Arteterapia per adulti

Il contenuto dell'articolo:

  1. Compiti e funzioni
  2. Tecniche di base
  3. Varietà
    • Isoterapia
    • Musico-terapia
    • Fototerapia

  4. Tecniche efficaci

L'arte terapia significa letteralmente l'arte terapia. Questo metodo di psicoterapia è attivamente utilizzato nel trattamento di problemi psicologici e somatici. Inizialmente, le arti visive erano usate come strumento di guarigione. Oggi, questo metodo è stato integrato con altri tipi di creatività: musica, fotografia, modellismo, creatività letteraria, danza, recitazione, ecc..

Compiti e funzioni dell'arteterapia per adulti

Il compito principale dell'Arteterapia è insegnare la conoscenza di sé e l'espressione di sé al fine di raggiungere uno stato di personalità armonioso. Il metodo principale è la sublimazione, cioè il trasferimento di conflitti interni, tensioni in una forma più accettabile per la società. Nel nostro caso - alla creatività.

La moderna arteterapia è in grado di svolgere più funzioni contemporaneamente:

  • espressione di se;
  • alleviare lo stress;
  • maggiore autostima;
  • armonizzazione del mondo interiore;
  • crescita personale;
  • normalizzazione delle relazioni nella società;
  • consapevolezza dei problemi psicologici.

Questo metodo di psicoterapia aiuta a vedere e rilasciare emozioni negative, esperienze interiori in modo civile, senza pregiudizi per le persone e le cose intorno. Ti permette di sopravvivere e cambiarli, eliminando così il peso di una situazione di vita difficile e semplificando la vita. In altre parole, la creatività in tandem con i trucchi psicologici aggira la "censura" del cervello sinistro, che controlla le nostre parole. E tutte le paure, i complessi e le pinze vengono in superficie - su un foglio di carta, nei movimenti di danza, sotto forma di una scultura, ecc..

Utilizzando tecniche apparentemente semplici, l'arteterapia, impercettibilmente per il paziente, esegue la diagnostica delle sue condizioni mentali e fisiche, tratta i problemi identificati e porta semplicemente molto piacere. Si basa sull'effetto della spontaneità, come ogni tipo di creatività. Ma non richiede talenti o abilità speciali.

Il trattamento artistico può essere definito uno dei metodi di psicoterapia più sicuri, versatili e divertenti, utilizzato con successo in pazienti di tutte le età..

Tecniche di arteterapia di base per adulti

Come già accennato, la caratteristica principale dell'arteterapia per adulti è la spontaneità e l'assenza di requisiti per la presenza di capacità o talenti. È in questo caso, quando il paziente non si blocca su quanto meravigliosamente e professionalmente crea (disegna, compone una poesia o una fiaba, balla o scolpisce), è in grado di riflettere nell'immagine creata il suo vero "io" interiore.

Il trattamento di arte terapia moderna include due metodi principali:

    Uso delle capacità creative e creative di una persona per identificare, ricreare e risolvere una situazione traumatica;

  • Conversione dell'impatto negativo dell'affetto in uno positivo basato sulla natura della reazione estetica.

  • La psicocorrezione usando la creatività può essere eseguita in diversi modi. Ad esempio, lavora con un paziente secondo un determinato schema. In questo caso, a una persona viene assegnato un determinato compito: creare un disegno (mestiere) secondo un determinato modello su un determinato argomento. Qui l'attenzione è rivolta alla combinazione e alla luminosità del design del colore, delle forme e delle sfumature nell'esecuzione dei dettagli.

    Un altro modo per condurre l'arteterapia è comunicare "su argomenti liberi". Presuppone una libera scelta di argomento, materiale, trama e strumenti per l'espressione di sé. Alla fine di tale lezione, sono i criteri per la scelta del paziente e il modo di svolgere il compito che devono essere valutati..

    È interessante notare che è possibile correggere il tuo stato interiore attraverso la creatività senza l'aiuto di uno psicologo o psicoterapeuta. Inoltre, c'è una chiara posizione secondo cui l'arteterapia è una "tecnica orientata alla comprensione". Cioè, una tecnica attraverso la quale una persona deve trovare il proprio problema. Pertanto, se decidi di guarire la tua anima nello stile artistico da solo, ricorda alcune verità:

      Non esitare e non provare a dipingere (scolpire, ballare, comporre) magnificamente. Il processo stesso è importante: disegnare, ballare, modellare lo stress, la paura o il disagio.

    Va bene se non ti occupi subito della tua creazione: comprendere il problema non sempre viene immediatamente. Pertanto, è meglio preservare i risultati della tua creatività medica e rivedere periodicamente, da diverse angolazioni e in diversi stati d'animo. Secondo i dogmi dell'arteterapia, prima o poi vedrai sicuramente il problema stesso e le sue radici..

  • L'arte terapia è efficace anche quando non si comprende appieno la sua essenza e il meccanismo d'azione. Guarisce "infatti", già nel processo di come si crea.

  • Varietà di arteterapia per adulti

    Oggi esistono i seguenti tipi di arteterapia: isoterapia (trattamento del disegno), ludoterapia, musicoterapia, dunsterapia (danza terapia), fiaba, sabbia, fototerapia, cromoterapia, video terapia, multiterapia, maschera terapia, dramma terapia (teatro arteterapia), biblioterapia (trattamento con i libri). Inoltre, il trattamento creativo può avvenire attivamente (attraverso l'auto-creazione di creazioni) e passivamente (utilizzando opere già create da qualcuno). Può essere fatto indipendentemente, individualmente o in gruppo..

    Isoterapia

    L'isoterapia prevede la correzione dello stato psicosomatico utilizzando le arti visive. Molto spesso - disegno. Questo è il metodo più comune di arteterapia, che si basa sulla dipendenza del design del colore della creazione dallo stato emotivo del suo creatore. Quindi, la predominanza di colori vivaci e succosi nel disegno viene interpretata come espressione di sé creativa positiva, colori pastello - come segno di un'organizzazione mentale sottile e sensibile.

    Ci sono alcuni suggerimenti per il successo dell'isoterapia:

      In uno stato di aggressività, rabbia, irritabilità, dai la preferenza alla modellazione: affronta meglio le forti emozioni negative.

    La composizione dei collage è utilizzata anche come tecnica di arteterapia, ma è meglio usarla già nella fase finale delle lezioni. Lascia tutto il lavoro nero ai disegni.

    Fornisci un'ampia gamma di colori.

    La scelta dello strumento di creazione è tua. Questi possono essere pennarelli, matite, penne, ma è meglio dare la preferenza alle vernici. Si ritiene che lavorare con una spazzola di plastica dia più libertà e libertà. Questi effetti sono particolarmente importanti all'inizio della terapia..

    Lascia il desiderio di disegnare in modo bello e corretto - non usare righelli, compassi, ecc. Tutto deve essere disegnato a mano.

  • Come oggetto di creazione, puoi scegliere sia disegni di programma già esistenti (archetipi), sia creare i tuoi progetti individuali.

  • Musico-terapia

    L'effetto dell'influenza attiva della musica sul corpo umano è stato notato nel XIX secolo. Il conduttore di questo effetto sono state proprio le emozioni provocate dall'ascolto di un particolare brano musicale..

    L'impatto della musica avviene attraverso diversi meccanismi:

      Le vibrazioni sonore stimolano i processi metabolici e possono modificare alcuni parametri fisiologici (funzione motoria, respiratoria, cardiovascolare).

  • Le connessioni associative causate dalla percezione o dall'esecuzione della musica influenzano lo stato mentale di una persona.

  • Esistono diversi tipi di musicoterapia: passiva (ascoltare musica) e attiva (cantare, eseguire musica, ballare).

    Le fasi principali della musicoterapia:

      Regolazione. In questa fase, viene selezionata una melodia (canzone) che corrisponde all'umore.

    Fare. Il brano musicale successivo dovrebbe neutralizzare delicatamente e impercettibilmente i sentimenti rivelati dalla prima melodia. Questo è ispirare speranza, confortare.

  • Ancoraggio. La terza melodia è un fissatore di un effetto positivo: dare fiducia in se stessi, infondere fermezza mentale.

  • Recentemente, il karaoke sta guadagnando popolarità, che viene utilizzato molto attivamente in Giappone come un modo per alleviare lo stress. Esistono anche centri speciali dotati di molte delle più confortevoli cabine singole realizzate in materiale fonoassorbente e "imbottite" con attrezzature adeguate.

    Tuttavia, il primato in termini di efficacia dell'impatto sulla psiche umana rimane con la musica classica. Solo lei è in grado di non dare l'effetto di sazietà.

    Pertanto, in caso di depressione, si consiglia di ascoltare il Requiem di Mozart, l'Introduzione alla 5a Sinfonia di Tchaikovsky o la Morte di Grieg. In caso di ansia - Valzer di Strauss, preludi e mazurche di Chopin. Per alleviare l'aggressività: il Valzer sentimentale di Tchaikovsky, l'Impulse di Schumann o il Concerto italiano di Bach. Per l'allegria - "Adelita" Purcell o "Czardash" Monti, per il relax - "Le stagioni" di Tchaikovsky ("June. Barcarolle"), "Old Song" o "Pastoral" di Meringue.

    Naturalmente, tu stesso puoi comporre il tuo elenco personale di composizioni musicali per qualsiasi stato d'animo. E non necessariamente i classici: la cosa principale è che senti che ha un effetto positivo..

    Fototerapia

    La correzione dello stato mentale di una persona con l'aiuto della fotografia è uno dei metodi moderni di psicoterapia in grado di risolvere molti problemi psicologici, sviluppare e armonizzare la personalità. Per questo, è possibile utilizzare sia immagini già pronte che foto create appositamente..

    Il metodo si basa sul lavoro dello psicologo con il paziente nel contesto della sua percezione della fotografia: sfondo emotivo, attaccamento ai dettagli, momento in cui è stata scattata. Questa può essere una foto del paziente stesso o ritagli preparati da uno specialista in anticipo, riviste, collage.

    Il primo aiuto per identificare il problema nelle relazioni all'interno della famiglia, il ruolo in esso e le lamentele nascoste, le emozioni non dette. Possono anche rivelare complessi interni in relazione al loro aspetto o posizione nella vita. Ciò è particolarmente importante se la persona ha poche o nessuna foto. Il fatto opposto può anche avvisare lo specialista: la presenza di un gran numero di foto in cui la persona è sola o è al centro della trama.

    Le foto che non hanno nulla a che fare con il paziente spesso aiutano a rivelare segreti della vita personale, atteggiamenti nei confronti del sesso opposto.

    La fototerapia prevede il lavoro in diverse angolazioni: creazione, percezione umana delle immagini fotografiche, discussione e aggiunta (se necessario) di una componente creativa. Come quest'ultimo, possono essere utilizzate tecniche visive, la composizione di parabole, storie, fiabe. Tali lezioni di arteterapia possono includere disegno, creazione di collage di foto, creazione e gioco con figure da fotografie, descrizione artistica e simili..

    Le più efficaci tecniche di arteterapia per adulti

    Ci sono molti esercizi e metodi di trattamento con creatività. Possono essere praticati da soli o con l'aiuto di un professionista qualificato. Sia gli esercizi stessi che la loro interpretazione possono essere facilmente trovati in pubblicazioni speciali o su Internet..

    Abbiamo selezionato i più semplici esercizi di arteterapia per uso autonomo:

      "Lavorare con i rifiuti creativi". Esegui un controllo delle tue scatole ed estrai tutto ciò che non è necessario per molto tempo, ma è un peccato buttarlo via (graffette, involucri di caramelle, calendari, pennarelli, penne, ecc.). Scegli tra questi "tesori" solo quelli che associ a qualcosa di negativo: risentimento, paura, fallimento. Fai una composizione di questo materiale da costruzione, analizzalo, ringrazia ogni "mattone" per l'esperienza e la lezione di vita e smaltiscilo.

    "Il racconto dell'eroe". Prendi un foglio di carta e una penna, crea un'atmosfera piacevole (luce, musica, comoda sedia o poltrona), rilassati e scrivi una storia. Prima di iniziare a creare una creazione, decidi l'Eroe (Eroina), il loro carattere e il modo di vivere, il luogo e il momento dell'azione. Aderisci allo schema standard: l'inizio, gli ostacoli, il superamento e un lieto fine, in cui l'Eroe riceve non solo la ricompensa desiderata, ma anche un'esperienza e una conoscenza inestimabili che cambiano la sua vita in meglio. Rileggi il racconto, trova la tua somiglianza con l'Eroe e determina in quale fase del racconto sei ora e cosa devi fare per raggiungere un lieto fine.

    "Il mio umore". Disegna il tuo vero stato d'animo sul foglio. Per fare ciò, puoi utilizzare qualsiasi metodo (paesaggio, arte astratta, tempo atmosferico) e qualsiasi strumento (colori, matite, pennarelli). Dai un'occhiata da vicino al disegno e cerca di determinare quali emozioni esprime: tristezza, gioia, ricordi, aspettative. Considera se queste emozioni corrispondono ai tuoi desideri. In caso contrario, sentiti libero di affrontare la trasformazione dell'immagine per trasformarla nell'atmosfera desiderata. Per fare ciò, puoi disegnare, dipingere, rimuovere linee o persino parti del foglio, tagliare o integrare con nuovi elementi..

    "Scolpiamo un mostro." Per sbarazzarti dei "mostri" interni (conflitti, complessi, paure e aggressività), puoi materializzarli e distruggerli fisicamente. Ad esempio, scolpisci da un materiale scelto da te. Pensa al tuo problema più grande, visualizzalo e trasferiscilo sul materiale. Quando la statuina è pronta, dille "in faccia" tutto ciò che ha bollito dentro. Dopo una conversazione così "piena di sentimento", neutralizzala trasformandola in qualcosa di più positivo.

  • "Cactus". Un test molto semplice in cui devi disegnare un cactus su un pezzo di carta usando una matita semplice. Il disegno viene valutato secondo i seguenti parametri. Posizione sul foglio: al centro - adeguata autostima, focus sul presente; sotto - bassa autostima; in alto - autostima sovrastimata; a sinistra - concentrati sul passato, a destra - sul futuro. Dimensioni: meno di 1/3 di foglio - bassa autostima, 2/3 e più - sopravvalutate. Linee: chiarezza - sicurezza, ombreggiamento - un segno di ansia, discontinuità - impulsività, forte pressione - tensione, debole - passività, sconforto. Aghi: più ce ne sono, maggiore è il livello di aggressività.

  • Arteterapia: disegna, scolpisci, balla e gioca per ritrovare la serenità

    Una delle aree più popolari in psicologia e psicoterapia oggi è l'arte terapia. Nonostante sia apparso quasi cento anni fa, ora sembra che abbia avuto un secondo vento. I confini delle sue funzioni si stanno espandendo: è utilizzato attivamente sia negli asili nido che nelle colonie ad alta sicurezza. Se prima lavoravano principalmente nell'ambito del disegno, ora la correzione dello stato psico-emotivo viene effettuata attraverso la musica, la letteratura, il teatro e altri tipi di arte. Con il loro aiuto, l'influenza necessaria per lo psicologo viene esercitata sulla personalità.

    Cos'è

    In senso letterale, basato sull'etimologia della parola, l'arte terapia è un trattamento con l'arte: "arte" è tradotto dall'inglese come "arte", "θερᾰπεία" ("terapia") dal greco antico significa "trattamento". In psicologia, questa è una delle aree che utilizza l'arte e la creatività per correggere lo stato psico-emotivo di una persona.

    Esistono tecniche passive, quando la contemplazione esterna è sufficiente per armonizzare il mondo interiore e ripristinare l'equilibrio mentale. In questi casi, l'arteterapeuta, in base alle preferenze personali del paziente, seleziona la musica da ascoltare, i libri da leggere, i dipinti e i film da guardare. Ma il più delle volte vengono utilizzati metodi attivi, quando la persona stessa inizia a creare, esprimendosi attraverso questo, i propri sentimenti, sentimenti, esperienze e complessi.

    Molte persone trovano difficile parlare direttamente di ciò che sta accadendo loro - a causa della loro natura chiusa, inclinazioni autistiche, timidezza, complessi. L'arteterapia ti consente di farlo simbolicamente - attraverso le immagini nell'arte. È molto più facile prendere un pezzo di carta e disegnare su di esso quei sentimenti che ti perseguitano piuttosto che condividerli con qualcuno apertamente.

    Il principale vantaggio dell'arteterapia: con il suo aiuto, gli specialisti possono esplorare l'intera gamma dei sentimenti e delle emozioni umane (dolore, risentimento, depressione, preoccupazione, senso di colpa, gioia, amore). Ogni volta che una persona disegna, compone una poesia, recita un ruolo o scolpisce, inserisce il suo “io” interiore con tutte le sue esperienze e complessi nelle immagini create. In psicoanalisi, questo si chiama sublimazione..

    I terapisti dell'arte di solito hanno più di un semplice diploma di psicoterapeuta o psicologo. Sono sottoposti a una formazione medica speciale e hanno la responsabilità clinica per le persone che si rivolgono a loro. Operano secondo standard professionali ed etici. Il loro campo di attività è asili nido, scuole, collettivi di lavoro, case di cura, istituti di correzione, cliniche.

    In un certo numero di stati (America, Gran Bretagna), l'arteterapia è un ramo medico indipendente e non un ramo della psicoterapia..

    Dalla storia

    All'inizio del XX secolo, lo psicologo, psicoanalista, neurologo, psichiatra austriaco Sigmund Freud e lo psichiatra, educatore, fondatore della psicologia analitica svizzero Carl Gustav Jung giunsero indipendentemente alla conclusione che in qualsiasi prodotto finale della creatività di una persona, non tanto i suoi principi di vita e opinioni, quanto è il suo mondo interiore, esperienze, emozioni e sentimenti. Freud ha scritto che questo è quasi l'unico sbocco dell'inconscio che controlla la personalità.

    Sulla base del materiale teorico dei due maestri, nel 1938 l'artista, scrittore e insegnante britannico Adrian Keith Graham Hill testò per primo questa tecnica nella pratica. Con l'aiuto dei dipinti, ha curato l'anima e il corpo dei pazienti del dispensario della tubercolosi e ha ottenuto ottimi risultati. E il termine "arteterapia" è stato introdotto da lui.

    Sulla base della sua esperienza negli anni '40. XX secolo, la tecnica è stata testata con successo su bambini che sono stati rimossi dai campi di concentramento nazisti.

    Nel 1969 è stata fondata negli Stati Uniti l'American Art Therapy Association, oggi riconosciuta come la più grande e leader in questo campo. Per fare un confronto: in Russia, tale associazione è stata creata solo nel 1997 (il suo nome suona come "Associazione nazionale per lo sviluppo della scienza e della pratica terapeutica dell'arte").

    Ora questa direzione è incredibilmente sviluppata e viene utilizzata non solo per correggere lo stato psico-emotivo di una persona, ma anche per trattare varie malattie mentali..

    Compiti

    L'obiettivo principale dell'Arteterapia è aiutare una persona a esprimersi attraverso la creatività, che gli fornirà la pace della mente e l'armonia del mondo interiore. Nel corso del lavoro con ogni singola persona, vengono anche risolti vari compiti, in base a una situazione specifica..

    Le principali funzioni che l'Arteterapia svolge:

    • stabilire un contatto fiducioso con il paziente (secondo le statistiche, a un ricevimento con uno psicologo o psicoterapeuta, solo il 75% può rivelarsi completamente in una conversazione e con un arteterapeuta - 98%);
    • dare uno sfogo a sentimenti ed emozioni negative in modo che non si accumulino e non avvelenino la vita di una persona;
    • analizzarli (da dove venivano, perché non riuscivano a trovare una via d'uscita prima, quanto lavoro distruttivo sono riusciti a fare);
    • aiutare il paziente a sviluppare l'autoriflessione in modo che il negativo non ritorni più e non si accumuli all'interno;
    • insegnagli a concentrarsi sui propri sentimenti ed emozioni, e non guidarli dentro e non averne paura;
    • scoprire e sviluppare la creatività;
    • aumentare l'autostima;
    • facilitare il corso principale del trattamento psicoterapeutico o della correzione psicologica (l'arteterapia è solo un metodo ausiliario);
    • fornire agli specialisti materiali per la psicodiagnostica (i disegni sono uno dei suoi strumenti più popolari).

    Affinché l'arteterapia possa adempiere al 100% ai compiti assegnati, sono coinvolti specialisti professionisti che hanno superato corsi speciali..

    Indicazioni

    • Problemi di sviluppo emotivo;
    • condizioni stressanti o depressive;
    • aumento dell'ansia, attacchi di panico, fobie;
    • cerebroastenia (sindrome da stanchezza cronica + costantemente cattivo umore);
    • disturbo di personalità emotivamente instabile;
    • eccessiva impulsività delle reazioni mentali ed emotive;
    • trauma del rigetto;
    • uno stato di completa solitudine e isolamento sociale;
    • conflitti interpersonali, problemi familiari;
    • insoddisfazione per te stesso e la tua vita;
    • gelosia patologica, tendenza al comportamento maniacale;
    • vittime di manipolazione;
    • mancanza di autoriflessione, concetto di sé negativo, bassa autostima.

    In pratica, tuttavia, l'elenco delle indicazioni non si limita solo a questi problemi. Si sta espandendo attivamente a causa della malattia mentale..

    Esistono diverse classificazioni di arteterapia, a seconda dei fattori presi come base..

    A seconda dei metodi utilizzati

    Contemplativo

    Se la situazione non è troppo trascurata (una persona è semplicemente preoccupata per un certo momento della sua vita), possono essere offerte tecniche di arteterapia passiva. Lo specialista seleziona immagini tematiche per il paziente (opere teatrali, libri, opere musicali - a seconda delle sue preferenze), offrendosi di studiarle attentamente. Questo può accadere in presenza di un arteterapeuta, oppure può essere un compito a casa (un ambiente calmo aumenta l'efficacia della tecnica applicata).

    Dopo lo studio, si tiene una conversazione dettagliata: cosa ti è piaciuto, cosa non ti è piaciuto, quali emozioni sono nate, qual è il significato. Nel corso di tale analisi, non è difficile per uno specialista capire cosa sta succedendo esattamente a una persona e in quale direzione condurre ulteriori lavori con lui..

    Creativo

    Nei casi più difficili, si propone di rilasciare emozioni attraverso l'autorealizzazione creativa attiva. In una conversazione, non tutti possono esprimere cosa sta succedendo loro dentro. Ma attraverso la creazione di una certa immagine creativa attraverso simboli non detti, il subconscio si manifesterà comunque. Questo tipo di terapia viene utilizzato più spesso della terapia contemplativa, in quanto considerato più efficace..

    A seconda dei soggetti di ricerca

    Individuale

    Se una persona è caratterizzata da tratti caratteriali come autismo, segretezza, isolamento, è difficile per lui comunicare e stabilire contatti sociali, la terapia individuale viene eseguita con lui. Gli viene affidato un determinato compito (disegnare un paesaggio, leggere ad alta voce il monologo di Amleto, cantare una canzone), e il risultato viene trattato esclusivamente in privato con un arteterapeuta.

    A volte la discussione non ha nemmeno senso, poiché il prodotto della creatività parla da solo. Se il bambino non ha un papà nella foto, sebbene sia presente nella vita, il problema viene identificato (c'è un conflitto con il padre) e mostra allo specialista in quale direzione muoversi.

    Gruppo

    L'arteterapia viene spesso eseguita per più persone contemporaneamente. Durante le lezioni, i partecipanti sono immersi in un'atmosfera speciale, esprimono liberamente i loro sentimenti, si impegnano in una creatività spontanea, creano oggetti d'arte e ne discutono. Il team è supervisionato da un arteterapeuta. Il suo intervento può essere minimo (organizza lo spazio, esprime il compito) o massimo (dirige la discussione nella giusta direzione, suggerisce argomenti ristretti, interpreta il lavoro stesso).

    I gruppi possono essere formati liberamente o secondo criteri specifici (età, sesso, specialità, interessi per l'arte, diagnosi).

    Tra l'arteterapia di gruppo oggi, i bambini (negli asili e nelle scuole), i professionisti (il terapeuta se ne va e lavora con tutto il collettivo di lavoro se sono sorti disaccordi), conflitti interni).

    A seconda del momento

    Breve termine

    Se una persona ha bisogno di un aiuto psicologico superficiale (per acquisire fiducia in se stessi, imparare il senso della vita, aumentare l'autostima), il corso della terapia può richiedere da 1 lezione a 3-4 settimane.

    Lungo termine

    Per una persona con problemi psicologici avanzati, viene elaborato un programma artistico da diversi mesi a diversi anni.

    A seconda dell'art

    Pittura

    Esprimere se stessi attraverso le illustrazioni. La predominanza delle tonalità scure indica uno stato deprimente. L'assenza di uno dei membri della famiglia indica un conflitto con lui. La presenza di un chiaro leitmotiv in tutti i disegni è un'ossessione. Ci sono un gran numero di interpretazioni di arteterapeuti.

    Biblioterapia (narrativa)

    Trattamento con i libri. Una delle direzioni più popolari ed efficaci qui è la terapia delle fiabe.

    Musico-terapia

    Può essere ricettivo (il ruolo di un ascoltatore passivo), attivo (indipendente suonare lo strumento, canto) e integrativo (giochi, pantomime, spettacoli teatrali alla musica). Spiccano diverse scuole (svedese, americana, tedesca, svizzera). La musica per l'arte terapia è selezionata individualmente.

    Drammaterapia

    Aiuta a distrarti, ad aprirti sul palco, a liberare le emozioni. Efficace per disturbi mentali e disadattamento sociale. Interpretando un ruolo, una persona vive una vita diversa. La realizzazione arriva che in realtà non è peggio del suo eroe e può anche raggiungere il successo. Uscire in pubblico aiuta a superare i dubbi su se stessi, i complessi.

    Terapia del movimento di danza (TDT)

    Espande la portata della consapevolezza delle capacità del proprio corpo, sviluppa la fiducia in se stessi, aumenta l'autostima, integra movimenti, pensieri e sentimenti, aiuta a superare i complessi.

    I gruppi speciali includono:

    • TDT clinico, che viene utilizzato come tecnica ausiliaria nei corsi di trattamento (ad esempio, quando si correggono i difetti del linguaggio o la curvatura della colonna vertebrale);
    • TDT psicoterapeutico, che aiuta a superare problemi mentali gravi e profondi;
    • sviluppare la TDT, quando con l'aiuto della danza una persona determina il suo nuovo posto nella vita.

    Terapia dei burattini

    Correzione dello stato psico-emotivo attraverso il teatro delle marionette. Sviluppato dagli psicologi Medvedeva e Shishova. I soggetti sono principalmente bambini. La terapia dei burattini elimina le esperienze dolorose in esse, rafforza la salute mentale, migliora l'adattamento sociale, sviluppa la consapevolezza di sé.

    Molto spesso, una situazione traumatica per un bambino viene interpretata usando personaggi che gli piacciono. Questi possono essere personaggi dei cartoni animati, film, pupazzi, vari tipi di bambole: stock, dito, piatto, a figura intera, guanto. Alcuni rimandano questa direzione allo psicodramma, altri alla ludoterapia, altri ancora all'arteterapia, e altri ancora lo considerano un metodo separato..

    Terapia dell'arte della sabbia

    Una persona che viene a un corso di terapia della sabbia lavora con una scatola di legno poco profonda (50x70x8 cm), in cui viene versata la sabbia. Separatamente, viene fornito con acqua e statuette in miniatura in ceramica e vetro. Questi ultimi sono immagini del mondo reale e fantastico. Possono essere sia spaventosi che belli. Con l'aiuto di tale materiale improvvisato, il paziente crea immagini reali dettate dal subconscio.

    Questa direzione ha guadagnato ampia popolarità, grazie al fatto che è disponibile anche per coloro che non hanno la capacità di disegnare, modellare e inoltre non hanno talenti teatrali o musicali..

    Terapia con l'argilla

    I terapisti dell'arte chiamano l'argilla una guida alle profondità della coscienza umana. Riesce a portare a quel livello archetipico quando le parole diventano inutili, poiché sono completamente sostituite da associazioni, sentimenti, simboli, sensazioni, immagini. Rivela, risolve e lascia nel passato i problemi esistenti. Durante la modellazione, gli insicuri si sentono come dei creatori, i testardi e gli intrattabili imparano a essere più plastici e conformi, gli offesi si liberano dei ricordi spiacevoli.

    Fototerapia

    Uso terapeutico e correttivo della fotografia per la risoluzione di problemi psicologici. Viene offerto di lavorare con immagini già pronte o di creare copyright originale. È integrato dalla loro discussione e attività creative (narrazione, illustrazione, collage, installazione, performance sul palco, allestimento di mostre).

    Tecniche, metodi, principi

    I principi

    Il principio di soggettività: ogni paziente è visto non come un destinatario passivo, ma come una persona con le proprie opinioni, interessi e problemi.

    Il principio di attività: il suo coinvolgimento in varie forme di auto-rivelazione creativa.

    Il principio di partnership: un arteterapeuta, quando crea un compito creativo, può adattarlo su richiesta del paziente.

    Principio visivo-sensoriale: l'uso di mezzi di autoespressione uditivi, visivi, cinestetici.

    Principio di feedback: discussione dell'oggetto artistico creato e del processo di creazione stesso.

    Tecniche di arte terapia

    Ogni branca della terapia artistica ha molte delle sue tecniche. Nel disegnare il proprio, nel plasmare il proprio. Tuttavia, in fondo, si basano tutti sull'universale generale.

    1. La tecnica dell'avatar consiste nel rappresentare il tuo mondo interiore. Il compito è la conoscenza di sé, vedere se stessi dall'esterno.
    2. L'immagine di un obiettivo è mostrare un grande obiettivo nella vita che si sovrappone agli altri piccoli compiti. Il compito è vedere il significato della tua esistenza.
    3. La tecnica del percorso di vita è dimostrare la tua vita come un percorso. Il compito è capire se il percorso è stato scelto correttamente.
    4. Tecnica della libertà: nessun obiettivo è fissato, il paziente sceglie autonomamente il tema del disegno, della scultura, della messa in scena. La sfida è identificare le priorità.

    Metodi

    L'utilizzo attivo dei metodi di arteterapia nella correzione psico-emotiva dipende dalla direzione scelta. Questi includono:

    • Pittura;
    • modellare, scolpire;
    • origami;
    • taglio del legno e della pietra;
    • scrittura e scrittura;
    • cantare, suonare strumenti musicali, creare la propria musica;
    • ballare;
    • scenette, rappresentazioni teatrali, lettura di ruoli;
    • la foto.

    I metodi includono anche la contemplazione passiva degli oggetti d'arte e la loro discussione attiva..

    Metodologia

    Gli specialisti nel loro lavoro si affidano alle seguenti tecniche di arteterapia:

    1. "Mandala" - analisi della scala dei colori dei disegni del paziente.
    2. Tecnica di terapia della Gestalt: esperimenti con oggetti d'arte e reazione ad essi.
    3. Tecnica di terapia con l'Artsintesi (autore - E. Belyakova) - rilascio di sentimenti.
    4. Psicoanalisi (Jung) - analisi di oggetti d'arte spontanei e guidati.
    5. Psicodinamica (M. Naumburg): l'arte come forma di discorso simbolico.
    6. Metodo umanistico (S. Buhler): lo studio di una personalità integrale e non delle sue sottostrutture individuali.
    7. Metodologia esistenziale - concentrandosi su temi etici di scelta e responsabilità.

    Nell'arte terapia vengono utilizzate attivamente anche tecniche proiettive, che consentono di vedere non un'esperienza separata di una persona, ma l'intera sua personalità:

    • tecniche di strutturazione: macchie;
    • metodi di interpretazione: disegno di una famiglia, test di appercezione disegnata;
    • tecniche di espressione: prova del colore delle relazioni, disegno di un animale inesistente, disegno proiettivo di una persona;
    • tecniche del complemento: metodo della frase incompleta.

    Molto spesso, le tecniche proiettive vengono utilizzate nel disegno come area separata della terapia artistica..

    Programmi

    Esiste un programma per alcune aree di arteterapia e alcune situazioni specifiche. Descrive in dettaglio gli obiettivi, gli obiettivi, gli esercizi, i risultati. Di solito, gli esperti prendono come base i metodi dell'autore già pronti e li adattano per un paziente specifico. Esempi di sviluppi simili:

    • "Arteterapia nel trattamento dei disturbi mentali e delle dipendenze"
    • "Bambini e adolescenti e arteterapia familiare"
    • "L'arte terapia in gerontologia e cure palliative"
    • "Arteterapia ecologica e paesaggistica"
    • "Arteterapia interculturale e sociale"
    • "Fototerapia / videoterapia e fotoarte terapia / videoarte terapia"
    • "Sabbia, argilla e altri materiali plastici nell'arte terapia"

    Caratteristiche dell'età

    Per bambini in età prescolare

    L'arteterapia viene utilizzata attivamente da educatori e psicologi nella scuola materna per lo sviluppo creativo a tutto tondo di ogni bambino e per la rimozione di eventuali barriere sociali e psico-emotive. Per i bambini in età prescolare, questo è particolarmente vero, dal momento che loro stessi assomigliano ancora a un foglio di carta bianco o plastilina, da cui puoi modellare qualsiasi cosa. Alcune delle aree più efficaci sono la terapia delle fiabe, la terapia con l'argilla e la pittura.

    L'arteterapia consente ai bambini in età prescolare di:

    • autorealizzarsi;
    • determinare il tipo di attività principale;
    • impara a schizzare fuori le tue emozioni;
    • Lavorare in gruppo;
    • scoprire i tuoi problemi psicologici;
    • prepararsi per la scuola.

    Inoltre, sin dalla tenera età, l'arte terapia è stata utilizzata per i bambini con Ritardo Mentale. Hanno violazioni di quasi tutti gli aspetti dell'attività mentale: memoria, parola, pensiero, capacità motorie, attenzione, emozioni. A volte l'unico modo per esprimersi è attraverso disegni, mestieri e danze. Sì, sono lontani dai capolavori, ma è questa autorealizzazione che li aiuta a socializzare in qualche modo.

    Per studenti più giovani

    La correzione degli aspetti comportamentali ed emotivi mediante l'arteterapia continua nelle scuole elementari. Se un bambino non comprende il curriculum scolastico o non riesce a trovare il contatto con compagni e insegnanti, le conversazioni ordinarie con uno psicologo non sempre danno risultati. In questi casi, si propone di utilizzare tecniche specifiche nel lavorare con bambini di questa età:

    • Mandala (attraverso i colori);
    • macchie;
    • disegni di una famiglia, animali inesistenti, disegno proiettivo di una persona;
    • metodo di frasi non finite;
    • composizione di fiabe;
    • recita nel teatro scolastico.

    L'arteterapia aiuta gli studenti più giovani ad adattarsi rapidamente al processo educativo, alleviare lo stress e liberarsi dalle paure.

    Per adolescenti

    I metodi di terapia artistica sono utilizzati attivamente nel lavoro sociale con adolescenti difficili. Il loro comportamento deviante non è altro che un potenziale creativo non realizzato, che un tempo non era diretto nella giusta direzione. Non è mai troppo tardi per farlo, anche durante la pubertà. Frequentare frequentemente lezioni e corsi con un arteterapeuta aiuta ragazze e ragazzi non solo ad affrontare i propri complessi, ma anche ad autodeterminarsi nella vita.

    Per adulti

    Viene utilizzata l'arte terapia per adulti:

    • come metodo per correggere gli stati emotivi (liberazione dalla persistente tristezza, risentimento, rabbia, paura, vergogna);
    • come terapia aggiuntiva per disturbi mentali (psicosi e stati borderline);
    • per il rilascio da dipendenze: patologico (dipendenze), chimico (alcolismo e tossicodipendenza), non chimico (da Internet, gioco d'azzardo).

    L'arteterapia aiuta gli adulti a trovare un nuovo sé, acquisire fiducia, aumentare l'autostima e migliorare le relazioni interpersonali. Dopo aver completato il corso, le persone ottengono successo sul lavoro (si osserva una crescita professionale), creano nuove o ripristinano vecchie famiglie, diventano socialmente attive.

    Di particolare importanza è la correzione dello stato delle donne mediante arteterapia durante il trasporto di un bambino. Quasi tutti sperimentano la paura dell'ignoto (se il bambino nascerà sano, come andrà il parto) e dubitano che possa diventare una buona madre. Una via d'uscita per tutte le emozioni negative può essere trovata nel disegno, nella psammoterapia, nella modellazione e allo stesso tempo discuterne con uno specialista. Per questo vengono organizzati corsi di gruppo per donne incinte..

    Sono riconosciuti efficaci anche i corsi di arteterapia per donne abbandonate dai mariti e che hanno subito violenze domestiche. L'autorealizzazione attraverso la creatività consente loro di ritrovare il significato perduto nella vita, eliminare i problemi di adattamento sociale, aumentare l'autostima.

    Per gli anziani

    L'assistenza è anche fornita attivamente alle persone anziane con problemi fisici, mentali o sociali. Questo vale anche per i pazienti morenti che sono consapevoli della diagnosi fatale e si stanno preparando a ritirarsi in un altro mondo. Tali programmi vengono implementati in corsi di terapia in case di cura, ospedali e ospizi..

    Esercizi

    L'arte terapia è più vantaggiosa in classe con uno specialista. Ma in presenza di problemi psico-emotivi non così profondi, alcuni esercizi e tecniche possono essere organizzati indipendentemente.

    Esercizi, tecniche e indicazioni per i bambini:

    1. Acquista libri da colorare per tuo figlio e tieni traccia della combinazione di colori: le tonalità scure indicano problemi.
    2. Attingere a un argomento arbitrario rivelerà ciò che interessa al bambino in questo momento..
    3. Lascialo comporre favole: mostreranno se dà correttamente la priorità al bene e al male.
    4. Ballare ti aiuterà a fare i conti con il tuo corpo imperfetto ea diventare più sicuro di te..
    5. La terapia con l'argilla aiuterà anche a monitorare il tuo umore e l'aspetto di eventuali problemi..

    Esercizi di formazione per adulti:

    1. Correzione dello stato psico-emotivo: disegna le tue emozioni, la tua famiglia, i tuoi problemi, una cartolina che non invierai mai, montagne (eventi gioiosi) e valli (situazioni traumatiche).
    2. Rilassamento: disegna sulla tua musica preferita, balla, crea uno zentagle (un collage di piccoli disegni divertenti).
    3. Trovare la felicità: disegnare la felicità, creare una mostra di fotografie di bellezza, cucire un peluche, creare qualcosa di creativo per la casa.
    4. Sollievo da perdite e lesioni: crea un mini-diorama da un evento traumatico, tieni un diario creativo, modella qualcosa di effimero come simbolo di dolore e distruggilo.

    L'arteterapia è una direzione non convenzionale, ma promettente in psicologia e psicoterapia. Secondo molti esperti, è con lui che il futuro di queste scienze.

    Arteterapia - esempi di esercizi

    L'arte terapia è un esercizio per la mente e il corpo. Aiuterà a riportare lo stato d'animo alla normalità, rilassarsi e divertirsi. Ecco alcuni esercizi efficaci che puoi fare a casa.

    A cosa servono gli esercizi di arteterapia??

    L'esecuzione di esercizi di arteterapia crea un atteggiamento positivo e allevia lo stress emotivo negativo.

    Promuovono lo sviluppo del pensiero immaginativo basato sulla consapevolezza dei propri sentimenti ed emozioni..

    L'obiettivo principale dei compiti di arteterapia è conoscere il tuo mondo interiore, conoscere il tuo "io". Si sta formando un'idea di se stessi come personalità individuale, a tutti gli effetti, con nuove risorse e opportunità.

    Gli esercizi nell'arte terapia sono la rimozione dei morsetti della coscienza, l'eliminazione delle paure e dei complessi interni.

    Tipi di esercizi di arteterapia

    • Isoterapia: disegno con colori, sabbia colorata, plastilina su carta;
    • Cromoterapia - l'impatto dei colori sullo stato emotivo per migliorare il benessere;
    • Terapia delle fiabe: comporre una storia e identificarsi con un eroe che supera tutti gli ostacoli e le difficoltà per arrivare a un lieto fine;
    • Terapia della sabbia: disegnare un'immagine del tuo felice mondo di sabbia.

    Esercizio di arteterapia "Card of Happiness"

    Lo scopo dell'esercizio è la consapevolezza dei propri sentimenti, si capisce dove andare per migliorare la qualità della propria vita..

    Durata: 15-20 minuti.

    Materiali: carta (formato A3), colori, pennello.

    Come fare:

    • Metti la carta davanti a te;
    • Immagina la tua vita felice come la vedi;
    • Leggi l'elenco delle abitudini per la felicità e scegli 3 che risuonano nella tua anima;
    • Disegna queste 3 abitudini e, al centro, raffigura la tua felicità (può essere qualsiasi immagine vivida che descrive i tuoi sentimenti felici).

    Elenco delle abitudini per la felicità:

    1. Risata. Ascolta, guarda programmi divertenti; leggere storie divertenti o visualizzare immagini divertenti;
    2. Allenamento mattutino;
    3. Fitness;
    4. Camminare nel Parco;
    5. Lettura di libri;
    6. La musica preferita;
    7. Massaggio;
    8. Chattare con gli amici;
    9. Comunicazione con la famiglia;
    10. Riposo in mare;
    11. Gite fuori porta;
    12. Visita a teatro, concerto, museo;
    13. Impegnarsi in affari di beneficenza;
    14. Farti dei bei regali;
    15. Dormire a sufficienza.

    Dopo aver completato il tuo lavoro, guardalo attentamente e rispondi alla tua domanda:

    • Cosa stai provando in questo momento?
    • Quale buona abitudine inizierai a introdurre oggi??

    Esercizio "Colora la tua condizione fisica"

    Prepara un foglio di carta su cui disegnare il contorno di una persona (te stesso) in piena crescita.

    Prova a descrivere le condizioni fisiche di ogni parte del tuo corpo con colori diversi. Scegli i colori più adatti a te. Dove vorresti esagerare? Dove senti leggerezza?

    Al termine del lavoro riceverai il tuo autoritratto rilassante.

    Esercizio - meditazione quadrata 9x9 "Zentangle"

    Un buon esercizio quotidiano di arteterapia è la tecnica del disegno quadrato di 9 cm, una tecnica accessibile e facile da imparare..

    Le linee sono disegnate all'interno del quadrato - linee. Un motivo astratto ripetuto viene quindi disegnato su ciascuna riga..

    Questo esercizio è meditazione. Cioè, spegni la tua coscienza e attingi a livello subconscio..

    Il disegno può essere complicato, ad esempio, disegnare un ramoscello con foglie, ognuna delle quali avrà il proprio motivo ripetuto.

    Oppure dipingi linee ondulate.

    10 facili esercizi di arteterapia per rilassarsi

    Per rilassarti, alleviare lo stress e la fatica, puoi usare esercizi di disegno leggero.

    1. Disegna i tuoi buoni tratti caratteriali;
    2. Immaginati come un animale;
    3. Disegna il contorno della tua mano (palmi con le dita) e crea modelli unici all'interno;
    4. Disegna la tua memoria d'infanzia;
    5. Disegna il tuo stemma;
    6. Fai un disegno astratto dei tuoi momenti positivi nella vita;
    7. Colora una pietra o un mattone;
    8. Assembla un collage di foglie, bastoncini (incollali sulla carta) e dipingi lo sfondo, le immagini intorno a loro;
    9. Crea la tua interpretazione di un dipinto famoso;
    10. Dipingi i tuoi sogni.

    Esercizio "Mandala of Happiness" - il percorso verso te stesso

    La terapia Manadala è uno dei metodi affascinanti della terapia artistica. Esteriormente, tutto è molto semplice. È necessario riempire il disegno a forma di cerchio.

    L'obiettivo della terapia è creare una visualizzazione della felicità utilizzando immagini grafiche a colori, tornare a uno stato di equilibrio emotivo, alleviare lo stress.

    Come disegnare un mandala

    Avrai bisogno di una bussola, un goniometro, un righello.

    Innanzitutto, viene disegnato un cerchio e le linee diagonali vengono tracciate attraverso il centro. Inizia a disegnare dal centro. Dalla figura centrale arriva un'aggiunta sotto forma di motivi ripetuti.

    Video utile

    Film documentario educativo “Arteterapia. Conoscere te stesso ".

    Come impari a sentirti? Cosa fare quando tutto è stanco? Come sbarazzarsi delle difficoltà della vita, sbarazzarsi dei complessi perenni senza psicologi?

    Arteterapia "Disegnare scarabocchi". La migliore tecnica per uscire da una situazione confusa. Metodo che funziona davvero.

    Master class "Disegna un mandala".

    Mandala è un disegno che nasce dalla nostra anima. Contiene l'essenza del nostro “io” interiore. Nel processo di disegno arriva una sensazione di pace. Tale creatività aiuta a entrare in uno stato di armonia con te stesso e il mondo che ti circonda. Il mandala è la tua nuova fonte di energia.

    Terapia artistica

    L'arte terapia può essere definita una delle aree più interessanti, attraenti e persino misteriose della psicologia pratica e della psicoterapia odierna. Ricco di tecniche, serve come un modo per calmare la mente e il corpo, alleviare, alleviare ed eliminare i sintomi di vari disturbi. Per molte persone, è anche un hobby che ti permette di trascorrere il tempo in modo redditizio, ridurre lo stress e ringiovanire..

    Cos'è l'arteterapia e cosa dà

    Il nome "arteterapia" parla da sé e, in termini semplici, significa trattamento artistico. Ma è molto più importante capire esattamente come avviene questo trattamento, perché qui non ci sono farmaci, iniezioni o nemmeno massaggi. Tutto questo è sostituito da carta e matite o colori, argilla o sabbia, plastilina o fotografie. Inoltre, questo non è tutto ciò che, a quanto pare, ha un effetto curativo..

    L'arte terapia può essere definita una sorta di anello di congiunzione tra la coscienza umana e il subconscio, il cosiddetto ponte tra mente e anima. E l'idea qui è che la maggior parte dei problemi di una persona derivano da un livello subconscio profondo e non da una coscienza superficiale. Ecco perché il trattamento farmacologico è spesso impotente di fronte a loro..

    Come direzione psicoterapeutica, l'arteterapia si è formata per molto tempo - intorno alla metà del ventesimo secolo, apparendo all'incrocio tra scienza psicologica e arte. Ma durante questo periodo relativamente breve, ha guadagnato una tale popolarità che milioni di persone in tutto il mondo sono diventate i suoi seguaci..

    Il valore principale della terapia attraverso l'arte sta nel fatto che con l'aiuto di essa puoi bilanciare e armonizzare il tuo stato mentale, aumentare le tue capacità di espressione di sé, riflessione e conoscenza di sé, liberare il tuo potenziale creativo e utilizzare le tue riserve interne..

    Grazie all'arte a livello simbolico, puoi provare la maggior parte dei sentimenti e delle emozioni conosciute: amore, gioia, gioia, passione, odio, risentimento, rabbia, rabbia, paura, delusione, ecc. E l'esperienza di uno qualsiasi di questi sentimenti avviene in una forma positiva, ad es. una persona è libera al 100% da qualsiasi trauma mentale e mentale.

    Quando una persona scolpisce figure, compone poesie, legge alcune storie, dipinge, crea collage da fotografie, non risolve solo uno specifico problema ristretto, ma impara a vedere le situazioni dalla prospettiva di un osservatore, guarda più in profondità, comprende se stesso e la sua vita, trova risposte molte domande fondamentali.

    L'arteterapia consente a una persona di comprendere il proprio scopo, il significato della vita, lo scopo globale, il proprio valore e ciò che può dare a questo mondo. Si scopre che questo non è più un trattamento, ma un lavoro profondo con la tua coscienza..

    Chi ha bisogno di arteterapia e quali compiti risolve

    Sicuramente sei interessato alla domanda su chi si rivolge più spesso all'arteterapia. In effetti, centinaia di persone si rivolgono a specialisti in quest'area - arteterapeuti - con una varietà di problemi e richieste. Ma, ovviamente, tra loro non troveremo negativisti, scettici e coloro che non hanno assolutamente bisogno di cambiamenti nella loro vita e in se stessi..

    Altrimenti, l'arteterapia è adatta ad adulti, bambini, uomini e donne, e in tutti i casi, nessuno escluso, dà ottimi risultati. Più specificamente, aiuta gli adulti a rivedere alcune cose importanti ma problematiche per loro, a sviluppare nuovi modelli comportamentali, a sviluppare la creatività.

    Quando si tratta di bambini, vengono utilizzati metodi più adatti a loro, come l'isoterapia, la terapia delle fiabe, la terapia con la sabbia e altri (ne parleremo un po 'più tardi). In parte, a proposito, vengono utilizzati nel lavoro di psicologi infantili, educatori, insegnanti di correzione, logopedisti, istruttori nei centri di sviluppo.

    Con l'aiuto di varie tecniche, gli arteterapeuti sviluppano il pensiero nei bambini, rivelano il loro potenziale creativo, cercano di influenzare la corretta formazione del sistema nervoso e della psiche, insegnano a interagire con altri bambini, mantengono un livello ottimale di attività intellettuale.

    L'arteterapia è ideale per bambini con disabilità dello sviluppo, bambini con disabilità, bambini che soffrono di problemi di vista e capacità motorie, autismo e paralisi cerebrale. La loro condizione è influenzata in modo benefico non solo dall'esercizio, ma anche dall'atmosfera stessa in cui i bambini sono impegnati: giocoso e interessante, divertente e amichevole, correttivo e in via di sviluppo.

    Per riassumere quanto sopra, ci sono diverse aree principali in cui funziona l'arteterapia:

    • divulgazione e sviluppo della creatività;
    • aiutare a stabilire un contatto con te stesso e il tuo mondo interiore;
    • stabilire o ripristinare il contatto con le persone intorno;
    • costruire relazioni;
    • rilassamento e rilassamento;
    • aiutare a realizzare i tuoi veri sentimenti, desideri e obiettivi;
    • correzione dei comportamenti e sostituzione di modelli comportamentali inefficaci con modelli efficaci;
    • assistenza nel raggiungimento di un equilibrio tra il mondo interiore e le condizioni della realtà circostante;
    • riduzione e completa eliminazione degli effetti negativi dello stress;
    • sviluppo generale;
    • la formazione del pensiero positivo.

    C'è anche tutta una serie di compiti specifici, con la soluzione di cui questa direzione sta affrontando con successo:

    • Diagnostica. Attraverso la creatività, è possibile determinare i problemi più profondi di una persona e indirizzarla a quelle aree della vita interna ed esterna e alle qualità personali che devono essere prestate seria attenzione, che devono essere elaborate o modificate.
    • Correzione. Grazie a mezzi efficaci di arteterapia, gli specialisti aiutano le persone a cambiare in meglio il loro comportamento, a liberarsi di ansie e paure, sensi di colpa e autocommiserazione, convinzioni limitanti, complessi, morsetti, ecc..
    • Sviluppo. L'arte terapia aiuta non solo a identificare i punti di forza e di debolezza di una persona, ma anche a svilupparli. E questo significa che, mentre fa una cosa piacevole, una persona svolge anche un lavoro serio su se stessa.
    • Piacere. La guarigione avviene attraverso il processo di creazione. Le persone dipingono quadri, compongono poesie, fotografano, in una parola: creano, ma non è questo il vero piacere ?! E anche le persone che sono lontane dalla creatività lo ricevono..
    • Psicoterapia. L'attività creativa aiuta a superare esperienze difficili, eliminare i traumi psicologici, rimuovere i blocchi subconsci, sbarazzarsi dei dubbi su se stessi e risolvere altri problemi simili.

    I terapisti dell'arte usano un numero enorme di metodi diversi nel loro lavoro. Inoltre, le preferenze delle persone stesse differiscono, ma chiunque può trovare ciò che gli piace..

    Metodi e tipi di arteterapia

    Dall'avvento dell'arteterapia, sono apparse molte direzioni diverse e ne continuano ad apparire di nuove. Ma ce ne sono molti che hanno guadagnato la maggiore popolarità:

    • Fototerapia. Il potenziale terapeutico della fotografia viene utilizzato per la guarigione, la crescita personale e lo sviluppo. Una persona può scattare foto o creare collage da fotografie (proprie, di altre persone, di luoghi, oggetti, fenomeni diversi).
    • Musico-terapia. In questo caso, la musica viene utilizzata per il trattamento. Ci sono diverse opzioni terapeutiche: puoi ascoltare musica, puoi suonare opere di altre persone su strumenti musicali o puoi comporre il tuo.
    • Isoterapia. Trattamento di belle arti. Per questo vengono utilizzati colori e pennelli, pastelli, pastelli, pennarelli o pennarelli. Qualcuno preferisce copiare le immagini, mentre qualcuno crea nuove opere.
    • Collage. Ai fini del trattamento, una persona crea collage. Una variazione popolare è simile a questa: devi ritagliare molte immagini diverse (ad esempio, cose che vuoi avere) e poi incollarle magnificamente su un grande foglio di carta Whatman.
    • Terapia dei tessuti. Trattamento attraverso il lavoro sui tessuti. Il processo è simile al precedente, ma la differenza è che per creare la composizione vengono utilizzati frammenti di diversi tipi di tessuto: seta, raso, velluto, pelle, ecc..
    • Mandaloterapia. Per il trattamento, lavorano con i mandala: forme geometriche speciali. I mandala possono essere colorati e disegnati a memoria, intrecciati, cosparsi di sabbia. Ci sono immagini già pronte, ma puoi crearne di tue.
    • Terapia della sabbia. La sabbia è usata per il lavoro terapeutico. Da esso vengono create immagini semplici, mandala e intere composizioni. Quindi, una persona interpreta trame diverse in una sandbox psicologica..
    • Film terapia. Trattamento attraverso la visione di film e video. Una persona guarda un video, dopo di che discute di ciò che ha visto con un terapista e ripensa a valori importanti per se stesso.
    • Biblioterapia. L'effetto terapeutico si ottiene attraverso la lettura o qualche altra forma di lavoro con materiali di testo. Ad esempio, puoi leggere testi familiari e non familiari, scegliere le parole più significative e comporre messaggi da esse..
    • Terapia MAC. Per il trattamento vengono utilizzate carte associative metaforiche. Molto spesso questo metodo viene utilizzato quando una persona non può fare una scelta, guarda la situazione da un'angolazione diversa, trova una soluzione non standard al problema.
    • Testoplastica. Terapia attraverso la manipolazione di varie masse plastiche, ad esempio plastilina, argilla, pasta. Questa tecnica è molto efficace quando si lavora con adulti e bambini..
    • Terapia da favola. Un altro tipo di terapia adatta a bambini e adulti. Per prima cosa viene letta una fiaba o una leggenda. Viene quindi analizzato, ripensato e / o ripreso. A volte devi scrivere la tua fiaba.
    • Terapia dei burattini. Per il trattamento, a una persona viene affidato il compito di realizzare una bambola con le proprie mani, utilizzando qualsiasi materiale a portata di mano: tessuti, carta, plastica, cotone idrofilo, fili, elementi di giocattoli, ecc..

    Come puoi vedere, le sessioni di arteterapia possono essere molto diverse. Dipende dai desideri della persona per la forma di lavoro, nonché dalle caratteristiche dell'approccio. Di norma, prima della sessione (se la persona si rivolge al terapeuta e non si esercita), lo specialista introduce il cliente nel corso della questione e offre l'opportunità di scegliere il materiale per il lavoro.

    Successivamente, il cliente lavora in modo indipendente per un po 'di tempo e poi, insieme al terapeuta, discute i risultati, li analizza e, se necessario, li rivede. Assolutamente tutto avviene su base volontaria, nessuno costringe mai nessuno a nulla, e se a una persona non piace qualcosa, ha tutto il diritto di rifiutarsi di portare a termine il compito.

    Ma allontaniamoci dalle questioni organizzative. Oltre ai metodi di arteterapia di cui sopra, ci sono anche molte delle sue forme. Vale la pena dire qualcosa di più su di loro..

    Arteterapia individuale

    Questa forma di lavoro psicoterapeutico artistico è caratterizzata dal fatto che il cliente si rivolge a uno specialista per un consiglio e quindi, in sua presenza, svolge compiti creativi. Il terapeuta, ad esempio, può dare il compito di disegnare qualcosa su un argomento specifico e in una certa tecnica, creare costantemente un'immagine artistica olistica, ecc..

    Nella maggior parte dei casi, la durata di una sessione va da 45 minuti a 2 ore. Considerando che questo è un po 'più lungo della solita consultazione di uno psicoterapeuta, una persona ha abbastanza tempo per immergersi nel flusso creativo, completare il compito, quindi analizzarlo e formulare conclusioni.

    Arteterapia di gruppo

    Nel caso dell'arteterapia di gruppo, viene reclutato un intero gruppo psicoterapeutico. Il processo terapeutico può essere organizzato in due formati:

    • gruppo chiuso, la cui composizione è permanente;
    • gruppo aperto a cui possono partecipare nuove persone.

    Per quanto riguarda la durata di una sessione, tradizionalmente varia da 1,5 a 3 ore. Le lezioni di gruppo contribuiscono all'immersione di ogni partecipante in un'atmosfera unica in cui tutti si trattano con cura e rispetto, possono esprimere con calma e libertà i propri sentimenti e discuterli, improvvisare e creare, creando oggetti d'arte individuali, di coppia o di gruppo.

    Di solito, sia prima che dopo aver completato le attività, i partecipanti discutono insieme il lavoro successivo. È supervisionato da uno specialista qualificato. Allo stesso tempo, il suo controllo e la sua partecipazione al lavoro sono ridotti al minimo. Molto spesso, organizza semplicemente lezioni, nomina il luogo e l'ora della loro condotta, introduce i partecipanti alle regole.

    Ma viene praticato anche un contatto più stretto tra terapeuta e clienti. Ad esempio, uno specialista può interpretare elementi di lavoro, prendere parte attiva alle discussioni, analizzare le dinamiche di gruppo, suggerire temi e idee per progetti creativi ed eseguire qualsiasi altra funzione..

    Si precisa che i gruppi per sessioni di arteterapia possono essere formati sia liberamente che secondo criteri specifici. Attualmente, l'arteterapia di gruppo è molto comune per le donne incinte e le persone che necessitano di riabilitazione sociale e / o clinica, sebbene questi tipi possano essere attribuiti ad aree più specifiche. I seguenti sono particolarmente apprezzati:

    • Arteterapia familiare. Come la consulenza familiare tradizionale, questa terapia mira a migliorare la comunicazione tra i membri della famiglia. I metodi, ancora una volta, sono usati qui in una varietà di modi, ma sono tutti progettati per determinare le caratteristiche delle relazioni familiari, identificare i problemi rilevanti, aiutare le persone a raggiungere una comprensione, contribuire alla formazione di relazioni più aperte, fiduciose e calorose.
    • Studio di terapia artistica aperto. È considerata la forma più comune di arteterapia non direttiva (quando lo specialista non partecipa attivamente al processo). Tali studi operano spesso in istituzioni specializzate: centri di assistenza psicologica, cliniche di salute mentale, centri per bambini con caratteristiche nello sviluppo, ecc. Questi studi possono essere aperti tutti i giorni o in giorni specifici e ogni cliente può entrare o uscire a suo piacimento. Spesso le persone praticano sotto la supervisione di uno o più terapisti che sono sempre pronti ad aiutare chi viene (se ne ha bisogno). Le persone possono lavorare con qualsiasi materiale disponibile in studio, condividere le proprie esperienze, emozioni e sentimenti con arteterapeuti e altri partecipanti, sperimentare diversi tipi di terapia stessa e forme di autoespressione.

    Indipendentemente dalla forma di arteterapia, gli specialisti operano con tecniche generali e private, esercizi e tecniche di arteterapia, comprese le tecnologie che stimolano le risorse emotive profonde e hanno un potente effetto di trasformazione. Ecco perché l'arte terapia con la partecipazione di terapisti professionisti è considerata la più efficace..

    Ma questo non dovrebbe essere considerato una raccomandazione, tanto meno una condizione. Molte persone praticano anche l'arte terapia da sole. Tutto ciò che è necessario per questo è scegliere l'opzione terapeutica più adatta per te stesso e iniziare a praticare.

    Naturalmente, senza conoscenze specialistiche, può essere molto difficile strutturare correttamente le sessioni e interpretare correttamente i risultati. Per questo motivo, un approccio fai-da-te è per lo più adatto al divertimento, al relax e al relax. In questa nota, è il momento di riassumere tutto ciò che è stato detto..

    Dovresti praticare l'arte terapia?

    Una caratteristica e la principale differenza tra l'arteterapia e qualsiasi altra tecnica psicoterapeutica è la sua assoluta innocuità e la sua delicata influenza sul praticante. È impossibile arrecare danni con l'aiuto della creatività, soprattutto se nel caso è coinvolto un professionista.

    Inoltre, l'arte terapia si rivolge al subconscio di una persona, lo aiuta ad arrivare alle caratteristiche e alle risorse nascoste nel profondo, promuove lo sviluppo della creatività e del pensiero immaginativo, gli permette di sfuggire alle preoccupazioni quotidiane e godersi il processo creativo..

    Oltre a ricevere soddisfazione emotiva e piacere estetico, una persona impara ad adattarsi meglio alle condizioni del mondo circostante, diventa più forte e più protetta psicologicamente, acquisisce maggiore fiducia in se stessa, sviluppa resistenza allo stress.

    Le attività creative, specialmente se sono di natura sistematica, danno a una persona l'opportunità di sperimentare nuove esperienze positive e accumularle. L'arte terapia aiuta a risolvere molti problemi e problemi, inclusi problemi personali e legati all'età, conflitti, perdite e tutti i tipi di crisi..

    Tutto ciò suggerisce che ha senso provare a impegnarsi nel trattamento con l'aiuto della creatività. Molte persone chiamano persino l'arte terapia un vero percorso verso la loro anima - un percorso che è eccitante, interessante, insolito e ricco di immagini vivide e ricche esperienze positive..

    Il processo stesso è interessante e degno di attenzione, così come i risultati che si possono ottenere con l'aiuto dell'arteterapia. Praticandolo regolarmente, puoi cambiare completamente la tua visione del mondo, della vita e di te stesso, acquisire la visione di un creatore: un poeta, un artista o uno scrittore che scrive in modo indipendente la sceneggiatura della sua vita.

    Insieme a questo arriva la comprensione della tua essenza più profonda, dei veri desideri e del tuo scopo. Speriamo che il nostro ragionamento ti spinga ad aggiungere un filo di energia creativa al fiume della tua vita e ti aiuti a trovare un modo per rendere il tuo mondo ancora più colorato, vivace e interessante..