della sua vita), possono essere offerte tecniche di arteterapia passiva. Lo specialista seleziona immagini tematiche per il paziente (opere teatrali, libri, opere musicali - a seconda delle sue preferenze), offrendosi di studiarle attentamente. Questo può accadere in presenza di un arteterapeuta, oppure può essere un compito a casa (un ambiente calmo aumenta l'efficacia della tecnica applicata).

Dopo lo studio, si tiene una conversazione dettagliata: cosa ti è piaciuto, cosa non ti è piaciuto, quali emozioni sono nate, qual è il significato. Nel corso di tale analisi, non è difficile per uno specialista capire cosa sta succedendo esattamente a una persona e in quale direzione condurre ulteriori lavori con lui..

Creativo

Nei casi più difficili, si propone di rilasciare emozioni attraverso l'autorealizzazione creativa attiva. In una conversazione, non tutti possono esprimere cosa sta succedendo loro dentro. Ma attraverso la creazione di una certa immagine creativa attraverso simboli non detti, il subconscio si manifesterà comunque. Questo tipo di terapia viene utilizzato più spesso della terapia contemplativa, in quanto considerato più efficace..

A seconda dei soggetti di ricerca

Individuale

Se una persona è caratterizzata da tratti caratteriali come autismo, segretezza, isolamento, è difficile per lui comunicare e stabilire contatti sociali, la terapia individuale viene eseguita con lui. Gli viene affidato un determinato compito (disegnare un paesaggio, leggere ad alta voce il monologo di Amleto, cantare una canzone), e il risultato viene trattato esclusivamente in privato con un arteterapeuta.

A volte la discussione non ha nemmeno senso, poiché il prodotto della creatività parla da solo. Se il bambino non ha un papà nella foto, sebbene sia presente nella vita, il problema viene identificato (c'è un conflitto con il padre) e mostra allo specialista in quale direzione muoversi.

Gruppo

L'arteterapia viene spesso eseguita per più persone contemporaneamente. Durante le lezioni, i partecipanti sono immersi in un'atmosfera speciale, esprimono liberamente i loro sentimenti, si impegnano in una creatività spontanea, creano oggetti d'arte e ne discutono. Il team è supervisionato da un arteterapeuta. Il suo intervento può essere minimo (organizza lo spazio, esprime il compito) o massimo (dirige la discussione nella giusta direzione, suggerisce argomenti ristretti, interpreta il lavoro stesso).

I gruppi possono essere formati liberamente o secondo criteri specifici (età, sesso, specialità, interessi per l'arte, diagnosi).

Tra l'arteterapia di gruppo oggi, i bambini (negli asili e nelle scuole), i professionisti (il terapeuta se ne va e lavora con tutto il collettivo di lavoro se sono sorti disaccordi), conflitti interni).

A seconda del momento

Breve termine

Se una persona ha bisogno di un aiuto psicologico superficiale (per acquisire fiducia in se stessi, imparare il senso della vita, aumentare l'autostima), il corso della terapia può richiedere da 1 lezione a 3-4 settimane.

Lungo termine

Per una persona con problemi psicologici avanzati, viene elaborato un programma artistico da diversi mesi a diversi anni.

A seconda dell'art

Pittura

Esprimere se stessi attraverso le illustrazioni. La predominanza delle tonalità scure indica uno stato deprimente. L'assenza di uno dei membri della famiglia indica un conflitto con lui. La presenza di un chiaro leitmotiv in tutti i disegni è un'ossessione. Ci sono un gran numero di interpretazioni di arteterapeuti.

Biblioterapia (narrativa)

Trattamento con i libri. Una delle direzioni più popolari ed efficaci qui è la terapia delle fiabe.

Musico-terapia

Può essere ricettivo (il ruolo di un ascoltatore passivo), attivo (indipendente suonare lo strumento, canto) e integrativo (giochi, pantomime, spettacoli teatrali alla musica). Spiccano diverse scuole (svedese, americana, tedesca, svizzera). La musica per l'arte terapia è selezionata individualmente.

Drammaterapia

Aiuta a distrarti, ad aprirti sul palco, a liberare le emozioni. Efficace per disturbi mentali e disadattamento sociale. Interpretando un ruolo, una persona vive una vita diversa. La realizzazione arriva che in realtà non è peggio del suo eroe e può anche raggiungere il successo. Uscire in pubblico aiuta a superare i dubbi su se stessi, i complessi.

Terapia del movimento di danza (TDT)

Espande la portata della consapevolezza delle capacità del proprio corpo, sviluppa la fiducia in se stessi, aumenta l'autostima, integra movimenti, pensieri e sentimenti, aiuta a superare i complessi.

I gruppi speciali includono:

  • TDT clinico, che viene utilizzato come tecnica ausiliaria nei corsi di trattamento (ad esempio, quando si correggono i difetti del linguaggio o la curvatura della colonna vertebrale);
  • TDT psicoterapeutico, che aiuta a superare problemi mentali gravi e profondi;
  • sviluppare la TDT, quando con l'aiuto della danza una persona determina il suo nuovo posto nella vita.

Terapia dei burattini

Correzione dello stato psico-emotivo attraverso il teatro delle marionette. Sviluppato dagli psicologi Medvedeva e Shishova. I soggetti sono principalmente bambini. La terapia dei burattini elimina le esperienze dolorose in esse, rafforza la salute mentale, migliora l'adattamento sociale, sviluppa la consapevolezza di sé.

Molto spesso, una situazione traumatica per un bambino viene interpretata usando personaggi che gli piacciono. Questi possono essere personaggi dei cartoni animati, film, pupazzi, vari tipi di bambole: stock, dito, piatto, a figura intera, guanto. Alcuni rimandano questa direzione allo psicodramma, altri alla ludoterapia, altri ancora all'arteterapia, e altri ancora lo considerano un metodo separato..

Terapia dell'arte della sabbia

Una persona che viene a un corso di terapia della sabbia lavora con una scatola di legno poco profonda (50x70x8 cm), in cui viene versata la sabbia. Separatamente, viene fornito con acqua e statuette in miniatura in ceramica e vetro. Questi ultimi sono immagini del mondo reale e fantastico. Possono essere sia spaventosi che belli. Con l'aiuto di tale materiale improvvisato, il paziente crea immagini reali dettate dal subconscio.

Questa direzione ha guadagnato ampia popolarità, grazie al fatto che è disponibile anche per coloro che non hanno la capacità di disegnare, modellare e inoltre non hanno talenti teatrali o musicali..

Terapia con l'argilla

I terapisti dell'arte chiamano l'argilla una guida alle profondità della coscienza umana. Riesce a portare a quel livello archetipico quando le parole diventano inutili, poiché sono completamente sostituite da associazioni, sentimenti, simboli, sensazioni, immagini. Rivela, risolve e lascia nel passato i problemi esistenti. Durante la modellazione, gli insicuri si sentono come dei creatori, i testardi e gli intrattabili imparano a essere più plastici e conformi, gli offesi si liberano dei ricordi spiacevoli.

Fototerapia

Uso terapeutico e correttivo della fotografia per la risoluzione di problemi psicologici. Viene offerto di lavorare con immagini già pronte o di creare copyright originale. È integrato dalla loro discussione e attività creative (narrazione, illustrazione, collage, installazione, performance sul palco, allestimento di mostre).

Tecniche, metodi, principi

I principi

Il principio di soggettività: ogni paziente è visto non come un destinatario passivo, ma come una persona con le proprie opinioni, interessi e problemi.

Il principio di attività: il suo coinvolgimento in varie forme di auto-rivelazione creativa.

Il principio di partnership: un arteterapeuta, quando crea un compito creativo, può adattarlo su richiesta del paziente.

Principio visivo-sensoriale: l'uso di mezzi di autoespressione uditivi, visivi, cinestetici.

Principio di feedback: discussione dell'oggetto artistico creato e del processo di creazione stesso.

Tecniche di arte terapia

Ogni branca della terapia artistica ha molte delle sue tecniche. Nel disegnare il proprio, nel plasmare il proprio. Tuttavia, in fondo, si basano tutti sull'universale generale.

  1. La tecnica dell'avatar consiste nel rappresentare il tuo mondo interiore. Il compito è la conoscenza di sé, vedere se stessi dall'esterno.
  2. L'immagine di un obiettivo è mostrare un grande obiettivo nella vita che si sovrappone agli altri piccoli compiti. Il compito è vedere il significato della tua esistenza.
  3. La tecnica del percorso di vita è dimostrare la tua vita come un percorso. Il compito è capire se il percorso è stato scelto correttamente.
  4. Tecnica della libertà: nessun obiettivo è fissato, il paziente sceglie autonomamente il tema del disegno, della scultura, della messa in scena. La sfida è identificare le priorità.

Metodi

L'utilizzo attivo dei metodi di arteterapia nella correzione psico-emotiva dipende dalla direzione scelta. Questi includono:

  • Pittura;
  • modellare, scolpire;
  • origami;
  • taglio del legno e della pietra;
  • scrittura e scrittura;
  • cantare, suonare strumenti musicali, creare la propria musica;
  • ballare;
  • scenette, rappresentazioni teatrali, lettura di ruoli;
  • la foto.

I metodi includono anche la contemplazione passiva degli oggetti d'arte e la loro discussione attiva..

Metodologia

Gli specialisti nel loro lavoro si affidano alle seguenti tecniche di arteterapia:

  1. "Mandala" - analisi della scala dei colori dei disegni del paziente.
  2. Tecnica di terapia della Gestalt: esperimenti con oggetti d'arte e reazione ad essi.
  3. Tecnica di terapia con l'Artsintesi (autore - E. Belyakova) - rilascio di sentimenti.
  4. Psicoanalisi (Jung) - analisi di oggetti d'arte spontanei e guidati.
  5. Psicodinamica (M. Naumburg): l'arte come forma di discorso simbolico.
  6. Metodo umanistico (S. Buhler): lo studio di una personalità integrale e non delle sue sottostrutture individuali.
  7. Metodologia esistenziale - concentrandosi su temi etici di scelta e responsabilità.

Nell'arte terapia vengono utilizzate attivamente anche tecniche proiettive, che consentono di vedere non un'esperienza separata di una persona, ma l'intera sua personalità:

  • tecniche di strutturazione: macchie;
  • metodi di interpretazione: disegno di una famiglia, test di appercezione disegnata;
  • tecniche di espressione: prova del colore delle relazioni, disegno di un animale inesistente, disegno proiettivo di una persona;
  • tecniche del complemento: metodo della frase incompleta.

Molto spesso, le tecniche proiettive vengono utilizzate nel disegno come area separata della terapia artistica..

Programmi

Esiste un programma per alcune aree di arteterapia e alcune situazioni specifiche. Descrive in dettaglio gli obiettivi, gli obiettivi, gli esercizi, i risultati. Di solito, gli esperti prendono come base i metodi dell'autore già pronti e li adattano per un paziente specifico. Esempi di sviluppi simili:

  • "Arteterapia nel trattamento dei disturbi mentali e delle dipendenze"
  • "Bambini e adolescenti e arteterapia familiare"
  • "L'arte terapia in gerontologia e cure palliative"
  • "Arteterapia ecologica e paesaggistica"
  • "Arteterapia interculturale e sociale"
  • "Fototerapia / videoterapia e fotoarte terapia / videoarte terapia"
  • "Sabbia, argilla e altri materiali plastici nell'arte terapia"

Caratteristiche dell'età

Per bambini in età prescolare

L'arteterapia viene utilizzata attivamente da educatori e psicologi nella scuola materna per lo sviluppo creativo a tutto tondo di ogni bambino e per la rimozione di eventuali barriere sociali e psico-emotive. Per i bambini in età prescolare, questo è particolarmente vero, dal momento che loro stessi assomigliano ancora a un foglio di carta bianco o plastilina, da cui puoi modellare qualsiasi cosa. Alcune delle aree più efficaci sono la terapia delle fiabe, la terapia con l'argilla e la pittura.

L'arteterapia consente ai bambini in età prescolare di:

  • autorealizzarsi;
  • determinare il tipo di attività principale;
  • impara a schizzare fuori le tue emozioni;
  • Lavorare in gruppo;
  • scoprire i tuoi problemi psicologici;
  • prepararsi per la scuola.

Inoltre, sin dalla tenera età, l'arte terapia è stata utilizzata per i bambini con Ritardo Mentale. Hanno violazioni di quasi tutti gli aspetti dell'attività mentale: memoria, parola, pensiero, capacità motorie, attenzione, emozioni. A volte l'unico modo per esprimersi è attraverso disegni, mestieri e danze. Sì, sono lontani dai capolavori, ma è questa autorealizzazione che li aiuta a socializzare in qualche modo.

Per studenti più giovani

La correzione degli aspetti comportamentali ed emotivi mediante l'arteterapia continua nelle scuole elementari. Se un bambino non comprende il curriculum scolastico o non riesce a trovare il contatto con compagni e insegnanti, le conversazioni ordinarie con uno psicologo non sempre danno risultati. In questi casi, si propone di utilizzare tecniche specifiche nel lavorare con bambini di questa età:

  • Mandala (attraverso i colori);
  • macchie;
  • disegni di una famiglia, animali inesistenti, disegno proiettivo di una persona;
  • metodo di frasi non finite;
  • composizione di fiabe;
  • recita nel teatro scolastico.

L'arteterapia aiuta gli studenti più giovani ad adattarsi rapidamente al processo educativo, alleviare lo stress e liberarsi dalle paure.

Per adolescenti

I metodi di terapia artistica sono utilizzati attivamente nel lavoro sociale con adolescenti difficili. Il loro comportamento deviante non è altro che un potenziale creativo non realizzato, che un tempo non era diretto nella giusta direzione. Non è mai troppo tardi per farlo, anche durante la pubertà. Frequentare frequentemente lezioni e corsi con un arteterapeuta aiuta ragazze e ragazzi non solo ad affrontare i propri complessi, ma anche ad autodeterminarsi nella vita.

Per adulti

Viene utilizzata l'arte terapia per adulti:

  • come metodo per correggere gli stati emotivi (liberazione dalla persistente tristezza, risentimento, rabbia, paura, vergogna);
  • come terapia aggiuntiva per disturbi mentali (psicosi e stati borderline);
  • per il rilascio da dipendenze: patologico (dipendenze), chimico (alcolismo e tossicodipendenza), non chimico (da Internet, gioco d'azzardo).

L'arteterapia aiuta gli adulti a trovare un nuovo sé, acquisire fiducia, aumentare l'autostima e migliorare le relazioni interpersonali. Dopo aver completato il corso, le persone ottengono successo sul lavoro (si osserva una crescita professionale), creano nuove o ripristinano vecchie famiglie, diventano socialmente attive.

Di particolare importanza è la correzione dello stato delle donne mediante arteterapia durante il trasporto di un bambino. Quasi tutti sperimentano la paura dell'ignoto (se il bambino nascerà sano, come andrà il parto) e dubitano che possa diventare una buona madre. Una via d'uscita per tutte le emozioni negative può essere trovata nel disegno, nella psammoterapia, nella modellazione e allo stesso tempo discuterne con uno specialista. Per questo vengono organizzati corsi di gruppo per donne incinte..

Sono riconosciuti efficaci anche i corsi di arteterapia per donne abbandonate dai mariti e che hanno subito violenze domestiche. L'autorealizzazione attraverso la creatività consente loro di ritrovare il significato perduto nella vita, eliminare i problemi di adattamento sociale, aumentare l'autostima.

Per gli anziani

L'assistenza è anche fornita attivamente alle persone anziane con problemi fisici, mentali o sociali. Questo vale anche per i pazienti morenti che sono consapevoli della diagnosi fatale e si stanno preparando a ritirarsi in un altro mondo. Tali programmi vengono implementati in corsi di terapia in case di cura, ospedali e ospizi..

Esercizi

L'arte terapia è più vantaggiosa in classe con uno specialista. Ma in presenza di problemi psico-emotivi non così profondi, alcuni esercizi e tecniche possono essere organizzati indipendentemente.

Esercizi, tecniche e indicazioni per i bambini:

  1. Acquista libri da colorare per tuo figlio e tieni traccia della combinazione di colori: le tonalità scure indicano problemi.
  2. Attingere a un argomento arbitrario rivelerà ciò che interessa al bambino in questo momento..
  3. Lascialo comporre favole: mostreranno se dà correttamente la priorità al bene e al male.
  4. Ballare ti aiuterà a fare i conti con il tuo corpo imperfetto ea diventare più sicuro di te..
  5. La terapia con l'argilla aiuterà anche a monitorare il tuo umore e l'aspetto di eventuali problemi..

Esercizi di formazione per adulti:

  1. Correzione dello stato psico-emotivo: disegna le tue emozioni, la tua famiglia, i tuoi problemi, una cartolina che non invierai mai, montagne (eventi gioiosi) e valli (situazioni traumatiche).
  2. Rilassamento: disegna sulla tua musica preferita, balla, crea uno zentagle (un collage di piccoli disegni divertenti).
  3. Trovare la felicità: disegnare la felicità, creare una mostra di fotografie di bellezza, cucire un peluche, creare qualcosa di creativo per la casa.
  4. Sollievo da perdite e lesioni: crea un mini-diorama da un evento traumatico, tieni un diario creativo, modella qualcosa di effimero come simbolo di dolore e distruggilo.

L'arteterapia è una direzione non convenzionale, ma promettente in psicologia e psicoterapia. Secondo molti esperti, è con lui che il futuro di queste scienze.

Arteterapia: cos'è, definizione

Pochi sanno che per correggere gravi problemi psicologici a volte non sono necessarie alcune complesse tecniche psicoterapeutiche, ma mezzi abbastanza piacevoli per l'anima. Questo è un metodo che viene spesso utilizzato nella moderna pratica psicologica: questa è l'arte terapia. Gli psicologi dell'arte dicono che dopo aver subito una correzione, un'attività del genere per molti pazienti si trasforma in un tempo libero preferito..

L'arteterapia è un metodo di correzione psicologica basato sulla sintesi di arte e creatività

L'arte terapia cos'è

Nella traduzione, il concetto di "arteterapia" è trattamento artistico (arte inglese - arte, terapia greca - trattamento). La psicologia dell'arte chiarisce il termine per definizione: si tratta di "trattamento con creatività", poiché c'è un coinvolgimento attivo dell'essenza creativa di una persona.

Varietà di creatività artistica sono utilizzate come agenti terapeutici: disegno, modellismo, musica, letteratura, teatro. Si è notato che con il loro aiuto è possibile trovare un modo per risolvere i conflitti intrapersonali e interpersonali più velocemente e più facilmente, per uscire dagli stati di crisi. La creatività è utile anche per lavorare con traumi, ansia, reazioni comportamentali negative: rabbia, aggressività, ansia.

Caratteristiche dell'arte terapia

La caratteristica principale dell'arteterapia e allo stesso tempo la sua differenza dalle altre tecniche è l'uso della metafora, cioè il trasferimento delle proprietà di un oggetto su un altro. La breve essenza della metafora arte-terapeutica è che il paziente in un modo speciale (ad esempio, disegnando o scolpendo) crea un'immagine simile al suo problema e lavora con essa.

Un'altra caratteristica: oltre ai tradizionali mezzi visivi, le varietà di pantomima, danze, maschere, fiabe sono usate per metafora.

Nota. Nella psicologia dell'arte, si ritiene che la guarigione artistica si basi sull'inconscio (mancanza di controllo sulle informazioni da parte della coscienza). Le informazioni vengono memorizzate sotto forma di immagini e metafore con la loro colorazione emotiva. Per risolvere un problema psicologico, è sufficiente trovare un'immagine adatta nell'inconscio, creare una metafora e portarla al livello della consapevolezza. Quindi, lavora attraverso le emozioni negative ed evoca intuizione, cioè intuizione.

Il trattamento di arteterapia si basa su immagini dell'inconscio

Base teorica

La psicologia dell'arte riconosce che inizialmente la correzione artistica era basata sulle teorie psicoanalitiche di famosi scienziati: Z. Freud e C.G. Jung. A loro avviso, il risultato finale della creatività (disegno, scultura, installazione) rivela gli stati mentali inconsci dell'individuo. Pertanto, i concetti psicologici dell'arte possono essere definiti dal punto di vista della psicoanalisi.

Si ritiene che la tecnica stessa e il suo nome siano stati inventati dall'artista Adrian Hill. Ha insegnato disegno a pazienti affetti da tubercolosi e ha attirato l'attenzione sul fatto che i corsi d'arte li distraggono dalle loro esperienze, fornendo così un effetto curativo. In particolare, il paziente è stato sollevato dai segni di disturbo mentale e ansia attraverso il disegno.

Allo stesso tempo, le tecniche terapeutiche artistiche iniziarono ad essere utilizzate nell'educazione, poiché gli insegnanti notarono che più un bambino è impegnato nella creazione artistica, più evidente diventa il progresso nel suo sviluppo cognitivo ed emotivo..

Concetti di base della guarigione artistica

La creatività nel trattamento è sia un metodo leader che una funzione di supporto. Pertanto, l'arte terapia moderna è considerata sulla base di due concetti principali:

  1. L'arte attraverso una metafora velata aiuta a ricreare una situazione traumatica e cercare la sua soluzione attraverso la trasformazione della personalità stessa. Ad esempio, la creatività è uno strumento efficace per affrontare la paura derivante dal conflitto intrapersonale.
  2. Quando si familiarizza con un complesso di opere d'arte finite (dipinti, sculture, fotografie), al paziente viene insegnata la capacità di conoscere il proprio mondo interiore e tenere traccia dei propri sentimenti.

Obiettivi e vantaggi

I terapisti dell'arte spiegano perché sono attratti da questo metodo di assistenza psicologica:

  • La tecnica può essere prescritta a quasi tutti i pazienti, indipendentemente dalla loro età e condizione, anche alle donne in gravidanza tale trattamento non è controindicato.
  • Puoi trovare un approccio accettabile a molti problemi psicologici, la tecnica è efficace anche con aggressività, rabbia, ansia.
  • Attratto dalla semplicità, sicurezza della tecnica, non provoca disagio nella comunicazione del paziente con l'arteterapeuta.
  • Il processo di psicoterapia è ottimizzato quando è più facile per il paziente esprimere conflitti interni ed esperienze inconsce utilizzando l'immagine.
  • I metodi non verbali attivano la manifestazione di quei sentimenti che l'individuo è abituato a sopprimere.

Le caratteristiche uniche dell'arteterapia sono utilizzate in molte aree della psicoterapia domestica

Conclusione degli psicologi dell'arte sui vantaggi del metodo: i pazienti possono lavorare con il proprio subconscio non solo durante la sessione, ma anche in modo indipendente. L'arte terapia si trasforma facilmente in un hobby con la sua forma naturale di manifestazione degli stati emotivi.

Nota. Oggi, le tecnologie di trattamento artistico sono ben sviluppate, non sono state identificate controindicazioni. Sono riconosciuti da molte aree della psicoterapia domestica e approvati dalla pratica internazionale. L'obiettivo principale di un arteterapeuta è fornire al paziente l'opportunità di comprendere il suo mondo interiore attraverso la creatività..

Tipi di tecniche terapeutiche

Dal punto di vista dell'arteterapia classica, per il trattamento dell'arte sono sufficienti quei tipi che erano presenti inizialmente: pittura, grafica, modellismo. Tuttavia, la pratica moderna utilizza molti più tipi di tecniche terapeutiche: fotografia, biblioterapia, maschere, fiabe, musicoterapia, il loro numero è in costante crescita..

Uno strumento complesso sta diventando popolare: la terapia di sintesi artistica, come combinazione di pittura, poesia, teatro, retorica e plastica.

Isoterapia

Di tutti i tipi, l'isoterapia, cioè la correzione della pittura, è la più famosa. È ampiamente utilizzato nel lavoro con i bambini in età prescolare per studiare il loro stato psico-emotivo. Tra gli psicologi della scuola materna e gli insegnanti di sambuco, i test di disegno sono popolari: "Disegna la tua famiglia", "Animale inesistente", "Le mie paure", che consentono agli adulti di identificare i problemi dei bambini e ai bambini - di approfondire i propri sentimenti ed esperienze.

L'isoterapia è efficace nell'affrontare problemi psicologici in persone di tutte le età

L'isoterapia per pazienti adulti viene utilizzata per identificare e correggere disturbi psicosomatici, difficoltà di comunicazione familiare e sociale. I terapisti dell'arte di solito usano sia tecnologie classiche (pittura convenzionale) che moderne:

  • Immagine su carta bagnata;
  • Disegno su vetro trasparente - monotipi;
  • Soffiare la vernice sulla carta con una cannuccia;
  • Collage: materiali per incollare di diversa consistenza e colore: giornali, riviste patinate, materiali naturali.

Fototerapia

La cura di fototerapia è un rimedio moderno a prezzi accessibili. I terapisti dell'arte includono sia fotografie finite che fotografie originali dell'autore nel loro lavoro. Il contenuto principale del ricevimento è la creazione, la percezione e il confronto con il paziente di una metafora attraverso un'immagine fotografica. Questo tipo di arteterapia è ben accetto tra gli adolescenti, in quanto corrisponde ai loro interessi in vari gadget..

Musico-terapia

La musicoterapia è rappresentata da un sistema di opere musicali che influenzano efficacemente il mantenimento della salute mentale umana. Questo è un tipo piuttosto complesso di arteterapia, poiché richiede una rigorosa selezione di opere che aiutano il paziente a entrare in una certa immagine per la conoscenza di sé. La musicoterapia viene eseguita individualmente e in gruppo. Gruppo - anche preferibile, in quanto consente di influenzare il benessere discutendo un brano musicale da diverse posizioni.

Terapia da favola

La terapia delle fiabe è un tipo universale di terapia artistica che viene utilizzata con successo nel lavoro con bambini e adulti. È indispensabile in pedagogia non solo come mezzo per educare le qualità morali, ma anche per correggere le deviazioni psicologiche. Se viene identificato un problema, l'arteterapeuta discute con il bambino una fiaba adatta o lo incoraggia a improvvisare. Molto spesso, la terapia delle fiabe viene eseguita in un dhow in un gruppo in modo che i problemi di età comuni possano essere discussi con tutti i bambini.

La terapia delle fiabe aiuta a identificare e correggere i problemi psicologici nei bambini e negli adulti

Esercizi per adulti

Al momento sono note molte tecniche ed esercizi che si sono dimostrati efficaci nel lavorare con adulti e bambini adolescenti. Ecco un esempio di alcuni di loro:

  • Nell'esercizio "Avatar", l'obiettivo è creare le condizioni per la conoscenza di sé, poiché una persona spesso commette errori senza comprendere se stessa, i suoi desideri, punti di forza e debolezza. È necessario trovare un'immagine che rifletta il più possibile il mondo interiore dell'individuo e disegnarla. All'inizio, il disegno può essere schematico, la cosa principale è che riflette lo stato interno.
  • Il compito di disegnare l '"Immagine dell'obiettivo" è utile per adolescenti e giovani, in quanto ti consente di designare l'obiettivo della tua vita e regolare le tue linee guida di vita. Non c'è bisogno di aver paura dell'incapacità di disegnare, puoi semplicemente scarabocchiare, gradualmente gli scarabocchi si sommano a un disegno significativo.
  • Un interessante esercizio "La vita come strada" aiuta a rivedere e correggere le linee guida di vita di una persona. Il paziente è incoraggiato a disegnare la strada della vita come immagina, con buche e dossi, dritti o tortuosi, per riflettere i luoghi attraverso i quali passa. Quindi lo psicologo dell'arte suggerisce di pensare al disegno e di rispondere a te stesso se sei soddisfatto della strada che stai seguendo, c'è un punto in cui svoltare. Se lo desideri, puoi modificare il disegno aggiungendo elementi del futuro.

Esercizi per bambini

Per un bambino, la creatività è utile perché può esprimere quelle esperienze che sono difficili da esprimere a parole. È sufficiente che un arteterapista veda il colore, la natura delle linee, l'immagine delle figure per comprendere l'umore del bambino, guardare nel suo mondo interiore e determinare la presenza di paura e ansia. Con l'aiuto della creatività, puoi correggere alcuni problemi, migliorare il benessere del bambino. Esempi di esercizi che possono essere offerti ai bambini:

  • Nell'esercizio "Fiore", devi chiudere gli occhi e immaginare il fiore più bello conosciuto dal tuo bambino. Quindi vengono poste domande sull'aspetto del fiore dove cresce. Questa metafora presuppone la rivelazione del mondo interiore del bambino..
  • L'esercizio "My Mood" aiuta a studiare lo stato interiore di un piccolo paziente. Lo psicologo dell'arte lo invita a chiudere gli occhi, a respirare correttamente per concentrarsi sulle sensazioni interiori, quindi disegnare il suo stato d'animo. Durante la discussione, si scopre se al bambino piace la sua immagine disegnata, cosa provoca: pace, divertimento o ansia, paura. Ciò renderà possibile correggere il problema del bambino..

Le esperienze emotive di un bambino possono essere facilmente tracciate dai suoi disegni.

Facendo una conclusione sull'unicità del trattamento artistico, possiamo dire che l'arteterapia è uno dei migliori strumenti psicoterapeutici che incoraggia sottilmente una persona a identificare e risolvere problemi complessi, mostra diverse opzioni per uscire dal problema. Il suo principale vantaggio è che le capacità creative di una persona vengono rivelate, aiutando a sopravvivere a periodi difficili della vita..

Arteterapia per tutti

Nel ritmo del mondo moderno, la nostra psiche è messa alla prova da stress e problemi. Anche le persone che hanno nervi d'acciaio non sono sempre in grado di sopportare lo stress della realtà circostante. Qual è la via d'uscita?

Oggi esistono molti metodi di prevenzione o livellamento delle conseguenze dei fattori di stress. Si tratta principalmente di metodi terapeutici utilizzati da specialisti nel campo della psicologia. Ma ci sono una serie di tecniche che possono essere facilmente eseguite a casa. Uno di questi è l'arte terapia..

Cos'è l'arteterapia?

L'arteterapia è una sorta di assistenza psicocorrezionale e psicoterapeutica basata sull'uso delle belle arti al fine di migliorare lo stato psico-emotivo di una persona. Inoltre, questo metodo può essere utilizzato nella diagnosi degli stati mentali e delle caratteristiche della psiche dell'individuo nel suo insieme. Letteralmente "Arteterapia" è tradotto come trattamento artistico.

Lo scopo di questo effetto terapeutico è armonizzare e normalizzare lo stato mentale di un individuo o di un gruppo mediante l'autoespressione produttiva..

Una sessione di arteterapia viene utilizzata per:

  • Esposizione stressante a lungo termine.
  • Depressione.
  • Labilità emotiva.
  • Umore depresso.
  • Manifestazioni di aggressività immotivata.
  • Deprivazione sociale.
  • Conflitti interpersonali.
  • Maggiore ansia.
  • I guai del piano famiglia.
  • Paure, fobie.
  • Abbassamento dell'autostima.

Ma non dovresti portare il tuo stato mentale a un punto estremo. L'arte terapia può essere utilizzata anche come metodo di prevenzione.

L'artista Adrian Hill è considerato l'inventore dell'arteterapia. Fu lui che, nel 1938, lavorando con i pazienti affetti da tubercolosi, applicò questo metodo, che ridusse significativamente la manifestazione della sindrome astenica in loro. Successivamente, questo tipo di terapia fu utilizzato dagli psicologi americani quando lavoravano con i rifugiati durante la seconda guerra mondiale come mezzo per livellare la sindrome post-traumatica..

Secondo i principali psicologi come Z. Freud e K.Jung, il prodotto finale del processo di arteterapia riflette i processi nascosti della psiche umana.

Allo stato attuale, questo è uno dei metodi di terapia più comuni e semplici, disponibile anche per le persone senza educazione psicologica..

Arteterapia: tipologie e forme

È importante scegliere il giusto tipo di correzione arteterapia per ogni problema psicologico..

Le forme principali del metodo sono sessioni individuali e di gruppo, oltre che indipendenti a casa.

Oggi ci sono molte varietà di questo metodo:

  1. Terapia di danza
  2. Terapia dell'attività visiva
  3. Terapia da favola
  4. Musico-terapia
  5. Terapia dei burattini
  6. Lavorare con materie plastiche: modellismo, scultura, ceramica
  7. Terapia della sabbia
  8. Mandaloterapia
  9. Fototerapia
  10. Terapia di animazione e simili.

Questo non è un elenco completo di specie, viene costantemente migliorato e integrato con nuovi elementi..

Ognuno di essi può essere utilizzato in varie fasi della psicoterapia e non ha restrizioni nei mezzi di espressione e nel livello di formazione..

Pro e contro dell'uso della terapia artistica

L'uso della terapia artistica presenta molti vantaggi rispetto ad altri metodi. In primo luogo, è facilità d'uso, disponibile per ogni persona, indipendentemente dalla sua età, sesso, livello di creatività, cioè non ha quasi controindicazioni.

Il vantaggio successivo è che l'arte terapia è un metodo non verbale, e quindi è particolarmente prezioso per gli introversi o le persone che hanno difficoltà a esprimere le proprie esperienze..

Quando utilizzato in una seduta psicoterapeutica, questo tipo di assistenza psicologica migliora notevolmente il livello di contatto tra uno specialista e un cliente. Quindi, forma un campo per l'interazione produttiva..

Qualunque cosa si possa dire, ma una persona spesso si pone vari blocchi psicologici che interferiscono con la conoscenza della propria personalità. È questo metodo che offre un'opportunità unica per "aggirare" questi frame di coscienza e guardare nell'essenza stessa del tuo essere, senza vergognarti di tratti e desideri nascosti.

La maggior parte dei tipi di arteterapia genera un determinato prodotto di attività, questo permette di tracciare le dinamiche del processo psicocorrezionale.

Questa specie ha anche la capacità di mobilitare le forze creative dell'individuo, conferendo così una carica emotiva positiva..

Come in ogni metodo di influenza psicologica, ci sono anche aspetti negativi di questa assistenza psicoterapeutica. Fondamentalmente, si basano sulla riluttanza di una persona ad accettare il risultato diagnostico o semplicemente non pronta per il cambiamento. Nella maggior parte dei casi, si tratta di esperienze puramente individuali riguardanti le informazioni ricevute durante la sessione..

Sessione di terapia artistica a casa

Utilizzando questo tipo di psicoterapia, non limitarti all'espressione personale..

Puoi decidere tu stesso quale mezzo usare, l'importante è "buttare via" il problema psicologico, scaricando così il peso con cui ti pressa.

È importante scegliere il giusto tipo di attività per ottenere il risultato più positivo:

  • Disegna fiori quando sei oberato di lavoro.
  • Senti dolore: scolpisci o scolpisci.
  • L'aggressività può aiutare a superare il disegno al tratto.
  • La tristezza è arrivata: dipingi l'intero spazio della carta con vari colori vivaci.
  • Se l'umore è basso, disegna un enorme arcobaleno, usa colori vivaci.
  • Avere una fobia o una paura immotivata: lavorare a maglia il macramè, creare un'applique con toppe in tessuto.
  • Elimina l'ansia creando una bambola con la bobina.
  • Butta via la tua rabbia e indignazione strappando un giornale o un foglio in piccoli pezzi, se lo desideri, puoi bruciare.
  • Se sei molto preoccupato per qualcosa, fai origami. Un caso a parte è l'incapacità di separarsi da pensieri o sentimenti per una persona, quindi creare un aeroplano di carta, scrivere il problema su di esso e farlo uscire dalla finestra.
  • In caso di stress prolungato, disegna schemi o attiva musica tranquilla.
  • Non ricordo informazioni importanti: disegnare labirinti aiuterà.
  • C'è insoddisfazione per la vita: fai una riproduzione del dipinto.
  • La disperazione vincerà disegnando strade e sentieri.
  • Disegnare un mandala ti aiuterà a capire te stesso e il tuo stato interiore..
  • Devi metterti rapidamente in buona forma e recuperare: disegna un paesaggio.
  • È importante capire i tuoi sentimenti: dipingi un autoritratto.
  • Se vuoi catturare il tuo stato d'animo o stato nella tua memoria in questo momento, disegna macchie colorate.
  • Devi sistematizzare i pensieri e mettere le cose in ordine nella tua testa: disegnare favi, quadrati o rombi ti aiuterà.
  • Devi capire i tuoi desideri e progetti per il futuro: crea un collage.
  • Disegnare punti può aiutarti a concentrarti sulla risoluzione del problema..
  • Non riesci a trovare la via migliore per uscire dalla situazione: disegna cerchi e onde.
  • La sensazione di essere bloccati dentro viene superata disegnando spirali.
  • Avere un obiettivo, ma non concentrazione: disegnare obiettivi.

Indipendentemente dal tipo che scegli, è importante avere la giusta mentalità e arrendersi completamente all'implementazione della tecnica. Puoi combinare diversi metodi, ad esempio riprodurre musica mentre disegni.

Non limitarti, sii reale e sincero di fronte a te stesso, allora tutto andrà sicuramente a posto.

Terapia artistica

L'arte terapia può essere definita una delle aree più interessanti, attraenti e persino misteriose della psicologia pratica e della psicoterapia odierna. Ricco di tecniche, serve come un modo per calmare la mente e il corpo, alleviare, alleviare ed eliminare i sintomi di vari disturbi. Per molte persone, è anche un hobby che ti permette di trascorrere il tempo in modo redditizio, ridurre lo stress e ringiovanire..

Cos'è l'arteterapia e cosa dà

Il nome "arteterapia" parla da sé e, in termini semplici, significa trattamento artistico. Ma è molto più importante capire esattamente come avviene questo trattamento, perché qui non ci sono farmaci, iniezioni o nemmeno massaggi. Tutto questo è sostituito da carta e matite o colori, argilla o sabbia, plastilina o fotografie. Inoltre, questo non è tutto ciò che, a quanto pare, ha un effetto curativo..

L'arte terapia può essere definita una sorta di anello di congiunzione tra la coscienza umana e il subconscio, il cosiddetto ponte tra mente e anima. E l'idea qui è che la maggior parte dei problemi di una persona derivano da un livello subconscio profondo e non da una coscienza superficiale. Ecco perché il trattamento farmacologico è spesso impotente di fronte a loro..

Come direzione psicoterapeutica, l'arteterapia si è formata per molto tempo - intorno alla metà del ventesimo secolo, apparendo all'incrocio tra scienza psicologica e arte. Ma durante questo periodo relativamente breve, ha guadagnato una tale popolarità che milioni di persone in tutto il mondo sono diventate i suoi seguaci..

Il valore principale della terapia attraverso l'arte sta nel fatto che con l'aiuto di essa puoi bilanciare e armonizzare il tuo stato mentale, aumentare le tue capacità di espressione di sé, riflessione e conoscenza di sé, liberare il tuo potenziale creativo e utilizzare le tue riserve interne..

Grazie all'arte a livello simbolico, puoi provare la maggior parte dei sentimenti e delle emozioni conosciute: amore, gioia, gioia, passione, odio, risentimento, rabbia, rabbia, paura, delusione, ecc. E l'esperienza di uno qualsiasi di questi sentimenti avviene in una forma positiva, ad es. una persona è libera al 100% da qualsiasi trauma mentale e mentale.

Quando una persona scolpisce figure, compone poesie, legge alcune storie, dipinge, crea collage da fotografie, non risolve solo uno specifico problema ristretto, ma impara a vedere le situazioni dalla prospettiva di un osservatore, guarda più in profondità, comprende se stesso e la sua vita, trova risposte molte domande fondamentali.

L'arteterapia consente a una persona di comprendere il proprio scopo, il significato della vita, lo scopo globale, il proprio valore e ciò che può dare a questo mondo. Si scopre che questo non è più un trattamento, ma un lavoro profondo con la tua coscienza..

Chi ha bisogno di arteterapia e quali compiti risolve

Sicuramente sei interessato alla domanda su chi si rivolge più spesso all'arteterapia. In effetti, centinaia di persone si rivolgono a specialisti in quest'area - arteterapeuti - con una varietà di problemi e richieste. Ma, ovviamente, tra loro non troveremo negativisti, scettici e coloro che non hanno assolutamente bisogno di cambiamenti nella loro vita e in se stessi..

Altrimenti, l'arteterapia è adatta ad adulti, bambini, uomini e donne, e in tutti i casi, nessuno escluso, dà ottimi risultati. Più specificamente, aiuta gli adulti a rivedere alcune cose importanti ma problematiche per loro, a sviluppare nuovi modelli comportamentali, a sviluppare la creatività.

Quando si tratta di bambini, vengono utilizzati metodi più adatti a loro, come l'isoterapia, la terapia delle fiabe, la terapia con la sabbia e altri (ne parleremo un po 'più tardi). In parte, a proposito, vengono utilizzati nel lavoro di psicologi infantili, educatori, insegnanti di correzione, logopedisti, istruttori nei centri di sviluppo.

Con l'aiuto di varie tecniche, gli arteterapeuti sviluppano il pensiero nei bambini, rivelano il loro potenziale creativo, cercano di influenzare la corretta formazione del sistema nervoso e della psiche, insegnano a interagire con altri bambini, mantengono un livello ottimale di attività intellettuale.

L'arteterapia è ideale per bambini con disabilità dello sviluppo, bambini con disabilità, bambini che soffrono di problemi di vista e capacità motorie, autismo e paralisi cerebrale. La loro condizione è influenzata in modo benefico non solo dall'esercizio, ma anche dall'atmosfera stessa in cui i bambini sono impegnati: giocoso e interessante, divertente e amichevole, correttivo e in via di sviluppo.

Per riassumere quanto sopra, ci sono diverse aree principali in cui funziona l'arteterapia:

  • divulgazione e sviluppo della creatività;
  • aiutare a stabilire un contatto con te stesso e il tuo mondo interiore;
  • stabilire o ripristinare il contatto con le persone intorno;
  • costruire relazioni;
  • rilassamento e rilassamento;
  • aiutare a realizzare i tuoi veri sentimenti, desideri e obiettivi;
  • correzione dei comportamenti e sostituzione di modelli comportamentali inefficaci con modelli efficaci;
  • assistenza nel raggiungimento di un equilibrio tra il mondo interiore e le condizioni della realtà circostante;
  • riduzione e completa eliminazione degli effetti negativi dello stress;
  • sviluppo generale;
  • la formazione del pensiero positivo.

C'è anche tutta una serie di compiti specifici, con la soluzione di cui questa direzione sta affrontando con successo:

  • Diagnostica. Attraverso la creatività, è possibile determinare i problemi più profondi di una persona e indirizzarla a quelle aree della vita interna ed esterna e alle qualità personali che devono essere prestate seria attenzione, che devono essere elaborate o modificate.
  • Correzione. Grazie a mezzi efficaci di arteterapia, gli specialisti aiutano le persone a cambiare in meglio il loro comportamento, a liberarsi di ansie e paure, sensi di colpa e autocommiserazione, convinzioni limitanti, complessi, morsetti, ecc..
  • Sviluppo. L'arte terapia aiuta non solo a identificare i punti di forza e di debolezza di una persona, ma anche a svilupparli. E questo significa che, mentre fa una cosa piacevole, una persona svolge anche un lavoro serio su se stessa.
  • Piacere. La guarigione avviene attraverso il processo di creazione. Le persone dipingono quadri, compongono poesie, fotografano, in una parola: creano, ma non è questo il vero piacere ?! E anche le persone che sono lontane dalla creatività lo ricevono..
  • Psicoterapia. L'attività creativa aiuta a superare esperienze difficili, eliminare i traumi psicologici, rimuovere i blocchi subconsci, sbarazzarsi dei dubbi su se stessi e risolvere altri problemi simili.

I terapisti dell'arte usano un numero enorme di metodi diversi nel loro lavoro. Inoltre, le preferenze delle persone stesse differiscono, ma chiunque può trovare ciò che gli piace..

Metodi e tipi di arteterapia

Dall'avvento dell'arteterapia, sono apparse molte direzioni diverse e ne continuano ad apparire di nuove. Ma ce ne sono molti che hanno guadagnato la maggiore popolarità:

  • Fototerapia. Il potenziale terapeutico della fotografia viene utilizzato per la guarigione, la crescita personale e lo sviluppo. Una persona può scattare foto o creare collage da fotografie (proprie, di altre persone, di luoghi, oggetti, fenomeni diversi).
  • Musico-terapia. In questo caso, la musica viene utilizzata per il trattamento. Ci sono diverse opzioni terapeutiche: puoi ascoltare musica, puoi suonare opere di altre persone su strumenti musicali o puoi comporre il tuo.
  • Isoterapia. Trattamento di belle arti. Per questo vengono utilizzati colori e pennelli, pastelli, pastelli, pennarelli o pennarelli. Qualcuno preferisce copiare le immagini, mentre qualcuno crea nuove opere.
  • Collage. Ai fini del trattamento, una persona crea collage. Una variazione popolare è simile a questa: devi ritagliare molte immagini diverse (ad esempio, cose che vuoi avere) e poi incollarle magnificamente su un grande foglio di carta Whatman.
  • Terapia dei tessuti. Trattamento attraverso il lavoro sui tessuti. Il processo è simile al precedente, ma la differenza è che per creare la composizione vengono utilizzati frammenti di diversi tipi di tessuto: seta, raso, velluto, pelle, ecc..
  • Mandaloterapia. Per il trattamento, lavorano con i mandala: forme geometriche speciali. I mandala possono essere colorati e disegnati a memoria, intrecciati, cosparsi di sabbia. Ci sono immagini già pronte, ma puoi crearne di tue.
  • Terapia della sabbia. La sabbia è usata per il lavoro terapeutico. Da esso vengono create immagini semplici, mandala e intere composizioni. Quindi, una persona interpreta trame diverse in una sandbox psicologica..
  • Film terapia. Trattamento attraverso la visione di film e video. Una persona guarda un video, dopo di che discute di ciò che ha visto con un terapista e ripensa a valori importanti per se stesso.
  • Biblioterapia. L'effetto terapeutico si ottiene attraverso la lettura o qualche altra forma di lavoro con materiali di testo. Ad esempio, puoi leggere testi familiari e non familiari, scegliere le parole più significative e comporre messaggi da esse..
  • Terapia MAC. Per il trattamento vengono utilizzate carte associative metaforiche. Molto spesso questo metodo viene utilizzato quando una persona non può fare una scelta, guarda la situazione da un'angolazione diversa, trova una soluzione non standard al problema.
  • Testoplastica. Terapia attraverso la manipolazione di varie masse plastiche, ad esempio plastilina, argilla, pasta. Questa tecnica è molto efficace quando si lavora con adulti e bambini..
  • Terapia da favola. Un altro tipo di terapia adatta a bambini e adulti. Per prima cosa viene letta una fiaba o una leggenda. Viene quindi analizzato, ripensato e / o ripreso. A volte devi scrivere la tua fiaba.
  • Terapia dei burattini. Per il trattamento, a una persona viene affidato il compito di realizzare una bambola con le proprie mani, utilizzando qualsiasi materiale a portata di mano: tessuti, carta, plastica, cotone idrofilo, fili, elementi di giocattoli, ecc..

Come puoi vedere, le sessioni di arteterapia possono essere molto diverse. Dipende dai desideri della persona per la forma di lavoro, nonché dalle caratteristiche dell'approccio. Di norma, prima della sessione (se la persona si rivolge al terapeuta e non si esercita), lo specialista introduce il cliente nel corso della questione e offre l'opportunità di scegliere il materiale per il lavoro.

Successivamente, il cliente lavora in modo indipendente per un po 'di tempo e poi, insieme al terapeuta, discute i risultati, li analizza e, se necessario, li rivede. Assolutamente tutto avviene su base volontaria, nessuno costringe mai nessuno a nulla, e se a una persona non piace qualcosa, ha tutto il diritto di rifiutarsi di portare a termine il compito.

Ma allontaniamoci dalle questioni organizzative. Oltre ai metodi di arteterapia di cui sopra, ci sono anche molte delle sue forme. Vale la pena dire qualcosa di più su di loro..

Arteterapia individuale

Questa forma di lavoro psicoterapeutico artistico è caratterizzata dal fatto che il cliente si rivolge a uno specialista per un consiglio e quindi, in sua presenza, svolge compiti creativi. Il terapeuta, ad esempio, può dare il compito di disegnare qualcosa su un argomento specifico e in una certa tecnica, creare costantemente un'immagine artistica olistica, ecc..

Nella maggior parte dei casi, la durata di una sessione va da 45 minuti a 2 ore. Considerando che questo è un po 'più lungo della solita consultazione di uno psicoterapeuta, una persona ha abbastanza tempo per immergersi nel flusso creativo, completare il compito, quindi analizzarlo e formulare conclusioni.

Arteterapia di gruppo

Nel caso dell'arteterapia di gruppo, viene reclutato un intero gruppo psicoterapeutico. Il processo terapeutico può essere organizzato in due formati:

  • gruppo chiuso, la cui composizione è permanente;
  • gruppo aperto a cui possono partecipare nuove persone.

Per quanto riguarda la durata di una sessione, tradizionalmente varia da 1,5 a 3 ore. Le lezioni di gruppo contribuiscono all'immersione di ogni partecipante in un'atmosfera unica in cui tutti si trattano con cura e rispetto, possono esprimere con calma e libertà i propri sentimenti e discuterli, improvvisare e creare, creando oggetti d'arte individuali, di coppia o di gruppo.

Di solito, sia prima che dopo aver completato le attività, i partecipanti discutono insieme il lavoro successivo. È supervisionato da uno specialista qualificato. Allo stesso tempo, il suo controllo e la sua partecipazione al lavoro sono ridotti al minimo. Molto spesso, organizza semplicemente lezioni, nomina il luogo e l'ora della loro condotta, introduce i partecipanti alle regole.

Ma viene praticato anche un contatto più stretto tra terapeuta e clienti. Ad esempio, uno specialista può interpretare elementi di lavoro, prendere parte attiva alle discussioni, analizzare le dinamiche di gruppo, suggerire temi e idee per progetti creativi ed eseguire qualsiasi altra funzione..

Si precisa che i gruppi per sessioni di arteterapia possono essere formati sia liberamente che secondo criteri specifici. Attualmente, l'arteterapia di gruppo è molto comune per le donne incinte e le persone che necessitano di riabilitazione sociale e / o clinica, sebbene questi tipi possano essere attribuiti ad aree più specifiche. I seguenti sono particolarmente apprezzati:

  • Arteterapia familiare. Come la consulenza familiare tradizionale, questa terapia mira a migliorare la comunicazione tra i membri della famiglia. I metodi, ancora una volta, sono usati qui in una varietà di modi, ma sono tutti progettati per determinare le caratteristiche delle relazioni familiari, identificare i problemi rilevanti, aiutare le persone a raggiungere una comprensione, contribuire alla formazione di relazioni più aperte, fiduciose e calorose.
  • Studio di terapia artistica aperto. È considerata la forma più comune di arteterapia non direttiva (quando lo specialista non partecipa attivamente al processo). Tali studi operano spesso in istituzioni specializzate: centri di assistenza psicologica, cliniche di salute mentale, centri per bambini con caratteristiche nello sviluppo, ecc. Questi studi possono essere aperti tutti i giorni o in giorni specifici e ogni cliente può entrare o uscire a suo piacimento. Spesso le persone praticano sotto la supervisione di uno o più terapisti che sono sempre pronti ad aiutare chi viene (se ne ha bisogno). Le persone possono lavorare con qualsiasi materiale disponibile in studio, condividere le proprie esperienze, emozioni e sentimenti con arteterapeuti e altri partecipanti, sperimentare diversi tipi di terapia stessa e forme di autoespressione.

Indipendentemente dalla forma di arteterapia, gli specialisti operano con tecniche generali e private, esercizi e tecniche di arteterapia, comprese le tecnologie che stimolano le risorse emotive profonde e hanno un potente effetto di trasformazione. Ecco perché l'arte terapia con la partecipazione di terapisti professionisti è considerata la più efficace..

Ma questo non dovrebbe essere considerato una raccomandazione, tanto meno una condizione. Molte persone praticano anche l'arte terapia da sole. Tutto ciò che è necessario per questo è scegliere l'opzione terapeutica più adatta per te stesso e iniziare a praticare.

Naturalmente, senza conoscenze specialistiche, può essere molto difficile strutturare correttamente le sessioni e interpretare correttamente i risultati. Per questo motivo, un approccio fai-da-te è per lo più adatto al divertimento, al relax e al relax. In questa nota, è il momento di riassumere tutto ciò che è stato detto..

Dovresti praticare l'arte terapia?

Una caratteristica e la principale differenza tra l'arteterapia e qualsiasi altra tecnica psicoterapeutica è la sua assoluta innocuità e la sua delicata influenza sul praticante. È impossibile arrecare danni con l'aiuto della creatività, soprattutto se nel caso è coinvolto un professionista.

Inoltre, l'arte terapia si rivolge al subconscio di una persona, lo aiuta ad arrivare alle caratteristiche e alle risorse nascoste nel profondo, promuove lo sviluppo della creatività e del pensiero immaginativo, gli permette di sfuggire alle preoccupazioni quotidiane e godersi il processo creativo..

Oltre a ricevere soddisfazione emotiva e piacere estetico, una persona impara ad adattarsi meglio alle condizioni del mondo circostante, diventa più forte e più protetta psicologicamente, acquisisce maggiore fiducia in se stessa, sviluppa resistenza allo stress.

Le attività creative, specialmente se sono di natura sistematica, danno a una persona l'opportunità di sperimentare nuove esperienze positive e accumularle. L'arte terapia aiuta a risolvere molti problemi e problemi, inclusi problemi personali e legati all'età, conflitti, perdite e tutti i tipi di crisi..

Tutto ciò suggerisce che ha senso provare a impegnarsi nel trattamento con l'aiuto della creatività. Molte persone chiamano persino l'arte terapia un vero percorso verso la loro anima - un percorso che è eccitante, interessante, insolito e ricco di immagini vivide e ricche esperienze positive..

Il processo stesso è interessante e degno di attenzione, così come i risultati che si possono ottenere con l'aiuto dell'arteterapia. Praticandolo regolarmente, puoi cambiare completamente la tua visione del mondo, della vita e di te stesso, acquisire la visione di un creatore: un poeta, un artista o uno scrittore che scrive in modo indipendente la sceneggiatura della sua vita.

Insieme a questo arriva la comprensione della tua essenza più profonda, dei veri desideri e del tuo scopo. Speriamo che il nostro ragionamento ti spinga ad aggiungere un filo di energia creativa al fiume della tua vita e ti aiuti a trovare un modo per rendere il tuo mondo ancora più colorato, vivace e interessante..