Lo stato psicologico di una persona. Trattamento

Al momento, il concetto appartiene a categorie metodologiche generali. Attualmente è richiesto in molti settori dell'attività umana. Compreso tenere conto dello stato psicologico a livello professionale è necessario quando si formano rappresentanti di molte specialità. Compresi cosmonauti, atleti, forze dell'ordine, specialisti nel campo del lavoro e dell'insegnamento. È alla base della formazione di norme universali e regole di comportamento. Questa categoria è stata studiata da vicino dalla metà del XX secolo. Il motivo iniziale per studiarlo era la formazione della contabilità nella formazione degli standard di lavoro. Sotto questo concetto, viene attualmente definita l'originalità dell'attività specifica di un particolare individuo

Tipi di condizioni psicologiche

Al momento, si distinguono i seguenti tipi di stati psicologici:

  • Definito dalla fonte della formazione come personale e situazionale.
  • Assegnato in una vista separata dal livello di gravità come superficiale e profondo.
  • Possono differire in durata, in tale situazione, a breve termine, a lungo termine, durata media.
  • Differendo nel grado di consapevolezza come inconscio e conscio.
  • Emotivamente caratterizzato come neutro, positivo e negativo.
  • Depressivo (astenico), attivante (stenico), negativo e positivo.
  • Psicologico, fisiologico e psicofisiologico diviso per livello di manifestazione.

Se semplifichiamo tutti questi tipi il più possibile, allora tutti gli stati psicologici sono divisi in tre gruppi principali: positivo, negativo e specifico.

  • L'elenco positivo include amore, gentilezza, interesse per l'apprendimento, felicità e altri fattori positivi. Sono caratterizzati da un aumento del livello di attività sociale, umore positivo e un alto grado di efficienza..
  • Gli aspetti negativi includono rabbia, invidia, paura, rabbia e altre manifestazioni di stati che si oppongono completamente ai tipi positivi, rispettivamente, portano a una diminuzione del livello di prestazioni, una percezione positiva della vita.
  • L'elenco delle condizioni specifiche include veglia, sonno, coscienza alterata e stati simili.

Nella maggior parte dei casi, una persona è in grado di determinare le sue condizioni in modo indipendente e valutare la causa del suo verificarsi. La violazione dell'autodeterminazione indica la presenza di disturbi psicologici. Al momento, gli stati psicologici stanno appena iniziando a essere studiati da vicino come una direzione separata. Molti criteri non sono stati ancora chiaramente individuati.

Diagnostica delle condizioni psicologiche

Al momento, nella pratica specializzata, ci sono tre metodi principali per la determinazione diagnostica degli stati psicologici:

  • Soggettivo-valutativo, basato sullo studio dei motivi concomitanti caratteristici degli stati psicologici. Determinato dal paziente in modo indipendente. Ciò che l'osservato è in grado di descrivere viene preso in considerazione. Di norma vengono utilizzate scale grafiche specializzate. Compresi "Grafico in scala dello stato emotivo", SAN, ACC, "Rilievo dello stato psicologico".
  • Lo studio degli stati psicologici inconsci, effettuato sulla base dei dati di questionari appositamente sviluppati. Il paziente valuta autonomamente come ogni principio dato nel questionario corrisponda alla sua percezione di sé. Usato, ad esempio, "La scala della valutazione reattiva e personale dell'ansia", sviluppata da Ch.D. Spielberg e Yu.D. Khanin.
  • Studio della componente espressiva (comportamentale).

La ricerca tiene conto dei dati del test di attivazione-rilassamento (RAT). Vengono presi in considerazione i parametri delle funzioni autonome, come frequenza cardiaca, respirazione, encefalogramma cerebrale, GSR, ECG e altri studi.

Gli studi fisiologici consentono di descrivere oggettivamente i cambiamenti immediati nello stato psico-emotivo del paziente. Spesso questo tipo di ricerca è riconosciuta dagli esperti come la più affidabile e indicativa. Lo studio analizza le azioni di più persone poste in condizioni simili.

Test affidabili sono raccomandati solo dopo aver raggiunto l'età adulta. Gli indicatori nell'infanzia e nell'adolescenza non sono altamente indicativi.

Valutazione dello stato psicologico

Attualmente, la valutazione dello stato mentale viene effettuata dando al paziente l'opportunità di superare determinati test. Considerano gli indicatori dello stato di salute umana. Si propone di valutare il livello di attività cardiaca, la presenza di dolore, ad esempio, mal di testa o allo stomaco. Il paziente ha bisogno di valutare dal suo punto di vista le condizioni e il colore della pelle, la termoregolazione del corpo.

Dopo aver elaborato i risultati ottenuti, il medico deve condurre una conversazione individuale con ciascun paziente. Nel suo corso si tiene ugualmente conto sia delle risposte dirette fornite dalla persona che si sottopone allo studio, sia delle osservazioni personali di uno specialista. Il medico valuta il comportamento dell'interlocutore, il livello di fiducia in se stesso, la disponibilità a prendere contatto con uno specialista.

Il confronto dei risultati ottenuti ci permette di dare la valutazione più oggettiva. Inoltre, lo specialista dispone di dati sulla conferma o la confutazione di violazioni dello stato psicologico e, in generale, della salute psicologica. La ricerca è necessaria per comprendere appieno l'attività mentale di una persona..

Problemi di condizioni psicologiche

I problemi degli stati psicologici stanno appena iniziando a essere studiati da vicino. Il verificarsi di disturbi è spesso associato a sintomi esterni. Ma sono in grado di diventare la base del disagio e l'emergere di una sensazione di disagio psicologico..

L'emergere di problemi di salute mentale porta a un forte calo della qualità della vita. I pazienti provano una generale insoddisfazione. I problemi psicologici possono diventare la base per la formazione di malattie psicosomatiche. A livello di insoddisfazione generale per la vita, i pazienti spesso sperimentano mal di testa asintomatici o dolore nel tratto gastrointestinale. L'insonnia è comune. Le condizioni psicosomatiche possono manifestarsi sotto forma di vertigini e svenimenti, portando a disturbi nutrizionali. La violazione più comune è una diminuzione del livello di prestazioni e preparazione per l'adattamento sociale nel team.

Stati psicologici della personalità

Al momento, ci sono diversi tipi principali di stati psicologici dell'individuo. Fino alla metà del XX secolo questo fattore non è stato valutato e non è stato chiaramente definito per la formazione di un ritratto psicosomatico di un individuo. Sebbene questi indicatori siano spesso pronti a diventare decisivi nel determinare molti dei fattori principali nella formazione di uno stile di vita quotidiano confortevole di una persona, la sua disponibilità a impegnarsi in varie attività.

Stato psicologico morale

È determinato sulla base del confronto dell'interazione della realtà circostante con le esperienze emotive generate a livello della psiche dell'individuo. Un fattore importante che deve essere preso in considerazione quando si forma un ritratto psicologico, in una situazione del genere, diventa la corrispondenza delle esperienze interne e dello stato dell'ambiente.

Un ruolo importante è dato all'inclusione nelle caratteristiche considerate dello psicotipo dell'individuo, le sue caratteristiche personali. Spesso un ruolo maggiore in un'adeguata valutazione dello stato morale e psicologico è la disponibilità a tener conto del magazzino naturale del carattere. La valutazione di ciò che sta accadendo da una persona sanguigna sarà sempre diversa da una visione di una situazione simile per una persona collerica.

Stati psicologici umani

L'analisi considera l'organizzazione strutturale di tutte le componenti mentali di una determinata persona. È determinato tenendo conto delle posizioni degli atteggiamenti personali e di orientamento. Tale analisi aiuta a confrontare lo stato personale dello stato dell'ambiente, capace di soddisfare bisogni personali, realtà soggettive in relazione a bisogni specifici. Gli atteggiamenti e le convinzioni personali giocano un ruolo importante in questa situazione. Viene analizzato con l'uso di quali componenti una persona arriva al livello ottimale di soddisfazione dei bisogni e se il suo ambiente è in grado di fornire l'opportunità di formare gli indicatori necessari.

Lo stato psicologico del bambino

Fino alla tarda adolescenza, è abbastanza difficile valutare oggettivamente lo stato psicologico di un bambino. Una psiche non completamente formata è soggetta a improvvisi cambiamenti di umore e percezione della realtà circostante.

Allo stesso tempo, l'analisi dello stato psicologico di un minore diventa un modo adeguato per valutare lo stato psicologico del suo ambiente. Lo stato psicologico del bambino ne risente e questo è ben percepibile da uno specialista in caso di guasto a contatto con parenti e coetanei adulti. Le tendenze negative possono portare a un significativo deterioramento cognitivo. La prontezza a percepire la conoscenza diminuisce, lo stato di salute peggiora, l'autostima diminuisce. Tutti questi indicatori possono influenzare negativamente l'età adulta..

Stato socio-psicologico

Lo stato socio-psicologico può avere un impatto significativo sulla percezione positiva o negativa della vita in generale. In questa situazione, gli esperti considerano tutte le relazioni in cui l'individuo entra a vari livelli, quanto si sente sicuro in esse. L'ambiente è in grado di costituire un supporto per le azioni dell'individuo o diventa un provocatore per la formazione di violazioni.

Uno stato socio-psicologico negativo può diventare la base per la formazione di disturbi psicosomatici.

Livelli di stato psicologico

Quando si analizza lo stato psicologico di un individuo, vengono presi in considerazione vari livelli dello stato psicologico. Al momento, gli esperti identificano diversi parametri che stanno alla base di questa caratteristica:

  • Socio-psicologico, nel determinare quali indicatori di personalità, attività, relazioni interpersonali vengono presi in considerazione.
  • Psicologico, da cui dipendono direttamente la formazione delle funzioni psicologiche e i cambiamenti dell'umore.
  • Psicofisiologico, da cui dipendono le reazioni autonome del corpo, i possibili cambiamenti che si verificano nei sistemi sensoriali e psicomotori.
  • Fisiologico, che mostra caratteristiche neurofisiologiche, cambiamenti nelle funzioni fisiologiche, cambiamenti morfologici e biochimici nel corpo.

Quando si studia l'influenza dei livelli dello stato psicologico, la caratteristica di base è lo stato di un individuo di buon umore, nel momento in cui è completamente soddisfatto del soddisfacimento dei suoi bisogni fisiologici e morali. Quando si considera la situazione in ogni caso specifico, è necessario tenere conto dei parametri "variabilità-costanza" e "longevità-situazionalità". Tale analisi consente di determinare i livelli ei parametri dello stato psicologico quando si confrontano personalità stabili e tratti caratteriali e processi mentali. Viene valutata la prontezza di un parametro a breve termine per passare allo stadio di indicatore stabile.

Se in qualsiasi fase viene rilevata una violazione dei livelli a lungo termine, si può consigliare di contattare uno psicoterapeuta per correggere la percezione della realtà circostante e identificare la possibile presenza di malattie psicologiche.

Fattori di condizioni psicologiche

Il fattore principale nello stato psicologico di una persona, prima di tutto, è lo stato della sua salute. I parametri sono determinati tenendo conto del livello di ambiente stressante per la vita quotidiana.

Oltre alla salute, questi fattori includono la soddisfazione per la vita personale, le relazioni interpersonali, la situazione finanziaria e altri punti che mostrano il grado di soddisfazione con la realtà circostante..

Una combinazione di diversi fattori negativi o un'influenza negativa a lungo termine di uno di essi porta a un deterioramento dello stato psicologico. Nel caso in cui questa percezione di ciò che sta accadendo duri un lungo periodo o sia eccessivamente eccitante, si consiglia di contattare uno specialista.

Nel corso di sessioni individuali o di gruppo di psicoterapia, psicotraining, psicologi e, se necessario, psichiatri, formano una prontezza a superare il livello di influenza di condizioni sfavorevoli, aiutano ad attivare le qualità volitive necessarie che consentono di superare periodi difficili ed eliminare problemi con disturbi psicologici minimi dello stato. Formato:

  • focalizzazione del controllo;
  • adeguata autostima elevata;
  • attività psicologica;
  • dominio delle emozioni positive senza agitazione.

Le persone con un'elevata forza del sistema nervoso possono sopportare più facilmente le inevitabili difficoltà della vita rispetto alle persone con una volontà debole.

Caratteristiche dello stato psicologico

Viene utilizzato per valutare l'attività mentale di un particolare individuo. Di solito viene visualizzato per un periodo di tempo. Viene data preferenza alla lunga durata dello studio, che richiede almeno alcuni giorni.

I risultati dell'analisi a breve termine possono essere troppo influenzati da fattori temporali. Compresi piccoli problemi, solo malessere, incertezza nel completare una nuova direzione di attività. L'osservazione prolungata consente di valutare la tendenza dell'individuo alla gioia o alla tristezza, all'apatia e all'attività. In questa situazione, è più facile prendere in considerazione la combinazione obbligatoria delle caratteristiche individuali di una persona e dei fattori ambientali che lo circondano. Una determinazione accurata è possibile solo con un adeguato confronto di questi fattori.

Dopo un'attenta analisi, vengono determinate le caratteristiche prevalenti dello stato psicologico. Vengono presi in considerazione cambiamenti, eccitanti parametri psicologici, emotivi e fisici. Un lungo periodo di osservazione consente di determinare le principali caratteristiche inerenti a un particolare individuo. Ad esempio, predominanza del dominio e intensità di emozioni positive e negative, tristezza o gioia.

A causa di ciò, può essere formato lo psicotipo di un particolare personaggio. Questo può essere utilizzato quando la presenza o il sospetto della presenza di alcune malattie psicologiche nello sviluppo di un corso di terapia. Inoltre, lo psicotipo può essere preso in considerazione quando si determina l'idoneità per l'una o l'altra attività professionale, la conformità del personaggio ai requisiti per la posizione ricoperta. Ciò è particolarmente importante per il personale militare, gli insegnanti, i medici, gli assistenti sociali.

Stato psicologico emotivo

Quando si tiene conto di questo fattore, si tiene conto della combinazione dello stato emotivo e psicologico dell'individuo. Alcune delle emozioni più comuni includono:

  • umore;
  • affetti;
  • situazioni stressanti;
  • passione;
  • frustrazione.

Uno degli indicatori principali di questo elenco è l'umore. È in grado di cambiare abbastanza spesso e avere un grande impatto sullo stato psicologico a breve termine. Questo indicatore è individuale per ogni persona. Ci sono persone che sono quasi costantemente di buon umore, quelle che sono inclini alla prevalenza del cattivo.

Questo è determinato dal tipo di temperamento. A seconda di questo indicatore, le persone si dividono in sanguigne, colleriche, malinconiche e flemmatiche. Gli studi hanno dimostrato che le persone ottimiste sono spesso di umore positivo. Le persone flemmatiche sono persone fredde e poco emotive che sono in grado di controllare la situazione grazie alla capacità di frenare le proprie emozioni, che è chiamata "per controllarsi". Il malinconico sperimenta una massima di emozioni negative. Le persone coleriche sono inclini a frequenti cambiamenti nello stato emotivo.

Tra i tipi di umore elencati, la frustrazione è la più pericolosa per il verificarsi di condizioni patologiche nella sfera psicoemotiva. Si verifica durante una serie di fallimenti, porta a una perdita di fiducia in se stessi, apatia. Per rimuoverli da questa condizione, spesso può essere necessario l'aiuto di uno psicoterapeuta, pronto a preparare il paziente per un'ondata di successo..

Le condizioni a lungo termine, che spesso richiedono un intervento specialistico, diventano stressanti. Questa condizione diventa spesso la base per la formazione di diagnosi psicosomatiche; in alcune situazioni patologiche, uno stress prolungato può portare alla formazione di disturbi affettivi e altre malattie psicologiche..

Lo stato psico-emotivo, sebbene, di regola, a breve termine, è influenzato da emozioni come passione e affetto.

Nel valutare lo stato psico-emotivo, i sentimenti vissuti dall'individuo sono necessariamente presi in considerazione. Possono essere morali, intellettuali, morali, estetici e cognitivi. Ogni sensazione è di breve durata, ma la tendenza a provare determinati sentimenti forma la personalità.

Solo una combinazione di sentimenti ed emozioni, la predominanza di alcuni indicatori di queste caratteristiche, forma ogni persona come un individuo unico e separato, che è caratterizzato da un certo stato psicologico che determina comportamenti e reazioni in varie situazioni. Questi fattori modellano la vita spirituale, senza la quale ognuno di noi non sarebbe una persona..

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Cosa sono gli stati mentali

Poiché gli stati mentali sono fenomeni sistemici, prima di classificarli, è necessario individuare i componenti principali di questo sistema. La struttura dello stato è composta dai seguenti elementi: (Fig. 1): Il fattore di formazione del sistema per gli stati può essere considerato un bisogno effettivo che avvia un particolare psicologico stato. Se le condizioni dell'ambiente esterno contribuiscono alla soddisfazione rapida e semplice del bisogno, ciò contribuisce all'emergere di uno stato positivo: gioia, ispirazione, gioia, ecc., E se la probabilità di soddisfazione è bassa o del tutto assente, lo stato sarà negativo in termini di segno emotivo. A.O. Prokhorov ritiene che all'inizio molti stati psicologici non siano in equilibrio e solo dopo aver ottenuto le informazioni mancanti o aver ottenuto le risorse necessarie, acquisiscono un carattere statico. È nel periodo iniziale della formazione dello stato che sorgono le emozioni più forti - come reazioni soggettive di una persona che esprime il suo atteggiamento nei confronti del processo di realizzazione di un bisogno urgente. Un ruolo importante nella natura del nuovo stato stazionario è svolto dal “blocco della definizione degli obiettivi”, che determina sia la probabilità di soddisfare un bisogno sia la natura delle azioni future. A seconda delle informazioni immagazzinate nella memoria, si forma la componente psicologica dello stato, che comprende emozioni, aspettative, atteggiamenti, sentimenti e "filtri di percezione". L'ultimo componente è molto importante per comprendere la natura dello stato, poiché è attraverso di esso che una persona percepisce il mondo e lo valuta. Dopo aver installato i "filtri" appropriati, le caratteristiche oggettive del mondo esterno possono già influenzare la coscienza molto più deboli, e il ruolo principale è giocato da atteggiamenti, credenze e idee. Ad esempio, in uno stato d'amore, l'oggetto dell'attaccamento sembra essere ideale e privo di difetti, e in uno stato di rabbia, l'altra persona è percepita come esclusivamente nera, e gli argomenti logici hanno un effetto molto scarso su questi stati. Se un oggetto sociale partecipa alla realizzazione di un bisogno, le emozioni vengono solitamente chiamate sentimenti. Se il soggetto della percezione gioca il ruolo principale nelle emozioni, allora sia il soggetto che l'oggetto sono strettamente intrecciati nel sentimento, e con sentimenti forti la seconda persona può occupare un posto ancora più grande nella coscienza dell'individuo stesso (sensazione di gelosia, vendetta, amore). Dopo aver eseguito determinate azioni con oggetti esterni o oggetti sociali, una persona arriva a qualche risultato. Questo risultato consente di realizzare il bisogno che ha causato questo stato (e poi si riduce a nulla), oppure il risultato risulta essere negativo. In questo caso, sorge un nuovo stato: frustrazione, aggressività, irritazione, ecc., In cui una persona riceve nuove risorse, il che significa nuove possibilità per soddisfare questo bisogno. Se, invece, il risultato rimane negativo, si attivano i meccanismi di difesa psicologica, riducendo la tensione degli stati mentali e riducendo la probabilità di stress cronico..

Classificazione statale

La difficoltà nel classificare gli stati mentali è che spesso si sovrappongono o addirittura coincidono tra loro così strettamente che è piuttosto difficile separarli - per esempio, uno stato di una certa tensione appare spesso sullo sfondo di stati di stanchezza, monotonia, aggressività e una serie di altri stati. Tuttavia, ci sono molte opzioni per classificarli. Molto spesso sono divisi in emotivi, cognitivi, motivazionali, volitivi. Riassumendo le caratteristiche attuali del funzionamento dei principali integratori della psiche (personalità, intelligenza, coscienza), vengono utilizzati i termini stato di personalità, stato di intelligenza, stato di coscienza. Altre classi di stati vengono descritte e continuano a essere studiate: funzionale, psicofisiologico, astenico, borderline, crisi, ipnotico e altri. Yu.V. Shcherbatykh offre la sua classificazione degli stati mentali, composta da sette costanti e una componente situazionale (Fig. 2). Una spiegazione più dettagliata di questa classificazione è fornita in (Fig. 3). Sulla base di questa classificazione, è possibile derivare una formula dello stato mentale composta da otto componenti. Tale formula avrà due opzioni: in forma generale e per ogni stato specifico di un dato tipo. Ad esempio, la formula generale per uno stato di paura sarebbe:

0,1 / 1,2 / 2,3 / 3,2 / 4,2 / 5,1 / 6.? / 7.2

Ciò significa che la paura, di regola, è causata da una situazione specifica (0.1), colpisce profondamente la psiche umana (1.2), per segno è un'emozione negativa (2.3) di durata media (3.2) ed è pienamente realizzata da una persona (4.2). In questo stato le emozioni prevalgono sulla ragione (5.1), ma il grado di attivazione dell'organismo può essere diverso: la paura può avere un significato attivante oppure può privare una persona di forza (6.?). Pertanto, quando si descrive una condizione umana specifica, sono possibili le opzioni 6.1 o 6.2. L'ultimo componente della formula - 7.2 significa che questo stato è ugualmente realizzato sia a livello psicologico che fisiologico. Nell'ambito di questo concetto, le formule di alcuni altri stati mentali possono essere descritte come segue:


Allarme: 0.2 / 1.? / 2.3 / 3.3 / 4.1 / 5.1 / 6.1 / 7.?
Amore: 0.1 / 1.2 / 2.1 / 3.3 / 4.2 / 5.2 / 6.2 / 7.3
Stanchezza: 0,1 / 1.? / 2.3 / 3.2 / 4.2 / 5.- / 6.1 / 7.2
Rapimento: 0,1 / 1,2 / 2,1 / 3,2 / 4,2 / 5,2 / 6,2 / 7,3

Un punto interrogativo (?) Significa che uno stato può assumere entrambi, a seconda della situazione. Un trattino (-) significa che questo stato non contiene nessuno dei segni elencati (ad esempio, la fatica non si riferisce né alla ragione né alle emozioni).

Guarda anche

  • Emozioni
  • Processo mentale
  • Esigenze
  • Coscienza

Letteratura

  1. Psicologia degli stati. Lettore. Ed. A.O. Prokhorov. 2004.
  2. Workshop sulla psicologia degli stati: Textbook / ed. Prof. A.O. Prokhorov. 2004.
  3. Shcherbatykh Yu.V. Psicologia Generale. Tutorial. - SPb.: Peter, 2009
  4. Shcherbatykh Yu.V., Mosina A.N. Differenziazione di stati mentali e altri fenomeni psicologici. Kazan, 2008.-- S. 526-528

Wikimedia Foundation. 2010.

  • Chatter
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13 termini che devi conoscere per comprendere il tuo stato psicologico

La psicologia spiega molte delle cose che incontriamo nella vita. Con l'aiuto di esso, puoi trovare le ragioni di questo o quel comportamento umano, valutare la relazione tra le persone. Ogni giorno ci troviamo di fronte a situazioni che hanno il loro nome in psicologia. Come hai scelto quelli più frequenti.

1. Frustrazione

Quasi tutti si sono imbattuti in questo concetto. Spieghiamo con un esempio. Hai camminato a lungo verso una meta, poi sono sorti ostacoli impossibili da affrontare. In un momento del genere, ti senti frustrato e frustrato. Quando tutto è stanco e niente funziona, allora arriva la frustrazione.

2. Catarsi

In psicologia, la catarsi è spesso considerata un metodo con cui una persona viene liberata dall'ansia e dai problemi. Ad esempio, quando si cerca di ricordare eventi passati che presumibilmente hanno influenzato i problemi del presente, si verifica una sorta di purificazione, o catarsi. L'esempio più semplice di catarsi: piangere abbastanza e poi sentirsi sollevato.

3. Rigidità

A prima vista, una persona rigida può sembrare testarda. In effetti, le persone rigide semplicemente non sono pronte al cambiamento, sono conservatrici e hanno paura di deviare dal piano d'azione. Una persona rigida può essere sia a causa delle peculiarità della psiche, sia a causa di ragioni sociali (soprattutto educazione, fallimento nella vita).

4. Locus of control

Questo termine spiega come una persona valuta la responsabilità degli eventi nella sua vita. Con un locus of control interno, cerchiamo in noi stessi le ragioni del successo e del fallimento e con un locus esterno crediamo nel destino e nelle circostanze della vita. In altre parole, il locus of control aiuta a spiegare a se stessi il motivo degli eventi che si verificano nella vita..

5. Introspezione

In un modo semplice, introspezione significa osservazione di sé: una persona presta attenzione a se stessa, ai suoi pensieri, alle sue convinzioni e le analizza. L'introspezione è incoerente nei suoi risultati, perché ognuno di noi è incline alla soggettività. Possiamo trattarci troppo severamente o, al contrario, pentirci.

6. Alessitimia

La condizione di una persona in cui non può descrivere le sue emozioni e sentimenti. Non riconosce le emozioni negative e positive e non può risolverle. Anche determinare le emozioni e i sentimenti delle altre persone è difficile per lui..

7. Procrastinazione

La procrastinazione è spesso confusa con la pigrizia. Ma questi due concetti sono diversi. La pigrizia e la procrastinazione sono descritte come rimandare cose importanti per dopo. Solo la procrastinazione convive sempre con ansia e rimorso. Ma una persona pigra raramente si preoccupa della sua pigrizia..

8. Ambivalenza

L'ambivalenza rasenta la contraddizione e la dualità. Immagina di amare una persona e allo stesso tempo ti fa incazzare. Questo è lo stato chiamato ambivalenza..

9. Affetto

Devi aver incontrato più di una volta persone che fanno di tutto per spettacolo, si comportano in modo finto, esagerano le loro emozioni e sono molto innaturali. Questo comportamento è chiamato affettazione. È spesso espresso in gesti e parole. Ad esempio, una voce deliberatamente alzata.

10. Autarchia

Uno stato di armonia mentale in cui una persona si sente completamente soddisfatta e internamente calma.

11. Riflessione

Un modo per conoscere te stesso con l'aiuto del mondo reale. Una persona analizza le sue azioni e decisioni, grazie a ciò conosce meglio se stessa. La riflessione non deve essere confusa con l'introspezione, di cui abbiamo parlato nel quinto paragrafo. L'introspezione implica l'analisi dei processi mentali di una persona e, mentre riflette, una persona guarda se stessa dall'esterno e valuta il suo comportamento.

12. Prostrazione

La prostrazione e la frustrazione sono simili. Ma la prostrazione è uno stato di estrema stanchezza, sia fisica che mentale. Ciò potrebbe essere dovuto a una malattia o ad un'intensa tensione. Spesso su una persona che è distratta o è indifferente a ciò che sta accadendo, dicono che è in prostrazione. Questo perché i sintomi della vera prostrazione sono simili a quando una persona vola tra le nuvole..

13. Empatia

L'empatia viene spesso confusa con la simpatia. L'empatia è la capacità di comprendere un'altra persona, le sue esperienze e i suoi problemi. Non devi provare compassione per lui..

La riflessione, di cui abbiamo parlato nel paragrafo 11, è utile per imparare un po 'di più su te stesso. Provalo con il nostro test. Ti parleremo dei tratti della tua personalità dal modo in cui tieni il telefono in mano.

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Qual è lo stato mentale di una persona, esempi

Gli stati mentali sono necessari affinché una persona possa svolgere con successo vari tipi di attività. In psicologia, sono classificati su vari motivi, il più popolare dei quali è il dispendio energetico di una persona. Lo stato mentale di una persona ha un impatto diretto sul lavoro generale del sistema nervoso, inserendosi organicamente nel costrutto generale della personalità.

È necessario avere una comprensione generale del funzionamento della psiche e della sua influenza sulle prestazioni dell'attività di una persona per essere in grado di controllare le proprie emozioni e mantenere le prestazioni del sistema nervoso. Questa conoscenza sarà rilevante sia per gli scolari e gli studenti, sia per gli adulti impegnati nel lavoro intellettuale o fisico nell'impresa..

Definizione del concetto di stato mentale

Per capire come formulare la definizione di stato mentale è necessario rivolgersi allo studio dei principi biologici e psicofisiologici del sistema nervoso..

In psicologia, le caratteristiche della vita mentale sono considerate una categoria della metodologia generale della scienza, che determina le caratteristiche dell'attività di un particolare individuo. La diversità dei fenomeni della sfera emotiva come oggetto di ricerca scientifica è stata scoperta per la prima volta nelle opere di N.D. Levitova.

In articoli teorici, l'autore ha definito lo stato della sfera mentale umana come una caratteristica peculiare della psiche, che riflette il lavoro del sistema nervoso, rafforzando i suoi giudizi con risultati empirici. Allo stesso tempo, il ricercatore attira l'attenzione del lettore sul fatto che le conclusioni sull'effettivo stato emotivo di un individuo al momento del suo studio devono necessariamente essere tratte sulla base di eventi che gli sono accaduti di recente. Allo stesso tempo, lo scienziato non nega che i tragici eventi del passato possano farsi sentire dopo tanti anni, quando una persona, a quanto pare, non li ricorda più. Ne consegue che i segni di uno stato mentale aumentano o diminuiscono l'efficienza del corpo..

Lo stato psicologico è la base per l'assimilazione delle norme e delle regole del comportamento di un individuo nella società. Occupano una posizione intermedia tra i tratti della personalità e processi come l'attenzione volontaria, la memoria a breve e lungo termine, il pensiero logico, l'immaginazione, la parola. Nella psicologia del lavoro, questo fenomeno viene preso in considerazione durante la formazione di una riserva di personale di rappresentanti di diverse professioni..

Esempi di stati mentali sono stati d'animo, sentimenti ed emozioni e lo stato di sonno e veglia. Le fasi di sviluppo degli stati mentali sono dovute alla predominanza di processi di inibizione o eccitazione nel sistema nervoso.

Criteri di categorizzazione

È consuetudine dividere le esperienze psicologiche in categorie indipendenti in base a caratteristiche di base come:

  • la fonte del loro verificarsi (nato all'interno sotto l'influenza dei pensieri di una persona o formato a seguito di fattori esterni);
  • il grado di consapevolezza (formato nello strato inconscio, nella precoscienza o nello strato cosciente della psiche);
  • durata (breve, medio o lungo termine);
  • gravità (appena percettibile, moderata, pronunciata);
  • background emotivo (positivo o negativo);
  • area di manifestazione (comportamento, lavoro, umore, volontà, motivazione).

Tipi di stati mentali

A seconda dei processi principali nella psiche, si distinguono gli stati psicologici emotivi, gnostici (cognitivi) e volitivi di una persona. Esempi di varietà emotive sono la passione amorosa e il desiderio sessuale, la gioia immediata e il buon umore, la tristezza e il destino, la depressione e l'oppressione, la malinconia e la disperazione, il dolore, il risentimento e il risentimento, il panico, la rabbia e l'affetto..

L'essenza delle esperienze gnostiche è trasmessa da emozioni a breve termine come interesse cognitivo, curiosità, concentrazione e immersione nel lavoro, sconcerto e smarrimento, sorpresa, dubbio e scetticismo, sogni ad occhi aperti e tendenza a fantasticare. Tutte le emozioni elencate qui sono inestricabilmente legate al processo di attività e non esistono isolatamente da esso..

Le varietà volitive includono: attività e iniziativa, determinazione e determinazione, fiducia, calma e autocontrollo, moderazione e caratteristiche diametralmente opposte. A differenza del gruppo precedente, queste caratteristiche della personalità non sorgono da sole, si formano nel processo di educazione nell'infanzia e nell'adolescenza.

La direzione del sistema-vettore della psicologia si basa su una classificazione simile. In questo approccio, i fenomeni emotivi della psiche sono rappresentati da gruppi come tensione e rilassamento nell'attività e nella motivazione, una sensazione di piacere e dispiacere nel processo di cognizione o esperienza, attività e passività come tipi di personalità permanenti..

Va detto che i sostenitori di questo approccio alla classificazione sottolineano che non tutto può essere corretto. Alcune esperienze sono dovute al tipo di sistema nervoso e alla sua mobilità, che non può essere modificata. Pertanto, la passività e l'indolenza di alcune persone, così come l'eccessiva attività di alcuni individui, a volte devono essere date per scontate e si deve insegnare a una persona a convivere con queste caratteristiche tipologiche individuali..

Secondo il criterio di connessione con i componenti strutturali della personalità in psicologia, è consuetudine distinguere tali varietà di fenomeni mentali come esperienze personali legate all'attività, emozioni di individualità.

Quali sono gli stati mentali che influenzano una persona? Varietà steniche: stimolano l'attività della personalità; tipi astenici: inibiscono l'attività dell'individuo.

Quale sarà la classificazione semplificata degli stati mentali?

Morale e psicologico

Questo tipo nasce come risultato di esperienze personali (soggettive) dell'individuo quando contempla la realtà circostante. Il grado di corrispondenza tra il fenomeno visto e l'esperienza emotiva emergente caratterizza il livello di adeguatezza della risposta dell'individuo. La struttura e i tipi di sentimenti morali sono determinati dalle caratteristiche del sistema nervoso umano e dal tipo del suo temperamento, nonché dalle caratteristiche caratterologiche.

Emotivo e psicologico

La definizione di questo gruppo si basa sulle caratteristiche psicologiche della personalità e sulle emozioni di una persona che sorgono in una particolare situazione di vita. I tipi di questo gruppo sono gli affetti, la passione, l'umore di una persona, la sua esperienza di stress o disagio derivante dalla frustrazione. L'umore riflette lo stato di una persona impegnata in uno o un altro tipo di ricerca, attività pratica, lavorativa e creativa. La predominanza della colorazione positiva o negativa degli stati emotivi e mentali è determinata anche dal tipo di temperamento della personalità. Lo stato mentale di una persona energica collerica sono esperienze dai colori vivaci (esplosioni) che si sostituiscono rapidamente a vicenda, mentre la caratteristica principale dello sfondo emotivo di una persona flemmatica lenta sarà la calma e l'assenza di esplosioni luminose e sbalzi d'umore senza causa. Gli stati mentali negativi prevalgono nelle persone malinconiche inclini alla depressione e in quelli positivi - nelle persone spensierate, allegre e sanguigne.

Lo stress e lo stato mentale di frustrazione sono tipi di stati emotivi che richiedono l'eliminazione immediata. A volte una persona stessa non può farcela, ha bisogno dell'aiuto di uno psicologo o psicoterapeuta qualificato. In alcuni casi, per correggere il benessere di un individuo, necessita di terapia farmacologica e supervisione da parte di uno psichiatra.

Stati psicologici umani

Il blocco psicologico della personalità comprende tutte le componenti della psiche umana: caratteristiche del sistema nervoso, visione del mondo, orientamenti di valore, blocco dei bisogni motivazionali. Il concetto di atteggiamenti e credenze dell'individuo nella formazione degli stati mentali è di fondamentale importanza.

Lo stato psicologico del bambino

La struttura e i tipi di stati mentali del bambino sono spiegati dalle caratteristiche dell'età del suo sviluppo. La possibilità di una valutazione oggettiva dello stato psicologico dei bambini non appare fino a quando non raggiungono l'età di 15-16 anni. Fino a questo momento, i bambini sono caratterizzati da cambiamenti momentanei di umore e percezione superficiale di ciò che sta accadendo..

Le caratteristiche dei processi mentali e degli stati emotivi del bambino dipendono dall'ambiente domestico e dal clima psicologico della famiglia.

Socio-psicologico

Cosa si riferisce agli stati sociali e mentali dell'individuo? Prima di tutto, questi sono tutti i contatti sociali di una persona. L'orientamento emotivo di una persona è determinato dal livello di sviluppo delle capacità di comunicazione di una persona, dalla sua autostima e dall'immagine.

La valutazione negativa di una persona del suo stato mentale nei momenti di interazione con gli altri può portare al verificarsi di malattie psicosomatiche in lui.

Proprietà

Tutti gli stati mentali hanno proprietà speciali:

  1. L'integrità è la relazione e l'interdipendenza di tutte le componenti della psiche. Questa proprietà influisce sull'efficienza dell'attività umana..
  2. Stabilità. Tutti i tipi di stati mentali umani sono più costanti delle emozioni momentanee.
  3. La mobilità è la proprietà degli stati mentali di cambiare le loro funzioni a seguito di un cambiamento della situazione.
  4. Polarità: questa proprietà esprime l'accoppiamento di esperienze emotive. Per ogni esperienza positiva, puoi raccogliere un'esperienza emotiva diametralmente opposta (negativa).

Livelli

L'essenza e la classificazione degli stati mentali in psicologia si manifestano a diversi livelli:

  • il livello fisiologico rivela le caratteristiche neurofisiologiche, biologiche e morfologiche della risposta di una persona a quanto sta accadendo;
  • livello psicofisiologico, che determina le reazioni sensoriali e autonome del corpo;
  • livello socio-psicologico, tenendo conto dello stato di una persona nelle relazioni interpersonali, della sua attitudine al lavoro;
  • livello psicologico che determina l'umore emotivo generale dell'individuo.

Fattori di formazione

Quali fattori influenzano lo stato psicologico di una persona? È generalmente accettato che i fattori degli stati mentali della personalità includano: tono generale della personalità, motivazione, umore, aspettativa di successo, atteggiamento soggettivo nei confronti dell'attività. Sulla base di questi componenti, i fattori sono stati denominati come:

  1. Motivazionale e incentivo è il fattore più potente che stimola l'attività della personalità. Le componenti principali qui sono la soddisfazione di una persona con una relazione con una persona cara, la sicurezza finanziaria.
  2. Emotivo-valutativo: un fattore che indica l'atteggiamento di una persona verso un particolare tipo di attività e il risultato del suo lavoro.
  3. L'attivazione energetica è un fattore che caratterizza l'attività fisiologica di una persona e si manifesta in un cambiamento naturale del sonno e della veglia. La salute umana viene anche definita fattore energetico attivo. Le esperienze forti sono solitamente associate all'eccitazione e quelle deboli all'inibizione nel sistema nervoso..

Funzioni degli stati mentali

Gli stati mentali sono una componente strutturale della psiche. L'elenco delle funzioni che svolgono è simile a questo:

  • la formazione dell'autostima personale;
  • discussione di una persona per eseguire determinate azioni;
  • prevedere il successo di determinate imprese;
  • costringere una persona a completare il lavoro iniziato fino alla fine;
  • la formazione dell'atteggiamento di una persona verso l'attività;
  • valutare il risultato del proprio lavoro;

Queste 6 funzioni sono spiegate dalla natura e dalla classificazione degli stati mentali.

Diagnostica

Alcune persone hanno la capacità unica di valutare accuratamente la propria salute mentale. Allo stesso tempo, il benessere fisico è per loro il principale "barometro". Altre persone hanno bisogno dell'aiuto di uno psicologo in questa materia..

In psicologia, la definizione dello stato mentale di una persona è un'analisi dei suoi livelli psicofisiologici e psicologici. Lo studio del livello psicofisiologico consente di studiare la natura del sentimento che è apparso e determinare (se necessario) modi per correggerlo.

Gli strumenti diagnostici più popolari sono i test psicologici. Con il loro aiuto vengono diagnosticati l'umore, lo stato di salute e il livello di attività della personalità. I risultati più indicativi sono dati da metodi come il test del colore di Luscher, SAN, PAT, "Questionario di stress neuropsichico", "Sollievo dalle emozioni", test di ansia personale.

Problemi di condizioni psicologiche

Quali sono i problemi nello studio degli stati psicologici? Prima di tutto, questa è la complessità di separare fattori soggettivi e oggettivi che generano questa o quella esperienza emotiva..

La predominanza di esperienze psicologiche negative porta a una sensazione di insoddisfazione per la propria vita. La consapevolezza dei problemi in termini psicologici e la capacità di analizzare il proprio stato non sono i metodi con cui una persona può far fronte alla psicosomatica. Per ripristinare le prestazioni, normalizzare il sonno e sbarazzarsi di mal di testa irragionevoli, una persona ha bisogno di vedere uno psicologo. Solo uno specialista qualificato sarà in grado di determinare correttamente la causa dei problemi e scegliere metodi efficaci per eliminarlo..

I miei consigli

I clienti spesso si rivolgono a me lamentando stanchezza cronica, diminuzione dell'appetito, mancanza di desiderio di fare affari. Non capiscono cosa sta succedendo loro, riferiscono di essere stati da molti medici, hanno superato una serie di test e il motivo della diminuzione dell'efficienza e dell'apatia non è stato stabilito. "Cosa mi è successo?" Mi chiedono. La mia risposta che questi sintomi sono legati ad anomalie nello stato mentale dell'individuo di solito li sorprende. Tuttavia, le mie ipotesi iniziali sono confermate dai risultati dei test psicologici. Nella fase successiva del lavoro con un cliente, gli dico quali tipi di stati mentali si distinguono nella psicologia moderna, poiché spesso, avendo familiarizzato con i risultati della diagnostica, dicono: "Indicare cosa si riferisce agli stati mentali di una persona"..

Nella maggior parte dei casi, 5-10 sessioni con uno psicologo sono sufficienti per correggere lo stato psicologico, che si verifica con un umore basso. Fornisco raccomandazioni sullo sviluppo delle capacità di riflessione, insegno tecniche di rilassamento. Il metodo principale nel mio lavoro è l'arte terapia. A mio parere, questo metodo è la chiave per il mondo interiore dell'individuo. Attraverso gli esercizi di arteterapia, una persona trova l'armonia con se stessa, impara a gestire il proprio campo emotivo.

Conclusione

Il tono del corpo umano può essere valutato attraverso lo studio di processi che riflettono il lavoro del suo sistema nervoso. Le loro forme e proprietà sono studiate dagli psicologi utilizzando strumenti psicodiagnostici..

È importante capire cos'è uno stato mentale, poiché un vettore dell'umore è mutevole. Ogni giorno, un numero enorme di fattori esterni agisce su una persona che può trasformare un atteggiamento positivo in uno negativo. Affinché le prestazioni non ne risentano, devi imparare a gestire il tuo campo emotivo..

Cosa sono gli stati mentali

Gli stati mentali sono una categoria psicologica che caratterizza l'attività mentale di un individuo per un certo periodo di tempo. Questo è lo sfondo sul quale si svolge l'attività mentale di una persona. Riflette l'originalità dei processi mentali e l'atteggiamento soggettivo dell'individuo nei confronti dei fenomeni riflessi della realtà. Gli stati mentali hanno un inizio e una fine, cambiano nel tempo, ma sono olistici, relativamente costanti e stabili. K.K. Platonov definisce gli stati mentali come se occupassero una posizione intermedia tra i processi mentali e i tratti della personalità.

Gli stati mentali includono gioia, tristezza, concentrazione, noia, stanchezza, tensione, apatia, ecc. Spesso è impossibile dare una definizione esatta dello stato sperimentato, poiché, in primo luogo, gli stati mentali sono multidimensionali e caratterizzano la realtà da diversi lati, e in secondo luogo sono continui, cioè i confini della transizione da alcuni stati ad altri non sono chiaramente segnati, lisci. Non esistono praticamente stati "puri".

Il tipo di stato mentale che si presenterà in un individuo in un dato momento è influenzato da due gruppi di fattori: i fattori ambientali e le caratteristiche individuali del soggetto. I primi includono le caratteristiche degli oggetti riflessi e dei fenomeni del mondo circostante. Al secondo - gli stati e le proprietà precedenti dell'individuo (caratteristiche dell'attività cognitiva, bisogni, desideri, aspirazioni, opportunità, atteggiamenti, autostima, valori). Gli stati mentali sono determinati dal rapporto tra questi fattori.

Gli stati sorgono nel processo di attività, dipendono da esso e determinano le specificità delle esperienze. Ogni stato mentale è sperimentato dall'individuo nel suo insieme, come un'unità di strutture spirituali, mentali e fisiche (corporee). Un cambiamento nello stato mentale influisce su tutti questi livelli..

Gli stati mentali hanno determinate caratteristiche. Gli stati sono classificati in base a quale delle caratteristiche specificate viene alla ribalta in un dato momento. Le caratteristiche emotive riflettono il predominio in un dato stato di una particolare emozione, la loro intensità, polarità (predominanza di emozioni positive o negative: gioia e tristezza). Il segno di alcune condizioni non è evidente. Ad esempio, non può essere definito inequivocabilmente come sorpresa o focalizzazione positiva o negativa. Gli stati emotivi sono euforia, gioia, soddisfazione, tristezza, ansia, paura, panico. Gli stati di attivazione mostrano il coinvolgimento dell'individuo nella situazione o l'alienazione da essa. La maggiore attivazione si manifesta nella chiarezza della coscienza, nel comportamento energetico, nel desiderio di risolvere il compito assegnato, nel superare le difficoltà. Dall'altro lato del palo - una diminuzione dell'intensità e del ritmo dei movimenti, un calo dell'attività. Gli stati di attivazione includono eccitazione, ispirazione, recupero, concentrazione, distrazione, noia e apatia. Gli stati tonici riflettono il tono, le risorse energetiche del corpo. Il tono è percepito come presenza o assenza di energia, una grande o piccola risorsa di forze, compostezza interna o mancanza di concentrazione, inerzia, letargia. Stati tonici: veglia, monotonia e sazietà mentale, affaticamento e superlavoro, sonnolenza e sonno. Gli stati di tensione (dall'inglese tension Ї tension) mostrano fino a che punto una persona deve esercitare sforzi volontari per scegliere un particolare comportamento. Più i vari oggetti sono attraenti per l'individuo, maggiore è la forza di cui ha bisogno per contenere stimoli non prioritari, maggiore è la tensione. Con una bassa tensione, una persona è liberata, rilassata, sente conforto interiore, con alta tensione, è schiacciata, sente la mancanza interiore di libertà, la compulsione del suo comportamento. Gli stati di tensione includono stati di tensione, risoluzione emotiva, frustrazione, fame sensoriale e stati di stress..

Per ogni stato è possibile registrare le caratteristiche emotive, di attivazione, toniche e di tensione. Tutte le caratteristiche sono correlate e nella maggior parte dei casi cambiano costantemente. Ad esempio, negli stati mentali per i quali sono tipiche le emozioni positive (stato di gioia), c'è un aumento dell'attivazione e del tono, una diminuzione della tensione.

Inoltre, gli stati mentali possono essere suddivisi in classi in base a quale particolare sfera della psiche si caratterizzano nel modo migliore. In questo caso si distingueranno stati mentali cognitivi, emotivi, motivazionali e volitivi. A volte viene considerato solo un tipo di stato mentale: gli stati emotivi e questi ultimi sono considerati una sorta di emozioni. Questo non è del tutto vero, poiché gli stati emotivi differiscono dalle emozioni e dalle reazioni emotive in quanto le prime sono più stabili e meno sostanziali (tutto piace, rattrista). Gli stati emotivi, come gli stati mentali in generale, caratterizzano in misura maggiore l'attività e la influenzano..

A causa del fatto che gli stati mentali, come altri fenomeni mentali, possono essere misurati secondo vari parametri, molti di essi non possono essere attribuiti in modo univoco all'una o all'altra classe.

2.6.1 STATI MENTALI EMOZIONALI

A seconda del contenuto e delle dinamiche delle esperienze, le emozioni sono suddivise in stati d'animo, sentimenti e affetti..

Umore. Le caratteristiche principali degli stati d'animo sono:

1. Debole intensità. Se una persona prova uno stato d'animo di piacere, non raggiunge mai alcuna manifestazione forte; se questo è uno stato d'animo triste, allora non è pronunciato e non si basa su un'intensa eccitazione nervosa.

2. Durata significativa. Gli stati d'animo sono sempre stati più o meno prolungati. Il loro stesso nome indica che le emozioni corrispondenti si sviluppano lentamente e vengono vissute per un lungo periodo. Nessuno può chiamare stati emotivi a breve termine stati d'animo.

3. Ambiguità, "mancanza di responsabilità". Vivendo questo o quell'umore, di regola siamo poco consapevoli delle ragioni che lo hanno causato. Spesso siamo in uno stato d'animo o nell'altro, non ci rendiamo conto delle fonti di questo stato, non lo colleghiamo a determinati oggetti, fenomeni o eventi. "Una persona si sente triste quando il corpo non sta bene, anche se non sa ancora perché sta accadendo" (R. Descartes). Al contrario, quando la ragione del suo umore viene spiegata a una persona, questo stato d'animo spesso scompare rapidamente..

4. Una sorta di carattere diffuso. Gli stati d'animo lasciano il segno su tutti i pensieri, le relazioni, le azioni di una persona al momento. In uno stato d'animo, il lavoro svolto sembra facile, piacevole, una persona reagisce di buon carattere alle azioni di coloro che la circondano; in uno stato d'animo diverso, lo stesso lavoro diventa duro, spiacevole e le stesse azioni di altre persone sono percepite come maleducate e insopportabili.

Sentimenti. Le caratteristiche distintive dei sentimenti sono:

1. Intensità distinta. I sentimenti sono esperienze emotive più forti degli stati d'animo. Quando diciamo che una persona sperimenta un sentimento, non uno stato d'animo, con questo indichiamo prima di tutto un'esperienza emotiva intensa, chiaramente espressa, del tutto definita: una persona non solo prova piacere, ma sperimenta gioia; non solo ha uno stato d'animo in cui si esprime una vaga ansia, ma sperimenta la paura.

2. Durata limitata. I sentimenti non durano quanto gli stati d'animo. La loro durata è limitata dal tempo dell'azione immediata delle cause che le causano o dai ricordi delle circostanze che hanno causato questa sensazione. Ad esempio, gli spettatori in uno stadio hanno forti sentimenti riguardo alla visione di una partita di calcio di interesse, ma questi sentimenti scompaiono dopo la partita. Possiamo rivivere questa o quella sensazione se il pensiero di un oggetto che ha causato questa sensazione a tempo debito si presenta nella nostra memoria..

3. Carattere cosciente. Una caratteristica dei sentimenti è che le ragioni che li hanno causati sono sempre chiari alla persona che sta vivendo questi sentimenti. Può trattarsi di una lettera che abbiamo ricevuto, del raggiungimento di un record sportivo, di una prestazione di lavoro di successo, ecc. Al centro dei sentimenti ci sono processi nervosi complessi nelle parti superiori della corteccia cerebrale: secondo I.P. Pavlova, i sentimenti "sono associati alla sezione più alta e sono tutti legati al secondo sistema di segnalazione". "Sentimento inconscio" è un termine che non corrisponde alle caratteristiche psicologiche dei sentimenti, che appaiono sempre come esperienze coscienti. Questo termine con una buona ragione può essere applicato agli stati d'animo, non ai sentimenti..

4. Connessione rigorosamente differenziata dell'esperienza emotiva con oggetti, azioni, circostanze specifici che la causano. I sentimenti non hanno la natura diffusa degli stati d'animo. Ci fa piacere leggere questo libro in particolare e non un altro; facendo il nostro sport preferito, proviamo una soddisfazione che non si estende ad altri sport, e così via. I sentimenti sono strettamente correlati all'attività, ad esempio, la sensazione di paura provoca il desiderio di correre e la sensazione di rabbia - il desiderio di combattere. Questo carattere "oggettivo" dei sentimenti è di grande importanza nella loro educazione: i sentimenti si sviluppano, diventano più profondi e più perfetti come risultato di una stretta conoscenza degli oggetti che li causano, esercizio sistematico in questo tipo di attività, ecc..

I sentimenti si distinguono per la complessità e la varietà delle esperienze emotive. A seconda del loro contenuto e dei motivi che li causano, sono divisi in inferiori e superiori.

I sentimenti inferiori sono associati principalmente ai processi biologici nel corpo, alla soddisfazione o all'insoddisfazione dei bisogni naturali di una persona. Un esempio di sensazioni inferiori può essere il piacere o il dolore provato durante la sete, la fame, la sazietà, la sazietà, nonché durante vari tipi di attività muscolare, a seconda del grado di tensione muscolare o affaticamento muscolare..

I sentimenti superiori sono divisi in tre gruppi: morale, intellettuale ed estetico..

Morali sono sentimenti così elevati che sono vissuti da una persona in connessione con la realizzazione della conformità o non conformità del suo comportamento con i requisiti della moralità pubblica..

I sensi associati all'attività cognitiva umana sono chiamati intellettuali, sorgono nel processo del lavoro educativo e scientifico, nonché dell'attività creativa in vari tipi di arte, scienza e tecnologia..

I sentimenti estetici superiori sono chiamati quelli che sono evocati in noi dalla bellezza o dalla bruttezza degli oggetti percepiti, siano essi fenomeni naturali, opere d'arte o persone, così come le loro azioni e azioni..

Colpisce. Le caratteristiche distintive degli affetti sono:

1. Intensità molto grande, a volte eccessiva e violenta espressione esterna dell'esperienza emotiva. Gli affetti sono caratterizzati da un'eccessiva forza dei processi eccitatori e inibitori nella corteccia cerebrale e, allo stesso tempo, da una maggiore attività dei centri sottocorticali, manifestazione di esperienze emotive profonde e istintive. L'eccitazione in rapido sviluppo nei centri della corteccia associata a queste esperienze emotive è accompagnata da una forte inibizione induttiva di altre parti della corteccia, a seguito della quale, durante l'affetto, una persona potrebbe non notare l'ambiente, non essere consapevole degli eventi che si stanno verificando e nelle proprie azioni, e viene trasmessa alla subcorticale centri che, essendo al momento liberati dall'influenza di contenimento e controllo dell'intera corteccia, provocano una vivida manifestazione esterna dello stato emotivo sperimentato.

Ad esempio, che una persona ha uno stato d'animo ansioso se viene presa da alcune paure ancora vaghe e vaghe. Possiamo dire che una persona è colta da un sentimento di paura se la sua condizione è già più certa e il motivo per cui gli è ben noto. E, infine, possiamo dire che una persona sperimenta l'affetto dell'orrore se il suo stato emotivo, che, rispetto ai due precedenti, si distingue per una forza straordinaria ed è violentemente espresso nei movimenti esterni e nei processi fisiologici interni: una persona può scappare dall'orrore senza voltarsi indietro, o, al contrario, stare fermo senza potersi muovere.

2. La breve durata dell'esperienza emotiva. Essendo un processo eccessivamente intenso, l'affetto non può durare a lungo e si ferma molto rapidamente. Inoltre, nel suo corso, si possono notare tre fasi, caratterizzate da caratteristiche diverse.

La fase iniziale dell'affetto. In alcuni casi, l'affetto si verifica all'improvviso, sotto forma di una sorta di esplosione o esplosione, e raggiunge rapidamente la sua massima intensità (Fig. 31 a). In altri casi, si osserva un graduale aumento dell'intensità dell'esperienza emotiva: l'attenzione viene attirata sugli oggetti o sulle circostanze che hanno causato l'emozione e gradualmente si focalizza sempre di più su di essi, l'eccitazione cresce in alcuni e, di conseguenza, l'inibizione in altri centri della corteccia, i centri sottocorticali sono sempre più attivati ​​e iniziano essi stessi esercitano una forte influenza sui processi corticali, a seguito dei quali una persona perde il controllo di sé e, infine, si arrende completamente alla forte esperienza che lo ha afferrato (Fig.31 b).

La fase centrale, quando l'affetto raggiunge il suo apice. Questa fase è caratterizzata da bruschi cambiamenti e persino disturbi nella normale attività dell'intero organismo. I processi di eccitazione, specialmente nei centri sottocorticali, raggiungono la loro massima forza, l'inibizione profonda copre i centri più importanti della corteccia, le cui funzioni sono inibite, in connessione con i quali i processi nervosi superiori associati agli atteggiamenti sociali e morali dell'individuo acquisiti durante l'esperienza di vita e l'educazione si rompono, i meccanismi il secondo sistema di segnali e, di conseguenza, l'attività del pensiero e della parola è sconvolta. La capacità di attenzione volontaria diminuisce, una persona perde in gran parte il controllo sulle sue azioni, c'è un disturbo dei piccoli movimenti della mano che gioca un ruolo importante nel processo lavorativo. L'attività delle ghiandole endocrine e del sistema nervoso autonomo si intensifica, il ritmo della respirazione è disturbato, che diventa forte e intermittente, la circolazione sanguigna aumenta o diminuisce, il che influisce sulle transizioni brusche e improvvise dal rossore al pallore del viso e, al contrario, la temperatura corporea aumenta, una persona suda, si osservano forti disturbi nell'attività degli organi digestivi, ecc. Questa fase nello sviluppo dell'affetto a volte ha il carattere non di un culmine, ma di diversi picchi: il periodo del flusso rapido dell'affetto è sostituito da un periodo della sua attenuazione, dopo di che le manifestazioni affettive si intensificano di nuovo, ecc. (fig.31 c).

Figura: 31. Varie forme del flusso degli affetti (secondo W. Wundt):

a - affetto che sorge rapidamente, b - aumento lento,

c - intermittente, d - affetto, in cui i periodi di eccitazione sono sostituiti da periodi di perdita di forza.

La fase finale, durante la quale le manifestazioni affettive esterne ed interne svaniscono più o meno rapidamente (Fig. 31). A volte, dopo forti affetti “distruttivi”, l'attività vitale del corpo scende al di sotto del normale: un enorme spreco di forze nervose viene sostituito dal loro declino, la persona si sente stanca, "Sopraffatto", ha apatia, indifferenza per l'ambiente, sonnolenza.

3. Irresponsabilità dell'esperienza emotiva. Può essere più o meno, a seconda della forza dell'affetto, e si esprime in una diminuzione del controllo cosciente sulle proprie azioni: in uno stato di passione, una persona a volte è completamente inconsapevole di ciò che sta facendo, non è in grado di dirigere le sue azioni e gesta, non è in grado di controllarsi, è completamente catturato dall'esperienza emotiva e allo stesso tempo è scarsamente consapevole della sua natura e significato. Tuttavia, la completa irresponsabilità ("Ero pazzo", "Non ricordo cosa ho fatto") viene osservata solo con affetti particolarmente forti, quando le parti più importanti della corteccia cerebrale sono completamente inibite ei centri sottocorticali sono completamente liberati dal controllo cosciente. Nella maggior parte dei casi, soprattutto nella fase iniziale, caratterizzata da un graduale aumento delle manifestazioni affettive, viene preservato il controllo sul loro comportamento e la possibilità di inibizione dell'affetto. Ciò si osserva nei casi in cui una persona si distingue per un forte autocontrollo e abitudini di comportamento culturale stabili sviluppate nel corso degli anni..

4. Natura diffusa bruscamente espressa di esperienza emotiva. Gli affetti forti catturano l'intera personalità di una persona e tutte le sue manifestazioni vitali. Cambiamenti particolarmente bruschi durante gli affetti si osservano nell'attività della coscienza, il cui volume è ridotto e limitato a un piccolo numero di idee e percezioni strettamente correlate all'emozione vissuta. Con affetti molto forti, gli atteggiamenti abituali della personalità, la natura e il contenuto del riflesso della realtà oggettiva, vengono spesso ricostruiti e drasticamente modificati; molti fenomeni e fatti sono percepiti in modo diverso dal solito e appaiono sotto una nuova luce, si verifica una rottura degli atteggiamenti della personalità precedentemente stabiliti.

Qualsiasi sensazione può aumentare in modo significativo la sua intensità e raggiungere lo stadio dell'affetto. Di solito, nelle condizioni della vita e dell'attività sociale, le persone devono frenare manifestazioni acute e forti di emozioni e non portarle a stati affettivi, specialmente se sono socialmente negative e portano a una violazione dei requisiti della vita sociale e della moralità. Tuttavia, questo non significa che sia necessario frenare tutte le manifestazioni affettive. Se gli affetti sono causati da eventi e circostanze di grande importanza sociale (entusiasmo quando si conquista una vittoria in un importante campo di lavoro, gioia nel percepire maestose immagini della natura, opere d'arte perfette, eccitazione nell'osservare una pericolosa lotta tra l'uomo e la natura e le sue gesta eroiche), il loro significato positivo per il pieno sviluppo la personalità umana è enorme. Manifestazioni affettive positive di intensità ancora meno significativa, spesso osservate nella vita delle persone, dovrebbero essere considerate necessarie e benefiche per lo sviluppo e la vita normale di una persona. Una forte espressione aperta e sincera di sentimenti positivi nobilita una persona, rivela gli aspetti migliori della sua personalità e contribuisce alla vita sana del suo corpo. Al contrario, la soppressione degli affetti positivi, il costante contenimento della loro manifestazione esterna ha un effetto molto dannoso sia sullo sviluppo del carattere di una persona che sul normale corso dei processi organici..

Pertanto, l'importanza delle emozioni nella vita umana è molto grande. Sono causati sia da processi organici interni che dagli effetti di oggetti, oggetti o situazioni esterni. Sono organicamente legati ai bisogni umani. Le emozioni giocano un ruolo importante nell'attività umana nelle sue forme più diverse. Non un solo tipo di attività umana può procedere senza emozioni che lasciano un'impronta peculiare su questi tipi di attività. Le emozioni permeano il rapporto delle persone, costituiscono un lato essenziale delle proprietà caratteristiche della personalità di una persona. Sono associati non solo a stimoli diretti dell'ambiente esterno, ma anche a rappresentazioni riprodotte dalla memoria, costituendo un lato essenziale del processo di immaginazione. Le emozioni sono organicamente incluse nelle motivazioni del comportamento e una persona spesso agisce sotto la loro influenza.

2.6.2. INTERCONNESSIONE DI STATI EMOZIONALI E COMPORTAMENTO

La frustrazione, come stato, sorge ogni volta che un ostacolo fisico, sociale e persino immaginario interferisce o interrompe un'azione volta al raggiungimento di un obiettivo, soddisfacendo un bisogno. La frustrazione crea così, insieme alla motivazione iniziale, una nuova motivazione difensiva volta a superare l'ostacolo che si è presentato..

Esistono tre tipi di motivi frustranti:

1) privazione (privazione) - mancanza dei mezzi necessari per raggiungere un obiettivo o soddisfare un bisogno;

2) perdita (privazione) - la perdita di oggetti o oggetti che in precedenza soddisfacevano i bisogni;

3) conflitto (conflitto): l'esistenza simultanea di due pulsioni incompatibili, sentimenti o relazioni ambivalenti.

Esistono i seguenti tipi di reazioni in una situazione di frustrazione.

1) L'aggressività è il tipo più comune di reazione. La risposta appropriata alla comparsa di un ostacolo è superarlo o aggirarlo, se possibile. L'aggressività - infatti, è un attacco o direttamente su un ostacolo frustrante, o su un oggetto (oggetto) che agisce sotto forma di sostituzione (che è caduto sotto la "mano calda").

Contribuiscono alla frustrazione la colpa, l'ingiustizia, le osservazioni sarcastiche, i rimproveri, l'attesa, l'abuso, l'essere presi in consegna, il rifiuto, una penna stilografica o un telefono rotto e spesso una persona piuttosto che un oggetto. Una reazione sotto forma di aggressione può essere un rifiuto verbale, un insulto, un attacco fisico a una persona o un oggetto..

2) Ritiro e ritiro: in alcuni casi, una persona reagisce alla frustrazione con il ritiro, accompagnato da aggressività, che non si manifesta apertamente, a meno che non si ritiri in se stesso e non contempli nulla di male. Il ritiro è solitamente accompagnato da una sorta di compensazione. Può essere fisico (ritirarsi di fronte a un forte avversario) o psicologico (l'ammissione di una persona che ha torto): a) contenimento - una ritirata deliberata; b) soppressione - un ritiro inconscio (quando sorge un conflitto acuto tra tendenze opposte). Spesso una persona "si allontana" dai problemi utilizzando alcune strategie di difesa psicologica, le più produttive delle quali sono:

Sublimazione - il coordinamento di un impulso bloccato con altri interessi nello sviluppo di una nuova linea di comportamento, che è sanzionata dalle norme di gruppo (sesso - nella creatività, aggressività - nello sport);

· Razionalizzazione - l'uso delle capacità intellettuali per giustificare il loro comportamento (soprattutto inconscio, inspiegabile);

• fantasia - quando le immagini sono usate come sostituti della soddisfazione (una persona entra nel mondo dei sogni, dei sogni, dei sogni);

3) Regressione: un compito difficile viene sostituito da uno più facile. La regressione è un ritorno a un modello (comportamento) che si era formato molto prima (forse durante l'infanzia) e che una volta consentiva di soddisfare i bisogni e provare piacere.

Privazione significa "privare o limitare la capacità di soddisfare bisogni vitali".

Distinguere tra privazione esterna e interna. Come esempio di "privazione esterna", cioè il caso in cui l'ostacolo, l'ostacolo è esterno alla persona stessa, si può citare una situazione in cui un bambino ha fame, ma non può avere cibo. Un esempio di "deprivazione interiore", cioè con un ostacolo radicato nella persona stessa, può essere una situazione in cui un bambino vuole studiare bene e allo stesso tempo si rende conto che le sue capacità sono così basse da non poter contare su voti alti.

Quando si parla di privazione, si intende una tale insoddisfazione dei bisogni che si verifica a seguito della separazione di una persona dalle fonti necessarie della sua soddisfazione, che ha conseguenze dannose. È il lato psicologico di queste conseguenze che è essenziale: indipendentemente dal fatto che le capacità motorie di una persona siano limitate, se sia scomunicato dalla cultura o dalla società, se sia privato dell'amore materno fin dalla prima infanzia - le manifestazioni di privazione sono psicologicamente simili. Ansia, depressione, paura, disturbi intellettuali: queste sono le caratteristiche più caratteristiche della cosiddetta sindrome da privazione. I sintomi della deprivazione mentale possono coprire l'intero spettro dei possibili disturbi: da lievi stranezze che non vanno oltre il normale quadro emotivo, a lesioni molto grossolane nello sviluppo dell'intelligenza e della personalità.

In psicologia, ci sono almeno tre approcci principali che spiegano le cause e descrivono le conseguenze della privazione.

In primo luogo, la teoria dell'apprendimento implica che lo sviluppo dipenda interamente o quasi interamente dalla stimolazione esterna. Quando vengono fornite le condizioni esterne appropriate, si verificherà l'apprendimento e ciò che non è stato appreso in precedenza può essere appreso dopo aver fornito le condizioni appropriate. Secondo questo approccio, un bambino che è in ritardo nello sviluppo sin dall'inizio a causa della privazione della stimolazione esterna può gradualmente raggiungere la norma, a condizione che sia sollevato dalla privazione e abbia tempo sufficiente per l'apprendimento..

La posizione psicoanalitica suggerisce che l'esperienza precoce può dare origine a determinati processi dinamici che sono saldamente radicati e continuano nonostante i successivi cambiamenti nella situazione reale. La precoce privazione materna può essere vista come uno stimolo a stabilire azioni protettive che salvano il bambino da esperienze dolorose e sofferenze. Una volta stabilita, l'azione protettiva tende all'autoconservazione, isolando il bambino dall'interazione con il mondo che può sostenerlo. Secondo questa posizione, la reversibilità dipende dal successo dei tentativi di interrompere questo processo difensivo..

C'è anche un approccio psicologico che coinvolge "fasi sensibili" o periodi critici. Questa teoria suggerisce che ci possono essere fasi nel corso dello sviluppo durante le quali alcuni processi si sviluppano normalmente in presenza di condizioni adeguate. Ma, se sono assenti, lo sviluppo di questi processi può interrompersi e la stimolazione successiva può con grande difficoltà, se può, attivare questo sviluppo..

Tutti e tre questi punti di vista non possono essere considerati incompatibili. Sembra altamente plausibile che una certa violazione possa essere completamente corretta con l'allenamento dopo che la privazione è stata rimossa, ma un'altra violazione, in un modo o nell'altro, non può essere completamente corretta a causa di azioni difensive più o meno radicate o modelli di comportamento abituali, e la terza violazione non può essere corretta affatto., poiché è già passata la fase delicata del normale sviluppo del corrispondente processo.

A seconda di cosa esattamente una persona è privata, si distinguono diversi tipi di privazione: sensoriale, motoria, psicosociale, materna e altre..

Aggressione. Nel senso più ampio, l'aggressività è uno dei modi per soddisfare un bisogno umano. L'aggressività può essere suddivisa approssimativamente:

Dalla focalizzazione sull'oggetto: sull'esterno (etero), caratterizzato da una manifestazione aperta di aggressività verso individui specifici (aggressione diretta) o su circostanze, oggetti o ambiente sociale impersonali (aggressione spostata), nonché sull'interno (auto), caratterizzato dall'espressione di accuse o esigenze rivolte a se stessi;

A titolo di espressione: arbitrario, derivante dal desiderio di prevenire, danneggiare qualcuno, trattare qualcuno ingiustamente, offendere qualcuno, nonché involontario, che è uno scoppio di rabbia o rabbia sfocato e che termina rapidamente quando l'azione non è sotto controllo al soggetto e procede secondo il tipo di affetto;

Per obiettivo finale: strumentale (costruttivo), quando le azioni hanno un orientamento positivo e sono finalizzate al raggiungimento di un obiettivo neutro, e l'aggressività è usata solo come mezzo (qui si considera l'individuo strumentale - egoista e disinteressato, oltre che strumentale socialmente motivato - asociale e aggressione pro-sociale), oltre che ostile (distruttiva), quando il desiderio di violenza è rintracciato nelle azioni e il loro scopo è danneggiare un'altra persona;

Dalla forma dell'espressione:

a) aggressione fisica - l'uso preferito della forza fisica contro un'altra persona;

b) aggressività verbale - l'espressione di sentimenti negativi sia attraverso la forma che attraverso il contenuto delle risposte verbali;

c) aggressione indiretta - azioni dirette in modo indiretto a un'altra persona o non dirette a nessuno;

d) negativismo - una forma di comportamento oppositivo, solitamente diretto contro l'autorità o la leadership; questo comportamento può passare dalla resistenza passiva alla lotta attiva contro le consuetudini e le leggi stabilite.

Considerando l'aggressività come uno stato, è altrettanto importante conoscere i meccanismi della sua regolazione, evidenziandone le componenti cognitive, motivazionali, emotive, volitive e morali.

La componente cognitiva consiste nell'orientamento, che richiede la comprensione della situazione, l'assegnazione di un oggetto per un attacco e l'identificazione dei propri "mezzi offensivi". Alcuni psicologi considerano la minaccia il principale agente eziologico dell'aggressività, ritenendo che quest'ultima provochi stress e che l'aggressività sia già una reazione allo stress. Tuttavia, va notato che non tutte le minacce causano uno stato aggressivo e, d'altra parte, uno stato aggressivo non è sempre provocato da una minaccia. Allo stesso tempo, nei casi in cui l'aggressività è causata da una minaccia, una corretta comprensione di questa minaccia, la sua analisi e valutazione oggettiva sono elementi cognitivi molto importanti di uno stato aggressivo. L'auto-emergenza di un dato stato, la sua forma e forza dipendono da questa comprensione. La sopravvalutazione della minaccia può causare il rifiuto dell'aggressività come mezzo di lotta e la realizzazione della propria impotenza.

Componente motivazionale. Un certo numero di psicologi indica che una persona ha impulsi aggressivi: istinti, pulsioni, bisogni, motivazioni. Il punto di vista più comune è che la motivazione aggressiva è vista come un tipo speciale di energia, il cui accumulo avviene fino a quando non viene scaricato come risultato dell'esposizione allo stimolo scatenante corrispondente. Tuttavia, una tale visione, per così dire, esclude la partecipazione della persona stessa alla regolazione del proprio comportamento. In questo caso, è probabile che l'attuazione della motivazione aggressiva dipenda dalla capacità della persona di utilizzare i meccanismi inibitori dell'aggressività..

La componente emotiva. Spesso una persona in tutte le fasi di uno stato aggressivo (durante la preparazione dell'aggressività, nel processo della sua attuazione e durante la valutazione dei risultati) sperimenta una forte emozione di rabbia, a volte assume la forma di affetto, rabbia. Ma l'aggressività non è sempre accompagnata dalla rabbia e non tutta la rabbia porta all'aggressività. Inoltre, sarebbe completamente sbagliato considerare tutta la rabbia per provocare aggressività. C'è "rabbia impotente" nella frustrazione, quando non c'è modo di rimuovere la barriera che si frappone alla meta. Quindi, ad esempio, gli adolescenti a volte provano rabbia nei confronti degli anziani, ma questa rabbia di solito non è accompagnata da aggressività anche in forma verbale..

Il lato emotivo dell'aggressività non si limita alla rabbia. Un'ombra speciale di questo stato è data dalle esperienze di cattiva volontà, rabbia, vendetta e, in alcuni casi, dal sentimento della propria forza e fiducia. Succede anche che l'aggressore provi una sensazione gioiosa e piacevole, la cui espressione patologica è il sadismo.

Componente volitivo. Questo si riferisce a tutte le manifestazioni delle qualità della volontà: dedizione, perseveranza, risolutezza, in alcuni casi, iniziativa e coraggio. Poiché lo stato aggressivo spesso sorge e si sviluppa nella lotta, come risultato della rivalità, qualsiasi lotta richiede la manifestazione delle qualità volitive di cui sopra.

Componente morale. La realizzazione dell'aggressività dipende in gran parte dalla forza del "Super-I". Qui si possono distinguere due componenti che regolano la manifestazione dell'aggressività: coscienza e colpa. La coscienza (limitando il "Super-io") influenza la motivazione aggressiva prima di commettere un atto. P.Ya. Halperin ha osservato che una valutazione morale fatta prima di commettere un atto significa un ritardo nella motivazione impulsiva e, di conseguenza, la possibilità del suo "divieto". Il senso di colpa (rimprovero al "super-io") corregge il comportamento dopo aver commesso un atto ed è associato all'aspettativa di punizione per l'azione, accompagnato da paura e maggiore ansia. Quindi, la differenza tra coscienza e colpa è che la prima è un regolatore "interno" e il secondo è un regolatore "esterno" dell'aggressività..

Lo stress può essere definito come la reazione integrale di una creatura vivente a uno stress estremo. Questa reazione può essere suddivisa in componenti cognitive, fisiologiche, emotive e comportamentali..

Lo stato di stress si osserva sia negli animali che nell'uomo, sebbene in quest'ultimo caso abbia le sue specificità. In particolare, lo stress negli esseri umani è associato non solo a fattori biologici, ma anche psicologici. Consideriamoli in modo più dettagliato.

Le esposizioni estreme che possono potenzialmente contribuire allo stress sono comunemente indicate come fattori di stress. È consuetudine classificare i fattori di stress, in primo luogo, in base al loro contenuto (natura), in secondo luogo, a seconda della loro fonte e in terzo luogo, in base all'intensità, durata e frequenza del loro impatto..

Nella psicologia quotidiana, è opinione diffusa che lo stress sia causato proprio da determinate influenze esterne sull'individuo. I fattori di stress esterni includono, ad esempio, i disastri naturali, la perdita di una persona cara, la ricezione di informazioni negative, qualsiasi altro drastico cambiamento nell'ambiente. Tuttavia, non è necessario che si verifichino cambiamenti ambientali affinché si verifichi lo stress. I fattori di stress interni includono cambiamenti nel funzionamento degli organi interni (ad esempio, stimoli dolorosi), pensieri ossessivi e ricordi dolorosi. I tratti della personalità possono anche portare a stress. In questo caso si intendono le caratteristiche della sfera motivazionale, del carattere e del temperamento che rendono questa o quella persona particolarmente vulnerabile in relazione a determinate influenze negative. Ad esempio, una persona con una spiccata motivazione al risultato e allo stesso tempo un'autostima instabile sarà particolarmente sensibile ai fallimenti nelle attività che sono significative per lui..

I fattori di stress possono essere di natura biologica, psicologica o sociale. Ad esempio, una diminuzione della concentrazione di ossigeno nell'atmosfera è un fattore di stress biologico, la rottura delle relazioni interpersonali può essere attribuita alla categoria dei fattori di stress psicologici e la limitazione della libertà personale - al sociale.

Hans Selye ha sottolineato che lo stress è associato a qualsiasi circostanza, la cui forza supera le capacità di adattamento di una persona.

A seconda della dinamica della situazione stressante, è possibile distinguere tra effetti stressanti acuti, cronici e periodici. Le influenze stressanti acute includono, ad esempio, disastri naturali, morte di una persona cara, divorzio, parto, ecc., Circostanze. I fattori di stress cronici sono associati a condizioni normali per una determinata persona, lo influenzano costantemente. Ad esempio, un clima psicologico sfavorevole in famiglia, qualsiasi malattia, inquinamento ambientale. Infine, fattori di stress intermittenti sono quelle circostanze che si verificano con una certa frequenza, ad esempio il freddo invernale, la visita annuale dal dentista, i conflitti ripetuti con gli altri. Gli psicologi hanno dimostrato che i fattori di stress con frequenza variabile hanno un effetto particolarmente negativo sulla salute mentale e fisica, il che rende impossibile per una persona anticiparli e adattarsi a loro nel tempo..

Indipendentemente dalle sue caratteristiche, l'esposizione estrema è solo una potenziale causa di stress. È importante valutarlo come spiacevole, neutrale o piacevole, è importante valutare le proprie capacità per una reazione adeguata in una situazione mutata. Se un fattore di stress è visto come una sfida (un test della forza di una persona), allora questo può migliorare gli indicatori di resistenza del corpo, aumentare il livello di attività e causare emozioni positive. Se il fattore di stress viene valutato come una minaccia, ciò provoca emozioni negative e può portare a conseguenze negative sulla salute. Di conseguenza, anche i processi fisiologici saranno diversi..

Pertanto, nella componente fisiologica della risposta allo stress, si possono distinguere fasi: mobilizzazione, resistenza, esaurimento..

Dopo che lo stimolo è stato qualificato come minaccioso o eccedente le capacità della persona, inizia il processo di mobilitazione. Il fisiologo Walter Cannon ha dimostrato nelle sue opere che la funzione di mobilizzazione è svolta dal sistema nervoso simpatico. La sua attivazione provoca un aumento della frequenza cardiaca, restringimento dei vasi sanguigni nella cavità addominale, vasodilatazione degli arti e dei vasi coronarici, aumento della pressione sanguigna, diminuzione del tono muscolare del tratto gastrointestinale, inibizione della digestione e dell'escrezione, cessazione della secrezione, pupille dilatate, aumento della sudorazione, aumento funzione secretoria della corteccia surrenale, che porta ad un aumento del contenuto di adrenalina nel sangue. L'attività del sistema nervoso simpatico è più associata a emozioni forti e improvvise come rabbia o paura che accompagnano la risposta di mobilitazione. Aiuta a rafforzare le funzioni protettive del sistema immunitario. L'eccessiva eccitazione simpatica in risposta a una minaccia è considerata uno dei fattori che contribuiscono alle malattie cardiovascolari, ulcere gastriche. Questi disturbi sono associati ad un maggiore "coinvolgimento" dell'individuo in qualsiasi attività.

Lo stadio di esaurimento è associato all'attivazione della divisione parasimpatica del sistema nervoso autonomo ed è necessario per il ripristino delle forze del corpo. Il sistema nervoso parasimpatico garantisce la conservazione e l'accumulo di risorse. La sua attivazione porta ad una diminuzione dell'intensità dell'eccitazione, ma allo stesso tempo diminuisce anche l'intensità dei processi infiammatori. Nella fase di esaurimento, lo sfondo emotivo è caratterizzato da apatia, umore basso. L'eccessiva attivazione del sistema nervoso parasimpatico è stata collegata allo sviluppo di malattie come il cancro e la sclerosi multipla. Si ritiene che il sistema nervoso parasimpatico sia più attivo in situazioni di stress cronico, quando l'individuo valuta la minaccia come incontrollabile.

Hans Selye credeva che una risposta fisiologica simile potesse essere osservata a tutti i fattori di stress (da cui la parola nel nome - sindrome di adattamento non specifico). Tuttavia, è stato successivamente dimostrato che specifici fattori di stress evocano emozioni specifiche e quindi diverse risposte fisiologiche. Ad esempio, la rabbia aumenta la soglia del dolore e la paura la diminuisce. La proposta di allocazione da parte di Selye dei vari stadi della reazione allo stress è stata tuttavia molto importante, perché ha permesso di distinguere tra fattori di stress acuti e cronici, che attivano, come abbiamo già notato, varie parti del sistema nervoso autonomo. In generale, la reazione allo stress non segue in tutti i casi lo "scenario" proposto da G. Selye e W. Cannon. Lo stress può essere espresso sia nella completa soppressione delle funzioni vitali, sia in una piacevole eccitazione..

In base a quale componente fisiologica prevale nella reazione allo stress - eccitazione o tensione - si possono distinguere tre tipi di questa reazione:

1.eccitazione senza tensione. È tipico di quelle situazioni che vengono percepite da una persona come una sfida, come una scusa per dimostrare la propria forza e mettere alla prova le proprie capacità. Tali sono, ad esempio, le reazioni di stress negli atleti, persone coinvolte nel turismo estremo, appassionate di qualsiasi compito difficile ma interessante;

2. una combinazione di eccitazione e tensione. È tipico di molti tipi di influenze spiacevoli, sia estreme che quotidiane, ad esempio, questa può essere una reazione fisiologica a un conflitto interpersonale;

3. esaurimento, emozioni negative senza eccitazione. Questo stato si verifica in risposta a situazioni stressanti che una persona non può controllare, in relazione alle quali si sente impotente. Questa è, ad esempio, la reazione alla perdita di una persona cara..

Oltre alla risposta fisiologica ed emotiva a situazioni stressanti, lo stress si manifesta anche nei cambiamenti comportamentali. La risposta comportamentale a un fattore di stress è comunemente chiamata comportamento di coping (dal verbo inglese to cope - to cope) o comportamento di coping. Questo comportamento è determinato dal desiderio della persona di superare la situazione attuale. Esistono comportamenti di coping focalizzati su un problema, che implicano tentativi di cambiare lo stato di cose esistente e comportamenti di coping focalizzati sulle emozioni negative che accompagnano lo stress. A seconda del tipo di situazione (quanto si presta a cambiare), la più ottimale è o il primo o il secondo tipo di reazione.

Per comprendere lo stress, è importante introdurre un altro concetto: la vulnerabilità. La vulnerabilità è intesa come la mancanza di risorse di una persona in una particolare area. Non tutte le persone sono ugualmente preparate ad affrontare lo stress. Una persona vulnerabile è una persona che è fisicamente o psicologicamente indebolita: affetta da qualsiasi malattia, in cattive condizioni fisiche, sola, che non ha mai affrontato questa situazione. Allo stesso tempo, alcune persone sono più protette dalle influenze negative..

I fattori psicologici che indeboliscono l'influenza del fattore di stress includono: umorismo, presenza di relazioni calde e amichevoli con altre persone, una cosa preferita, buona salute. Un altro fattore che media l'effetto di un fattore di stress sul corpo è la tendenza di una persona ad attribuire il controllo su una situazione a se stesso oa circostanze esterne (il cosiddetto locus of control interno o esterno). L'ottimismo protegge anche una persona dagli effetti negativi dello stress..

A seconda della situazione specifica, l'uno o l'altro tipo di attribuzione di responsabilità può contribuire allo sviluppo di uno stato di stress, al contrario, aiutare una persona ad affrontare con successo le difficoltà. Un altro importante fattore psicologico è l'autoefficacia. La valutazione di una persona della propria capacità di far fronte alle esigenze della situazione può aiutarla in modo significativo ad adattarsi allo stress..

Sebbene lo stress sia stato citato come una delle cause più comuni di malattie fisiche e mentali, questa visione riflette solo un aspetto del problema. Gli effetti benefici dello stress sembrano essere legati al fatto che induce l'eccitazione necessaria per affrontare un compito o una situazione difficile. Tuttavia, se l'eccitazione dura troppo a lungo, diventa troppo forte, porta al completo esaurimento, la capacità di adattamento della persona viene drasticamente ridotta..

2.6.3 STATI MENTALI FUNZIONALI

L'attività della vita umana è organizzata in un ciclo di veglia: il sonno. Non esiste un confine chiaro tra di loro, molti altri si trovano nell'intervallo che collega questi stati e ciascuno di essi, in un modo o nell'altro, caratterizza il funzionamento dell'individuo (i cosiddetti stati funzionali). Questi stati includono, oltre al sonno e alla veglia effettivi, l'allenamento, lo stato di attività ottimale, l'affaticamento, la monotonia e la sazietà mentale. L'analisi di questi stati è di importanza pratica, poiché consente di determinare le prestazioni di un individuo in un dato momento e prevederne i cambiamenti in futuro..

Operazione. Caratterizza il periodo di mobilitazione dell'organismo, il suo ingresso e adattamento alle attività correnti. Soggettivamente, l'individuo si sente in qualche modo astratto dagli stimoli esterni, raccolti internamente. A poco a poco si adatta alla modalità più economica e ottimale per eseguire questo particolare lavoro..

La velocità dell'allenamento è determinata dalle abilità sviluppate in precedenza e dal grado di forma fisica, dalla complessità e dal ritmo del lavoro, dalla presenza di rumore di informazioni.

Stato di attività ottimale o stato di funzionamento stabile. Questa condizione si verifica quando viene stabilita la modalità di funzionamento ottimale ed economica di organi e sistemi corporei. In questa fase, l'efficienza e la produttività del lavoro sono massime e stabili e gli sforzi volontari per organizzare le attività sono minimi. L'attività è caratterizzata da elevata immunità al rumore e creatività (dall'inglese create - create, create; creative moment), le azioni stereotipate diventano automatiche.

Fatica. La fatica è caratterizzata da una temporanea diminuzione delle prestazioni. La fatica è una risposta normale e naturale all'attività. Esistono tre tipi di stanchezza: fisica, mentale ed emotiva. Inoltre, la fatica può essere locale, locale (analizzatori individuali) e generale (tutto il corpo).

Soggettivamente, la stanchezza si manifesta come una sensazione di stanchezza. AA. Ukhtomsky ha detto che la stanchezza è un sensibile "avvertimento naturale dell'inizio della fatica". Tuttavia, il grado di fatica non sempre corrisponde al grado di fatica. L'imminente stanchezza del corpo può essere mascherata dall'interesse per il lavoro svolto. Mancanza di interesse, emozioni negative contribuiscono alla comparsa di affaticamento pronunciato e provocano una diminuzione della capacità lavorativa prima che si verifichino i cambiamenti fisiologici che caratterizzano la fatica.

Superlavoro. Con il superlavoro, contrariamente alla fatica, i cambiamenti fisici e psicologici sono più persistenti e difficili da invertire.

La fatica è di tre gradi: iniziale, moderata e pronunciata. Le fluttuazioni nelle prestazioni variano da minori a improvvise. Una sensazione di stanchezza precedentemente assente può apparire con uno sforzo più leggero o anche senza alcun carico. La ridotta capacità lavorativa è scarsamente compensata dallo sforzo volontario. Diventa difficile e talvolta insopportabilmente doloroso per una persona eseguire sezioni facili del suo lavoro e relativamente molto più facile - difficile (è più facile scrivere un articolo scientifico che una semplice lettera). Per un breve periodo di tempo, l'individuo può mobilizzarsi, ma poi si instaura un grave stato di apatia. Si osservano sbalzi d'umore, irritabilità e altre emozioni negative. Il sonno è turbato: sonnolenza diurna, insonnia, incubi frequenti, paure. Un netto deterioramento della memoria, dell'attenzione, del pensiero.

In caso di stanchezza, oltre ad alleviare il carico, è necessario il riposo attivo e passivo..

Monotonia. La monotonia è causata dalla ripetizione monotona e multipla delle stesse azioni, dalla breve durata del ciclo dei movimenti lavorativi, dalla semplicità del contenuto delle azioni, in alcuni casi da un ritmo di lavoro elevato e rigorosamente stabilito. Va notato che l'uniformità delle azioni e dei movimenti eseguiti può essere sia vera che apparente. Le caratteristiche psicologiche individuali del dipendente (tipo di sistema nervoso, temperamento) sono importanti. Per alcune persone, lo stato di monotonia si verifica relativamente raramente, sono più resistenti ad esso o preferiscono un'attività monotona.

Una manifestazione di monotonia è l'attenuazione dell'acuità dell'attenzione, il deterioramento del suo cambiamento, una diminuzione della vigilanza e l'ingegno rapido. La monotonia, come la fatica, ha un effetto negativo sulla produttività del lavoro, anche se a un certo punto, quando l'attività diventa automatica, la sua efficacia può essere piuttosto elevata. L'inibizione colpisce principalmente i livelli più alti della psiche associati alla motivazione. Si sviluppano esperienze e stati emotivi spiacevoli, accompagnati dal desiderio di uscire dall'ambiente opprimente, di "scuotere le cose": apatia, noia. Diminuisce l'interesse per l'attività svolta. I cambiamenti fisiologici e psicologici portano infine a una diminuzione della produttività del lavoro e a un deterioramento dei suoi indicatori di qualità. Questi fenomeni negativi scompaiono quando una persona entra in un normale ambiente esterno..

Sazietà mentale. Può verificarsi se l'attività monotona non si interrompe per molto tempo e cambia lo stato di monotonia. La sazietà mentale può svilupparsi indipendentemente. Il fattore principale nel verificarsi della sazietà è l'eccesso del livello delle capacità psicologiche o fisiche di una persona, quando la sua attività mentale supera la norma.

Dormire. Il sonno è uno stato psicofisiologico dell'uomo e degli animali che si manifesta periodicamente; caratterizzato da un'assenza quasi completa di reazioni a stimoli esterni, una diminuzione dell'attività di una serie di processi fisiologici. Il ripristino della forza fisica e mentale di una persona avviene durante il sonno. Distinguere tra sonno normale (fisiologico) e diversi tipi di sonno patologico (narcotico, letargico, ecc.). In media, il sonno richiede 1/3 della vita.

Struttura del sonno. Il sonno naturale comprende due stati (fasi): sonno a onde lente (a onde lente, ortodosso, riposante, sonno senza movimenti oculari rapidi) e sonno REM (movimenti oculari paradossali, attivati, rapidi). Quando si addormenta, una persona si immerge in un sonno lento, attraversando successivamente 4 fasi: sonnolenza, sonno superficiale, sonno moderato e sonno profondo. L'attività mentale nel sonno NREM è rappresentata da pensieri non emotivi frammentari e il tempo trascorso nel sonno è solitamente sottovalutato. Nei giovani sani, il sonno superficiale richiede circa la metà del sonno dell'intera notte e il sonno profondo - 20-25%.

Il sonno lento termina con un cambiamento di postura, seguito da un passaggio brusco alla fase del sonno paradossale: l'attività lenta è sostituita da ritmi rapidi di bassa ampiezza, come al risveglio, ma paradossalmente, tutti i muscoli lisci del corpo si rilassano completamente e si verificano rapidi movimenti oculari. Inoltre, ci sono irregolarità nel polso e nella respirazione, contrazioni dei muscoli facciali, dita, estremità, uomini (di qualsiasi età) hanno un'erezione. Al risveglio durante il sonno paradossale, i soggetti nell'80% dei casi riferiscono di aver sperimentato sogni emotivamente colorati (non necessariamente erotici), e il tempo trascorso in un sogno è spesso sovrastimato. Il sonno REM occupa circa il 20% del sonno.

Il sonno REM seguito da un sonno paradossale formano un ciclo con un periodo di circa 1,5 ore. Il sonno di una notte normale consiste in 4-6 cicli di questo tipo. I dati elettrofisiologici consentono di distinguere il sonno naturale dal sonno patologico (narcotico, farmaco, letargico) e dalle cosiddette condizioni simili al sonno (coma, letargo, torpore).

Negli esseri umani, a differenza di altri mammiferi, i cicli del sonno non sono gli stessi: il sonno lento prevale nei primi cicli notturni, i periodi di sonno paradossale sono molto brevi (10-15 minuti) e apparentemente deboli. Nella seconda metà della notte, al contrario, il sonno profondo a onde lente è quasi assente, ma i periodi di sonno paradossale sono estremamente intensi e lunghi (30-40 min).

Nei neonati, il sonno dura la maggior parte della giornata e il sonno attivato, o il sonno spasmo (analogo al sonno paradossale negli adulti), costituisce la maggior parte del sonno. Nei primi mesi dopo la nascita, il tempo di veglia aumenta rapidamente, la percentuale di sonno paradossale diminuisce e la percentuale di sonno lento aumenta. Nella vecchiaia, il tempo del sonno profondo si riduce (fino alla sua completa perdita) e diminuisce anche la percentuale di sonno paradossale.

In uno stato di sonno lento, le cellule cerebrali non si spengono e non riducono la loro attività, ma la ricostruiscono. Entrambe le fasi del sonno giocano un ruolo importante nella vita, sembrano essere associate al ripristino delle funzioni cerebrali, all'elaborazione delle informazioni ricevute nella veglia precedente, ecc., Ma quale sia esattamente questo ruolo - rimane sconosciuto.