Costruire una nuova gestalt è

Ogni scuola di psicoterapia ha una sorta di concetto esplicito (esplicito) o, più spesso, implicito (implicito) della natura umana. Questo è ciò che sembra interessante prendere come punto di partenza: qual è il concetto di persona nella terapia della Gestalt? Gli autori della teoria della terapia della Gestalt, Perls e Goodman, procedono dal concetto di "natura umano-animale", cioè notano che i fattori fisiologici e animali sono inerenti alla natura umana, insieme a quelli sociali e culturali. Parlando della natura dell'uomo-animale, non stiamo parlando di come ridurre l'uomo allo stato di animale o di impegnarsi nel naturalismo, come Rousseau. Al contrario, stiamo parlando della necessità di riconoscere le nostre condizioni primarie di esistenza. Nella teoria della psicoterapia della Gestalt, la natura è presentata come una potente forza autoregolante, e viene avanzato il postulato che esiste una sorta di saggezza ecologica, che consiste più nella cooperazione con la natura, piuttosto che nei tentativi di dominarla. Non si tratta nemmeno di ignorare il "riflusso" e il "riflusso" degli impulsi naturali, poiché in questo caso la persona rischia di distorcere nevroticamente la consapevolezza del proprio essere e della propria presenza nel mondo.

Campo organismo-ambiente

Innanzitutto, partendo dal fatto che la definizione di animale e la sua stessa esistenza comprende l'ambiente (non esistono organismi senza ambiente), la definizione di organismo sarà piuttosto una definizione di quello che chiamiamo campo "campo", campo "organismo-ambiente"; l'essenza di questo campo "organismo-ambiente" è l'integrità. È sulla base di questa intrinseca continuità del campo che dovrebbe essere compresa e sviluppata la teoria alla base del metodo della terapia della Gestalt. L'ambiente in questione non è vagamente vago; questo non è solo il MONDO, questo è il MIO mondo.

Autoregolamentazione

L'idea che l'organismo umano-animale sia capace di autoregolarsi si basa sul concetto di campo "organismo-ambiente". Se la natura di una persona è determinata principalmente dal concetto di campo "organismo-ambiente", allora il contatto, il contatto tra l'organismo e l'ambiente diventa la "realtà primaria più semplice".

L'animale, infatti, non ha alcuna funzione che non implichi il contatto con un oggetto o con l'ambiente. Anche solo per garantire la sua sopravvivenza, ha bisogno di respirare, muoversi, nutrirsi, nascondersi, riprodursi, ecc. La teoria della natura dell'uomo-animale, quindi, contiene il principio di autoregolazione, che si chiama organismica, cioè appartenente all'organismo, considerato nella sua interezza in funzione del campo. L'autoregolamentazione sarà buona se il campo non è disturbato da alcuni fattori, ad esempio socio-culturali, o, semplicemente, se nulla al di fuori del campo interrompe il processo di contatto continuo. Pertanto, l'interazione "organismo-ambiente" procede bene e senza intoppi, a partire dall'autoregolazione stessa ea vantaggio di questa autoregolazione del campo..

Contatto e confine di contatto

Sulla base di ciò, crediamo che la psicologia debba studiare tutti i fenomeni di contatto che connettono l'organismo e l'ambiente. Tutto ciò che riguarda l'organismo in quanto tale appartiene al campo della fisiologia nel senso più ampio del termine, biologia; tutto ciò che riguarda l'ambiente stesso appartiene al campo della sociologia, della geografia, ecc. Ma tutto ciò che è connesso al contatto dell'organismo con il suo ambiente, tutto ciò che accade al confine del contatto dell'organismo con l'ambiente (la terapia della Gestalt chiama questa serie di fenomeni contatto o borderline), sarà oggetto della psicologia. Di conseguenza, la psicologia può essere definita come lo studio della totalità dei fenomeni che si osservano al confine di contatto *, il confine di contatto dell'organismo con l'ambiente. In altre parole, possiamo dire che studia come i meccanismi fisiologici interagiscono con i fattori non fisiologici del mondo circostante, cioè diventano psicologici nel processo e attraverso il contatto con essi..

* Contatto confine. Nella letteratura sulla terapia della Gestalt in lingua russa, una traduzione errata di questa costruzione è ampiamente diffusa. "confine di contatto" (si scopre che il contatto è una sorta di "area" che ha un confine; infatti il ​​contatto esiste solo al confine, fuori dal confine non esiste). C'è anche una traduzione più adeguata, ma meno pronunciabile ?? "contatto di confine". ?? V.D.

Le funzioni fisiologiche sono svolte all'interno del corpo, ma non possono essere svolte per molto tempo senza sperimentare la necessità di assimilazione, assimilazione di qualcosa dall'ambiente, almeno affinché il corpo possa sopravvivere e quindi svilupparsi. Per assimilare qualcosa dall'ambiente, è necessario che l'organismo venga a contatto con esso, entri in contatto con esso, ad es. così che ha ASIMMATO per qualcosa e PRENDE qualcosa; è a questo punto che il fisiologico può diventare psicologico e le funzioni di conservazione possono diventare contatto.

Il contatto presuppone sempre la presenza di un oggetto esterno: secondo i gestaltisti, infatti, parlare di contatto con se stessi è un'illusione, perché è impossibile "nutrirsi di se stessi": bisogna andare verso il mondo che ci circonda e attingere da esso. Il termine "contatto" sarà usato durante l'intera esposizione del nostro metodo, perché, senza dubbio, è il concetto chiave della terapia della Gestalt. Contatto, tocco ?? questa è un'esperienza, questa è un'esperienza del funzionamento del confine tra l'organismo e l'ambiente.

Contatto ?? è la consapevolezza del campo, che è il nostro campo, e allo stesso tempo è la risposta motoria che si produce in questo campo, è la consapevolezza del nuovo assimilato e l'espressione del nostro atteggiamento nei suoi confronti. È anche un rifiuto di tutto ciò che non può essere interiorizzato. Quindi qualsiasi contatto ?? è l'adattamento creativo dell'organismo all'ambiente. È grazie al contatto con l'ambiente che l'organismo determina di trattenere la sua differenza da esso, inoltre, può mantenere la sua differenza dall'ambiente solo assimilandolo.

Adattamento creativo

Ho accennato alla sistemazione creativa; questo concetto indica una sintesi inestricabile di adattamento e creatività.

Apparecchio ?? è il processo di interazione dei bisogni del corpo con le capacità dell'ambiente.

La creatività sarà associata al concetto di nuovo: è la scoperta di una nuova soluzione, la migliore soluzione possibile, la creazione di una nuova configurazione, una nuova integrità interconnessa, basata sugli elementi esistenti. Allo stesso tempo, se l'adattamento fornisce una misura della realtà e dell'adattamento, la creatività apre una dimensione di fantasia e un'espansione del possibile.

Dominanza

L'ultimo concetto necessario per comprendere il concetto terapeutico della Gestalt della natura umana è l'idea del dominio della Gestalt. Questo concetto richiede un chiarimento del significato della parola "gestalt". La stessa parola "gestalt" ("forma", "struttura", "configurazione") l'abbiamo presa dalla psicologia della gestalt dell'inizio del secolo; gestalt ?? è la figura che si forma sullo sfondo. Affinché avvenga il contatto, la figura deve essere separata dallo sfondo. Posso solo toccare ciò che al momento costituisce una figura per me; Diciamo che ciò che forma la forma per me nel momento in cui modifico queste linee è il testo che è davanti ai miei occhi. È una figura che per me separa dallo sfondo "organismo-ambiente". Spiccando sullo sfondo, che comprende la stanza in cui lavoro, lettori conosciuti e sconosciuti, che sono sullo sfondo della mia attenzione, conoscenza ed esperienza acquisita negli anni, questa figura crea un predominio istantaneo nel campo; ma, distinguendosi dallo sfondo, questa figura rimane allo stesso tempo associata ad essa. È questa figura che si staglia sullo sfondo, rimanendovi collegata, che chiamiamo Gestalt.

Terapia della Gestalt ?? è un processo che mira ad accompagnare o ripristinare la nostra capacità di manipolare figure, di costruire figure in connessione adeguata con lo sfondo.

Situazione acuta e situazione terapeutica

All'interno di questo approccio è già possibile considerare come la terapia della Gestalt affronterà la sofferenza, le nevrosi e tutte le difficoltà per le quali le persone si rivolgono alla psicoterapia e allo psicoterapeuta. Per quanto paradossale possa sembrare, il sintomo nasce come risultato dell'adattamento creativo.!

Prendiamo il caso di un bambino che si trova ad affrontare una situazione difficile, la cosiddetta "situazione acuta". Ad esempio, si trova di fronte a un genitore formidabile ed è costretto a utilizzare tutti i tipi di dispositivi di protezione. Si trova in una situazione acuta di grande intensità. Le sue reazioni di ritirata e vicinanza, la posizione del corpo che assumerà, la tensione muscolare o la risposta di volo che usa in questo momento sono adattamenti creativi alla situazione che lo minaccia. Ma se, nel tempo, il bambino cerca di ripetere questa "risposta" in una situazione in cui non incontra più nessuno degli adulti che lo minacciano, significa che ha creato una situazione acuta cronica di bassa intensità, perché non c'è più una minaccia reale che incombe su di lui... Ogni volta che incontra nella sua vita quotidiana un adulto che in qualche modo inconsciamente gli ricorda la situazione molto acuta in cui si trovava una volta, ripeterà i parametri della situazione acuta e si difenderà, come se fosse esposto minaccia, dimenticando la natura "immaginaria" di questa nuova situazione.

Ha perso la capacità di valutare il campo, ha perso la capacità di adattarsi creativamente alla situazione presente: ciò che una volta era creativo non lo è al momento.

Ciò è dovuto alla cosiddetta "situazione non finita": se siamo in una situazione di contatto e questa situazione di contatto è stata interrotta per un motivo o per un altro, e la soddisfazione non è stata raggiunta, allora in determinate condizioni questa situazione può essere risolta sotto forma di una situazione non finita.

La formazione di una situazione incompiuta significa un costante ritorno ad essa e vagare nel presente nel tentativo di trovare una sorta di completamento. Pertanto, la nevrosi può essere definita come la perdita della capacità di adattamento creativo e la sua sostituzione con la cosiddetta "fisiologia secondaria", una sorta di seconda natura. È incorporato nella pelle, nei muscoli, incorporato nell'intero insieme di esperienze; il modello di risposta originale e naturale sta diventando obsoleto. Cosa può fare la psicoterapia per affrontare le situazioni disastrose che la persona sta affrontando? Sappiamo ?? e Freud è stato il primo a rivelarlo ?? che una persona cerchi di riprodurre la sofferenza e le difficoltà che ha affrontato una volta. La nostra ipotesi è che situazioni acute che un adulto avrebbe dovuto vivere, ad esempio, nella sua infanzia e ora divenute croniche, si ripetano nel suo "adesso", e, quindi, si ripeteranno anche nella situazione terapeutica "adesso".

Di fronte a una situazione acuta di bassa intensità, che il cliente trasferisce nel processo di seduta, il terapista cercherà di introdurlo in una nuova situazione acuta, che avrà gli stessi parametri, lo stesso significato, ma in cui allo stesso tempo, da un lato, si creano condizioni di sicurezza e protezione. d'altra parte, "ostacoli" alla ripetizione delle abitudini nevrotiche dei clienti in modo che il cliente possa mobilitare le sue risorse creative in modo che possa percepire il nuovo che sorge ora.

In una situazione acuta cronica di bassa intensità, quando l'esperienza di vita ottenuta come risultato di una situazione acuta e l'insieme delle risposte hanno perso il loro significato adattativo, il terapeuta proporrà un esperimento in cui verrà riprodotta una situazione acuta di alta intensità, ma abbastanza sicura per il paziente grazie al supporto del terapeuta. In questo caso, al paziente verrà chiesto di mobilitare tutte le risorse creative per adattarsi e sviluppare una risposta adeguata alla situazione data..

Quando parliamo di perdita dell'adattamento creativo, questo non significa che "congeliamo" una situazione o una persona: consideriamo le cose in una data situazione in un dato momento; se dicono che un dispositivo creativo ha cessato di funzionare, questa non è una generalizzazione, si applica solo a una certa situazione. In una situazione del genere, l'adattamento creativo può funzionare e un attimo dopo può essere interrotto. Tutto dipende dalla storia individuale della persona e dalla sua coincidenza con i parametri della situazione del momento.

Consapevolezza

Uno dei primi termini di lavoro che useremo è "consapevolezza", consapevolezza diretta. Usiamo la parola inglese "consapevolezza" nella terapia della Gestalt per denotare meglio la sua differenza da un'altra forma riflessiva di consapevolezza, che è chiamata "coscienza" in inglese, e che è più simile a "pensare". "Consapevolezza" ?? una forma di consapevolezza, che anche l'animale possiede, e che è sia motoria che sensoriale, integrando la totalità di tutti gli indicatori di campo. Si potrebbe dire che questa consapevolezza è conoscenza immediata e implicita..

Lo psicoterapeuta cerca di aiutare la persona a diventare sempre più "coscientemente consapevole", a ripristinare la continuità di coscienza di tutto ciò che accade di minuto in minuto. Procedendo da questo, come è possibile aiutare una persona a ritrovare la capacità di adattarsi creativamente, ad es. uscire dalla fissazione, dall'immobilità e raggiungere un contatto genuino con l'ambiente?

Gestalt costruisci-distruggi

Sopra abbiamo definito cosa intendiamo per gestalt: gestalt denota la figura che il soggetto crea a contatto con l'ambiente. La figura è determinata principalmente da ciò che una persona organizza a seconda dei suoi bisogni, desideri, "appetiti" o situazioni non finite al momento. Il compito dello psicoterapeuta ?? cercare di mantenere questa stessa capacità di una persona di formare figure, di separare le figure dallo sfondo, di permettere loro di dispiegarsi e venire a contatto, costruire e collassare, perché la figura è creata per poter sorgere e scomparire.

Quando guido un'auto in vacanza in famiglia, i gestalt che creo sono paesaggi e punti di riferimento architettonici che catturano la mia attenzione. Se all'improvviso c'è un pericolo sulla strada, la gestalt "controllo della macchina" sostituisce immediatamente quella precedente e la strada diventa nuovamente la figura con cui vengo in contatto.

Se vedo la mia macchina fare rifornimento pericolosamente vicino allo zero, il mio interesse per il paesaggio diminuisce a favore del mio interesse per la stazione di servizio. E quando si avvicina l'ora del cibo, queste cifre non sono più dominanti, ma l'importante sarà la ricerca di un piccolo albergo o semplicemente di una strada di campagna, vicino alla quale fare un picnic.

Diamo uno sguardo più da vicino a questo tradizionale esempio di fame. Ad un certo punto la fame forma una figura e interrompe tutte le mie altre sensazioni e attività, viene alla ribalta e vengo a contatto con l'ambiente per trovare una soluzione per soddisfarla. La figura della fame si svilupperà, mi riempirà di energia, mi farà entrare in contatto con l'ambiente da cui prenderò il cibo, e poi, man mano che lo mangio e lo assimilo, la fame gestalt si spezzerà e mi permetterà di muovermi a un'altra gestalt.

Persona con un sistema nervoso disturbato, in una situazione difficile o "personalità nevrotica" ?? questa è una persona che, a quanto pare, ha perso la capacità di costruire e distruggere gestalt. Allora questa danza, questa oscillazione costante, questo processo di distruzione degli edifici è frenato, specialmente da stati immobili e fissi. Diamo un'occhiata a un piccolo dettaglio di questa evoluzione, questa costruzione-distruzione di gestalt, per essere più specifici, e anche per familiarizzare con i mezzi che il terapista della gestalt userà costantemente. Questa sequenza di costruzione-distruzione di gestalt (che a volte è chiamata "ciclo di contatto" perché descrive il processo di contatto dell'organismo con l'ambiente) procede attraverso quattro fasi. Naturalmente, queste quattro fasi non sono realmente separate l'una dall'altra. Qui vengono descritti separatamente per motivi didattici..

Sequenza di contatti

La prima fase si chiama precontatto. Questa fase contiene ciò che costituisce lo sfondo, lo sfondo, è principalmente il corpo ed è nel corpo che comincia a sorgere la sensazione. Questa sensazione è un segno del bisogno più urgente del corpo, che si sta sviluppando in questo momento. Qui sto usando il termine "bisogno" in un senso molto ampio, ad es. bisogno, impulso, appetito, desiderio, situazione incompiuta, ciò che costituisce l'essenza, il "grano" della situazione, il "esso" della situazione. Di conseguenza, la gestalt qui si separerà dallo sfondo per cominciare a formarsi e poi "entrare in contatto" con l'ambiente, acquisendo contorni sempre più netti. Durante questa fase di orientamento preliminare, le persone possono avere difficoltà a costruire una gestalt ben definita..

Contattare o toccare

Nella fase successiva, che si chiama contatto, questa gestalt, questa figura, che si è separata dallo sfondo indifferenziato, a sua volta si ritirerà nello sfondo per nutrire lo sfondo, dargli energia. Da questo momento l'eccitazione, l'energia si mobilita e permette al corpo di rivolgersi all'ambiente per esplorare le opportunità che offre per trovare lì la soddisfazione dei suoi bisogni..

Nella fase di contatto con l'ambiente, una persona produce ciò che viene denotato dai termini tecnici definizione e rifiuto, in altre parole, svolge la funzione di scegliere "sì" o "no". "Sì, potrebbe funzionare per me. No, non funzionerà per me." Il corpo seleziona e seleziona le risorse ambientali per soddisfare la situazione "it".

Contatto finale o contatto

Il passo successivo nel progressivo dispiegamento dell'esperienza è il contatto finale. In questo momento l'ambiente, a sua volta, sfuma sullo sfondo e si forma una nuova figura: questo è l'oggetto selezionato.

Il soggetto, infine, entra completamente in contatto con lui, così che ad un certo punto ci sarà, in una certa misura, indistinguibilità tra la persona e l'oggetto scelto. Per un breve periodo non c'è più figura, sfondo, confine tra soggetto e oggetto..

Nelle relazioni interpersonali, "Io" e "Tu" chiaramente definiti a un certo punto possono essere sostituiti da "Noi". "Noi" di amore, orgasmo, conflitto, orrore o qualsiasi altra situazione di contatto.

L'ultima fase è chiamata fase post-contatto. Nella fase di pieno contatto, il confine si apre in modo tale da far entrare l'oggetto sperimentato, e nella fase post-contatto, il confine si chiude su questa esperienza vissuta e inizia il lavoro sulla sua assimilazione. Niente più figura, niente di più rilevante sul campo.

Esempio di sequenza di contatti

Prendi un esempio da una situazione terapeutica comune in un gruppo. Supponiamo, al momento, che il vero bisogno di una persona sia il bisogno di protezione. Nella fase di pre-contatto sente le spalle sollevarsi, la testa affonda nelle spalle, lo sguardo è un po 'diffidente, avverte una serie di segni corporei, avverte il clima psicologico ed emotivo in cui, a poco a poco e con l'aiuto del terapeuta, emerge una figura chiamata "bisogno" in difesa. " Questo bisogno di protezione già manifestato risveglierà un'eccitazione, un'ondata di energia che permetterà a una persona di rivolgersi all'ambiente per iniziare a cercare la protezione di cui ha bisogno. Inizierà a definire e scartare, ad es. fisserà, dirigerà la sua attenzione, manipolerà il suo mondo in modo tale da trovare la protezione che sta cercando. In questa stanza di terapia, ad esempio, le lampade da terra non gli forniscono protezione e lui le getterà via, le sedie non gli forniranno protezione, ecc.; al contrario, un'altra persona, che magari si manifesta con il suo sguardo caldo, può interessarlo come un oggetto capace di dargli ciò che sta cercando. "Scegli e scarta" è l'essenza di questa fase di contatto con l'ambiente, quando una persona è completamente rivolta verso di esso. Inoltre, questa fase contiene la maggior parte delle emozioni, poiché una persona passa dal concentrarsi su se stesso al concentrarsi sulle risorse dell'ambiente. Questo è uno scontro, se così si può dire, tra le risorse in esso contenute e le risorse dell'ambiente, che provoca ciò che viene chiamato emozione: tristezza, gioia, rabbia, rabbia, paura, ecc..

Non appena una persona ha identificato l'oggetto richiesto tra gli altri oggetti che ha selezionato e scartato (può anche essere "Tu-oggetto", come nell'esempio sopra, dove tale oggetto è una persona), ha la possibilità del contatto finale, ad es. piena soddisfazione del bisogno manifestato: il bisogno di protezione.

Verrà il momento in cui una persona sperimenterà la completa unità tra il suo bisogno e la risorsa scelta nell'ambiente. Avrà luogo una gestalt completa e completa. Gli autori di "Gestalt Therapy", parlando del contatto finale, hanno preso a modello il momento dell'orgasmo nel rapporto sessuale: non ci sono più io, non ci sono più te, c'è solo un momento di fusione, quando i desideri in via di sviluppo hanno preso il sopravvento su tutto il campo, dove l'altro occupa anche l'intero posto. ma dove non ci sono più io o te, perché non c'è più il senso del confine, c'è solo Noi, il Noi temporaneo. Dopo la fase dell'esperienza del contatto finale, il confine si chiude e la persona inizia a padroneggiare l'esperienza maturata; come risultato dell'assimilazione ("integrazione") di quest'ultimo, si verifica la crescita.

Ma in terapia vediamo che nella vita la maggior parte di noi interrompe questa sequenza. Ci sono interruzioni intenzionali, volontarie e, quindi, controllate: nel momento in cui sto per compiere questa o quell'azione, il telefono squilla e mi interrompe, posso rimandare l'azione e riprenderla successivamente. Posso anche fare scelte consapevoli e consapevoli e interrompere la sequenza. Non sono "obbligato" a soddisfare il mio desiderio o il mio bisogno in modo impulsivo e automatico: in ogni momento conservo la capacità di scegliere. Una situazione patogena si crea quando non scelgo di interrompere il flusso dell'esperienza, ma in qualche modo si interrompe a mia insaputa..

Torniamo ora alla questione della situazione acuta durante la seduta di terapia. Il terapista cerca di aiutare il paziente a prendere coscienza dell'interruzione del contatto e, insieme a lui, vedere come si manifesta questa interruzione, cosa e come questa interruzione può essere influenzata in modo che il soggetto riacquisti la capacità di fare una scelta, una scelta consapevole: se interrompere davvero o agire diversamente, in altre parole, affinché il soggetto riceva nuovamente la possibilità di adattamento creativo.

Sé nella terapia della Gestalt

Il "creatore" di un dispositivo creativo, ?? è una dimensione integrativa che riunisce le funzioni necessarie per innescare il processo di adattamento creativo al contatto; questo è ciò che la terapia della Gestalt chiama "sé" ().

Il "Sé" nella terapia della Gestalt non è visto come un'integrità fissa e stabile. Questa non è una "personalità", ad esempio, relativamente stabile, ma un insieme di funzioni necessarie per l'implementazione dell'adattamento creativo. È per questo motivo che preferiscono mantenere il termine anglosassone "sé" piuttosto che usare la parola "io", perché l '"io" esprime il desiderio di essere integrità ferma e stabile; "self" in inglese è una parola qualificante che viene aggiunta a un sostantivo e che indica, in qualche modo, il processo in azione. è il processo di contatto in quanto tale, l'azione dell'organismo, che entra in contatto con il nuovo e attua il necessario adattamento creativo a quest'ultimo.

Sequenza di costruzione-distruzione della Gestalt o ciclo di contatto ?? è un modo di descrivere "se stessi": un modo che permette di vedere "se stessi" in modo dinamico. Ma si può anche descrivere "se stessi" strutturalmente, attraverso le sue componenti: le funzioni private di queste sottostrutture sono modalità speciali del funzionamento del "sé", esistono solo come astrazioni e sono separate solo per scopi pratici e didattici e per l'analisi della pratica. Le tre funzioni che ci interessano (non ne consegue che il "sé" sia limitato a queste tre funzioni) nella manifestazione dell'adattamento creativo si chiamano "It", "Personality" ed "Ego".

Tre funzioni del sé

"It" ?? la funzione più associata alla manifestazione dei bisogni: bisogni, desideri, impulsi, appetiti, situazioni non finite. Questa è fondamentalmente l'unica funzione che si manifesta nel corpo ogni minuto, e si manifesta attraverso le sensazioni, ma non solo. Nella modalità "It", non mi sento responsabile di ciò che mi accade. Questo sta accadendo a me; sì, ho fame, ho sete, lo è. Sono quello che lo fa, ma non mi sento responsabile per questo.

La "personalità", al contrario, è più stabile, poiché include, registrata, la storia individuale, l'esperienza vissuta. È grazie a questa funzione che sono in grado di rispondere alla domanda: "Chi sei?" Questo è quello che so di me stesso, quello che penso di chi sono (Questo non significa che sono quello che sono! Questo è solo quello che penso di me stesso, come rappresento la mia esperienza). La "personalità" esprime la mia idea non sempre cosciente di me stesso. È qui che l'esperienza è registrata nella sua possibile espressione verbale..

Entrambe queste funzioni, simultaneamente o separatamente, entreranno in contatto con il mondo circostante attraverso la funzione "Ego", che farà definizioni e rifiuti. Queste scelte esprimeranno, esteriorizzeranno, attiveranno la funzione "Personalità" o la funzione "It". Se, ad esempio, tramite la funzione "It" definisco un bisogno, tramite la funzione "Io" entrerò in contatto con il mondo esterno e farò una scelta dicendo: "Questo mi interessa, ma questo non mi interessa".

A volte c'è una certa concorrenza tra le due funzioni; tra la funzione "It" e la funzione "Personalità". Ti darò un esempio. Amo ricordare questo esempio perché l'ho incontrato all'inizio della mia carriera e perché è indicativo della sua banalità..

Questo è successo in un gruppo di terapia. Una donna di 40-45 anni dal primo momento dell'incontro con il gruppo ha detto: "Ho paura degli uomini", e poi il gruppo è passato ad altro. Per certi versi, si può dire che "io sono qualcuno che ha paura degli uomini" esprime la funzione di "personalità" di questa donna.

Il giorno successivo, il secondo giorno del gruppo, si è scoperto che a un certo punto ho avuto la possibilità di sedermi per caso non lontano da esso. E poi esclama ad alta voce: "Oh, ho paura, ho paura, ho paura". Dopo qualche sorpresa da parte mia, le chiedo: "Se vuoi, cerca di sentire lentamente cosa sta succedendo nel tuo corpo. Cosa senti adesso?" Poi inizia a descrivermi alcune sensazioni: "Qui ho le mani bagnate, il mio respiro è così, sento tensione in quell'altra parte del corpo". Poi improvvisamente interrompe la descrizione e mi dice; "Ma quello che ti sto dicendo non ha niente a che fare con la paura!" Alzo le spalle: "Non ne so niente". La sostengo e lei mi dice: "No, questo non ha niente a che fare con la paura"..

A poco a poco, inizia a rendersi conto che da 45 anni ormai vive con l'idea di se stessa "Sono io quella che ha paura degli uomini", senza prestare attenzione a ciò che le stava realmente accadendo, a ciò che era "quello" del momento attuale. Il vero "esso" potrebbe condurla in una direzione completamente diversa. Nel corso del tempo, nel corso del suo lavoro, è stata in grado di scoprire che questo momento della sua esperienza consisteva in molto più interesse, eccitazione che paura, ma che viveva con questo pensiero perfettamente onesto su se stessa che stava sperimentando la paura. Con un'idea del genere, cosa doveva fare nella vita di tutti i giorni? Potrebbe stabilire contatti con le persone solo sottomettendosi a questa idea, dimostrando a se stessa che se ha paura degli uomini, allora ne ha tutte le ragioni. Questi contatti erano pessimi, in una certa misura ha creato condizioni che confermano la sua immagine di sé.

Il "Sé" attraverso la funzione "Io" o ciò che la sostituisce, si svilupperà, utilizzerà le informazioni che gli vengono dalla funzione "Personalità", in questo caso quella sbagliata, e farà scelte sbagliate e rifiuto; questa donna agisce secondo questa gestalt fissa, secondo la quale "io sono chi"..

Alcune violazioni della funzione di personalità possono essere molto sottili. Se, ad esempio, sono padre di famiglia (questo fa parte della mia idea di me stesso, ma si realizza in un determinato contesto), in relazione a qualche paziente o amico, non si può dire che mi debba comportare come il padre di famiglia. Se, in quest'altro contesto, mi comporto come il padre di famiglia, mostro una violazione della funzione "Personalità", perché non utilizzo la funzione di autorappresentazione, che è adeguata alla situazione, perché questa funzione si adatterebbe a una situazione diversa? quando sono con i miei figli.

Allo stesso modo, se mi comporto come uno psicoterapeuta con i miei figli, anche questa è una violazione della funzione "Personalità", perché i bambini si aspettano lo stesso da me, che è determinata dalla situazione: che io mi comporti come un padre, e non uno psicoterapeuta, cioè... così che attraverso la funzione "Ego" faccio la scelta giusta.

Varie violazioni "auto"

Questa funzione può essere interrotta nel senso che una persona può avere idee sulla sua esperienza che non corrispondono alla realtà di questa esperienza. Questo è ciò che viene chiamato disturbo della personalità. Se penso a me stesso, cosa sono ?? uno scrittore, ad esempio, e mi presento a te come romanziere, avrai il diritto di dirmelo; "Eh si! Allora che tipo di opere hai scritto?" ?? "Oh, finora non ho scritto nulla, ma questo fa parte dei miei piani: ho davvero intenzione di dedicarmi al romanzo." È ?? violazione della funzione "Personalità", dato che al momento non sono un romanziere.

Ho passato la mia infanzia fiducioso che io ?? zero in matematica (funzione "Personalità") fino al giorno in cui, prima dell'esame di laurea, mi sono detto che forse sarebbe stato bene utilizzare tutte le carte del mio gioco; Non dovrei fare un po 'di matematica e vedere cosa può dare, dal momento che mi trovo regolarmente in un vicolo cieco su questo argomento! Poi ho capito che era del tutto possibile e che per 15-16 anni ho convissuto con il pensiero che io ?? niente in matematica. Mi è stato trasmesso, è stato parte dell'eredità della mia famiglia: di generazione in generazione "essere zero in matematica" e dichiararmi "incline alle discipline umanistiche". Questa lealtà alle tradizioni familiari è una violazione della funzione "Personalità". Ogni violazione della funzione "Personalità" invaderà le scelte che faremo attraverso la funzione "Ego".

Una nevrosi in qualche modo si manifesterà attraverso una violazione della funzione "Personalità", attraverso una distorsione dell'idea di chi sono. Il bambino, di cui sopra, che ha paura delle minacce del padre, ha creato nella sua funzione "Personalità" un'idea di se stesso, secondo la quale "Ho paura di un adulto e un adulto mi minaccia". Farà scelte che riveleranno questa violazione della funzione "Personalità": non è necessariamente lui che ha paura, ma ha acquisito questa abitudine. Nella nevrosi ci saranno violazioni della funzione "Personalità", che interferiranno con il pieno funzionamento nella modalità "Io".

Questa funzione sarà tipicamente compromessa nella psicosi. Con la nevrosi, possiamo perdere la consapevolezza del nostro "esso" attuale: il nostro desiderio, bisogno, appetito, ma non perdiamo desiderio e appetito; possiamo perdere la consapevolezza della fame, ma non perdiamo la fame, mentre uno psicotico può perdere la sensazione di freddo, ad esempio, uscire leggermente vestito di 15 gradi sotto zero. Ha perso la sensazione di freddo, bisogno, "esso" della situazione data.

Entrambe queste funzioni, la funzione "It" e la funzione "Personalità", possono essere compromesse. Cosa succede se queste due funzioni o una di esse vengono violate, dato che queste due funzioni devono partecipare al contatto con il mondo esterno attraverso la funzione "Io"? Come può operare la funzione “Ego” se le sue “fonti di informazione” vengono violate? La funzione dell'ego andrà persa. Perderlo significa che una persona fa qualcosa di simile a una scelta, ma che non è realmente una scelta, da allora una persona non può fare a meno di farlo. Una persona fa qualcosa, ma non avrebbe potuto fare altrimenti, ha ovviamente perso la sua libertà, perché non può tener conto della sua storia, di ciò che sa di sé, ecc..

Il passato ritorna al presente. La risposta è obsoleta, ha avuto successo nel suo contesto, forse è stata buona ancora una volta, ma non vale più per il presente e ora la risposta è un errore, nel senso proprio della parola, cioè è indirizzato in modo errato.

Il lavoro dello psicoterapeuta in questo caso sarà quello di aiutare il paziente a ripristinare la capacità di scelta, poiché è con l'aiuto di questa capacità che può eseguire nuovamente l'adattamento creativo..

Quindi, diamo uno sguardo più da vicino alla funzione "Io", una delle forme di funzionamento del "sé". Questa è una funzione che consente al "sé" di esprimere simultaneamente ciò che gli viene dalla funzione "It" e dalla funzione "Personalità", e di svolgere ciò che fornisce definizione e rifiuto, scelta e rifiuto a contatto con l'ambiente. Abbiamo già parlato della sequenza della costruzione-distruzione dei gestalt e della fase che consiste nel passaggio alla definizione e al rifiuto (la fase del contatto, in particolare); la funzione "Ego" è la forma attiva di "sé" in esso.

Perdita della funzione "Io" e loro conseguenze

Quando c'è una perdita di funzionamento della modalità "Io", vari fenomeni si precipitano nello spazio vuoto, che a loro modo sono anche fenomeni borderline di contatto. Dal momento che il compito della funzione "Ego" ?? per garantire l'istituzione del confine tra l'organismo e l'ambiente, il fenomeno che sostituisce il sano funzionamento del modus "Ego" dovrebbe agire anche come fenomeno borderline. I fenomeni che prenderemo in considerazione possono essere fenomeni sani; ma quando sono associati alla perdita del funzionamento dell '"Io", ci troviamo di fronte a fenomeni "malsani", disfunzionali. Ci sono quattro di loro. Alcuni autori ne aggiungono altri, ma i meccanismi principali sono i seguenti: fusione, introiezione, proiezione, retroflessione. Questi termini tecnici necessitano di chiarimenti.

Quando si fondono, c'è una situazione di "non contatto", "non confine" e "inconsapevolezza": se parliamo schematicamente, non sorge nulla, non c'è differenza tra "io" e "non-io", non c'è differenza tra figura e sfondo, e non c'è figura emergente. Ad esempio, sono in uno stato di fusione con la lingua francese, non la separo da me stessa quando parlo; quando mi esprimo, lo faccio in francese. Questa fusione può essere considerata salutare, dal momento che posso entrare in contatto con la lingua francese come con qualche oggetto e dirmi: "Ascolta! Ho usato questa o quella parola, è questa la parola giusta?" In questo momento, il linguaggio diventa un oggetto diverso da me. La madre ha una grande fusione con il lattante, mentre lui ha con la madre, in altre parole, nell'esperienza del bambino, il confine tra "io" e "non-io" non è molto distinguibile.

Unisci ?? è un fenomeno fondamentale che può significare una "modalità di contatto" con tutto ciò che al momento non è un pezzo in campo. Quando la fusione interrompe la costruzione della gestalt, impedendo alla figura di emergere nel precontatto, in modo che tutto rimanga sullo sfondo (perché qualcosa sorga, il confine deve apparire, l'oggetto e la sensazione devono essere separati, diventare evidenti), la fusione impedisce la figura e l'accompagnamento la sua eccitazione.

Poi, quando la figura inizia ad emergere, compare l'eccitazione e l'energia aumenta per dare al corpo la possibilità di entrare in contatto con l'ambiente. Il fenomeno borderline che può interrompere questo movimento quando si perde la funzione dell'Io è l'introiezione. Poiché questa modalità è un fenomeno borderline, la sua essenza è prendere qualcosa dal mondo esterno e portarlo dentro. Il prototipo dell'introiezione a livello delle funzioni vitali è la via della nutrizione: prendo dal mondo esterno una sorta di "non-me", un oggetto diverso da me, lo introduco nel corpo, prima diventa "mio", e poi gradualmente con l'aiuto di masticazione, digestione, assimilazione, diventa "me". Introiezione "riuscita" ?? questo è quello che finisce con l'assimilazione, l'assimilazione; con un'introiezione "fallita", l'oggetto assorbito rimarrà un corpo estraneo all'interno del corpo (se mangio un prodotto senza masticarlo, lo ritroverò immutato nelle feci, non mi è stato utile, ma mi ha solo ostruito lo stomaco).

Parlano di "fallito", introiezione patologica, quando qualcosa viene semplicemente inghiottito: idee, opinioni, "deve" e "non deve", che mi causerà una sorta di pesantezza allo stomaco, che determinerà la mia esistenza nel mondo al "suo posto"... L'introiezione può essere un mezzo per interrompere il contatto con il mondo esterno quando il soggetto perde la capacità di definire e rifiutare, sostituendo il proprio desiderio con il desiderio di un'altra persona. È proprio la sostituzione del desiderio con un altro del proprio desiderio, in cui l'eccitazione diventa troppo inquietante, che è uno dei segni principali del fenomeno dell'introiezione che accompagna la perdita della funzione "Io"..

Se il genitore dice al bambino: "Fai questo o non farlo", il bambino può solo obbedire, cioè introiettare l'ordine dell'adulto come sostituto della sua volontà. Se l'ordine viene ripetuto, la situazione può trasformarsi in una forma inconscia in un'esperienza: "nella vita devi fare questo e non dovresti farlo". In questo processo, non è tanto il contenuto di ciò che è stato introiettato che è importante quanto il fatto che il desiderio dell'altro è venuto a sostituire il proprio desiderio. Poiché l'introiezione esiste in tutti i tipi di relazioni umane, la sfida è non perdere la tua funzione di "Io" in queste relazioni, la tua capacità di eseguire la definizione e il rifiuto per continuare ad essere consapevole di questa capacità.

Nel processo di ulteriore dispiegamento del ciclo di adattamento creativo, quando la forma è già sorta e l'eccitazione è apparsa, non interrotta dall'introiezione dei desideri dell'altro, allora può apparire un altro tipo di perdita della capacità di prendere determinazione e rifiuto: la proiezione. Questo è un altro fenomeno borderline, nella sua direzione opposta all'introiezione: qualcosa che appartiene al soggetto viene attribuito all'ambiente. Durante l'introiezione, qualcosa apparteneva all'ambiente e il soggetto faceva muovere questo qualcosa all'interno dell'organismo; quando proiettato, fa passare nell'ambiente qualcosa che gli appartiene. Di solito, il soggetto traduce al di fuori di ciò di cui non può essere responsabile lui stesso, di cui non si assume la responsabilità, in particolare le sue emozioni e affetti. Ad esempio, una persona del genere può considerare qualcun altro molto ansioso, molto irrequieto o molto aggressivo perché non può accettare il fatto della propria aggressività e ansia..

Nel processo terapeutico, ci occupiamo principalmente della proiezione di affetti, emozioni, o in un senso più ampio di esperienza, e la difficoltà sta nella necessità per il paziente di ripristinare questo affetto o questa emozione che sta cercando di inconscia, attribuendoli a qualcun altro..

Il contenuto di una proiezione è spesso qualcosa di introiettato in precedenza. Le proiezioni di cui ci occuperemo in terapia riveleranno, in particolare, le situazioni non finite del paziente. Come nella situazione presente il soggetto proietterà situazioni precedenti, attribuirà a questa situazione o alle persone presenti, caratteristiche ed emozioni che gli permetteranno di continuare le sue situazioni incompiute, i suoi gestalti registrati, la sua ricerca di soddisfazione?

Il prossimo fenomeno che può interrompere la costruzione-distruzione della Gestalt, ?? è retroflessione. Retroflessione ?? un termine che ha avuto origine nella terapia della Gestalt, mentre proiezione e introiezione ?? termini comuni ad altre discipline scientifiche.

La retroflessione si riferisce a un'esperienza che inizia come contatto con l'ambiente, ma che ritorna all'organismo stesso, ad es. il soggetto fa a se stesso ciò che è inteso o sarebbe destinato all'ambiente: invece di attaccare, ad esempio, si colpirà sulla mano; invece di mordersi, si morderà le unghie, ecc. Quella che viene chiamata malattia psicosomatica è solitamente il risultato della retroflessione. Il più delle volte, il soggetto non si lascia manifestare con precisione gli atti di aggressione contro i loro veri oggetti e li rivolge contro il suo corpo, come se il suo stesso corpo fosse l'ambiente. Suicidio ?? la più alta forma di retroflessione, il soggetto si uccide invece di uccidere colui che lo ha fatto soffrire. Pensando ?? anche una forma di retroflessione: quando penso, parlo da solo, ma sono io il vero destinatario delle mie parole? Può essere una sana retroflessione nella misura in cui mi consente di prepararmi all'azione o alla comunicazione, ma se solo penso e non parlo, la retroflessione paralizza l'azione..

Una forma speciale di retroflessione si manifesta in quello che viene chiamato egoismo. Con l'egoismo, il soggetto mantiene un confine troppo impenetrabile con l'ambiente. Inutile dire che il confine non è mai assoluto. L'egoismo si manifesta attraverso l'inibizione, attraverso il trattenersi nel momento in cui è richiesto il contrario per raggiungere il contatto finale. Con l'egoismo è impossibile raggiungere la spontaneità, poiché la natura significativa, misurata, "pedante" del lavoro sull'orientamento e la manipolazione, tipica delle fasi precedenti, non può essere scartata..

Tutte queste modalità possono essere modalità di contatto sia "salutari" che "malsane", a seconda che favoriscano o meno il contatto con l'ambiente, flessibili o meno, consapevoli o meno, rigide o meno, ma principalmente consentono se esercitano la funzione dell '"Io" o, al contrario, sembrano sostituirla. Se la funzione dell'Io cade, uno di questi fenomeni borderline appare al suo posto per "avere luogo": designare questa funzione dell'Io che cade e allo stesso tempo crearla o sostenerla. Se il "posto è occupato", la funzione "Io" nel processo di questa esperienza difficilmente può essere pienamente realizzata.

Grazie alla totalità dei concetti da noi appena delineati, è possibile comprendere molto più chiaramente gli obiettivi della psicoterapia. La terapia della Gestalt consente a una persona di riacquistare la capacità di stabilire un contatto e apportare modifiche creative. Ciò presuppone che sarà in grado di fornire la definizione e il rifiuto richiesti nel suo contatto con il suo ambiente. Ciò significa che la funzione dell '"Io" deve essere sana, ripristinata, ripulita in una certa misura da ciò che gli impedisce di agire (cioè da proiezione, retroflessione, introiezione, fusione, ecc.) E armoniosamente connessa con altre funzioni in un unico "io", che permette a una persona di essere spontanea e coinvolta nella situazione.

La psicoanalisi si è posta l'obiettivo di analizzare la psiche, la terapia della Gestalt si propone di condurre la terapia della Gestalt, in altre parole, la terapia della capacità del soggetto di formare gestalt e distruggerli quando diventano obsoleti. Si tratta di scoprire la capacità di svolgere completamente l'intero ciclo dell'esperienza e per fare ciò, una persona deve ripristinare le sue capacità di scegliere e rifiutare, il che gli permetterà di fare un adattamento creativo..

Fondamenti di psicologia della Gestalt

“Dimmi e io dimenticherò. Mostrami e ricorderò. Chiamami con te e capirò ". Confucio (antico pensatore e filosofo della Cina).

Forse tutti conoscono la psicologia come un sistema di fenomeni della vita, ma pochi sanno come un sistema di provata conoscenza, e anche coloro che sono specificamente coinvolti in essa, risolvono tutti i tipi di problemi scientifici e pratici. Il termine "psicologia" apparve per la prima volta nell'uso scientifico nel XVI secolo e denotava una scienza speciale impegnata nello studio dei fenomeni mentali e mentali. Nei secoli XVII - XIX, il campo di ricerca degli psicologi si è ampliato in modo significativo e ha coperto i processi mentali inconsci (inconsci) e i dettagli di una persona. E già dal 19 ° secolo. la psicologia è un'area (sperimentale) indipendente di conoscenza scientifica. Studiando la psicologia e il comportamento delle persone, gli scienziati continuano a cercare le loro spiegazioni, sia nella natura biologica dell'uomo che nella sua esperienza individuale..

Cos'è la psicologia della Gestalt?

La psicologia della Gestalt (gestalt tedesca - immagine, forma; gestalten - configurazione) è una delle tendenze più interessanti e popolari nella psicologia occidentale, emersa durante la crisi aperta della scienza psicologica nei primi anni '20. in Germania. Il fondatore è lo psicologo tedesco Max Wertheimer. Questa direzione è stata sviluppata non solo nelle opere di Max Wertheimer, ma anche Kurt Lewin, Wolfgang Keller, Kurt Koffka e altri La psicologia della Gestalt è una sorta di protesta contro il programma molecolare di Wundt per la psicologia. Sulla base di studi sulla percezione visiva, sono state derivate configurazioni di "gestalt" (gestalt - forma integrale), la cui essenza è che una persona è incline a percepire il mondo che lo circonda sotto forma di configurazioni integrali ordinate e non frammenti separati del mondo.

La psicologia della Gestalt si opponeva al principio di dividere la coscienza (psicologia strutturale) in elementi e di costruire da essi fenomeni mentali complessi secondo le leggi della sintesi creativa. Fu formulata persino una sorta di legge, che suonava come segue: "il tutto è sempre maggiore della somma delle sue parti costitutive". Inizialmente, l'argomento della psicologia della Gestalt era un campo fenomenale, in seguito ci fu un'espansione abbastanza rapida di questo argomento e includeva domande che studiano i problemi dello sviluppo della psiche, i fondatori di questa direzione erano anche preoccupati per le dinamiche dei bisogni della personalità, della memoria e del pensiero creativo..

Scuola di psicologia della Gestalt

La scuola di psicologia della Gestalt trae le sue origini (genealogia) da un importante esperimento dello psicologo tedesco Max Wertheimer - "phi - fenomeno", la cui essenza è la seguente: M. Wertheimer, utilizzando dispositivi speciali - uno stroboscopio e un tachiostoscopio, ha studiato due stimoli in persone di prova (due linee rette) da trasferendoli a velocità diverse. E ho scoperto quanto segue:

  • Se l'intervallo è ampio, il soggetto percepisce le linee in sequenza.
  • Spaziatura molto breve: le linee vengono percepite simultaneamente
  • L'intervallo ottimale (circa 60 millisecondi) - viene creata una percezione del movimento (gli occhi del soggetto hanno osservato il movimento della linea "a destra" e "a sinistra", e non due righe di dati in sequenza o simultaneamente)
  • All'intervallo di tempo ottimale - il soggetto percepiva solo il movimento puro (si rese conto che c'era movimento, ma senza spostare la linea stessa) - questo fenomeno fu chiamato "phi-fenomeno".

Max Wertheimer ha affermato la sua osservazione nell'articolo "Studi sperimentali sulla percezione del movimento" - 1912.

Max Wertheimer è un rinomato psicologo tedesco, fondatore della psicologia della Gestalt, ampiamente noto per il suo lavoro sperimentale nel campo del pensiero e della percezione. M. Wertheimer (1880-1943) - è nato a Praga, ha ricevuto la sua istruzione primaria lì, ha studiato nelle università - Praga, a Berlino con K. Stumpf; da O. Külpe - a Würzburg (ha conseguito il Ph.D. nel 1904). Nell'estate del 1910 si trasferì a Francoforte sul Meno, dove si interessò alla percezione del movimento, grazie alla quale furono successivamente scoperti nuovi principi di spiegazione psicologica..

Il suo lavoro ha attirato l'attenzione di molti eminenti scienziati dell'epoca, tra cui Kurt Koffka, che ha partecipato agli esperimenti di Wertheimer come soggetto. Insieme, sulla base dei risultati, sul metodo della ricerca sperimentale, hanno formulato un approccio completamente nuovo per spiegare la percezione del movimento..

E così è nata la psicologia della Gestalt. La psicologia della Gestalt divenne popolare a Berlino, dove Verheimer tornò nel 1922. E nel 1929 fu nominato professore a Francoforte. 1933 - emigrazione negli USA (New York) - lavora alla New School for Social Research, qui nell'ottobre 1943 muore. E nel 1945 fu pubblicato il suo libro: "Productive Thinking", in cui esplora sperimentalmente il processo di risoluzione dei problemi dal punto di vista della psicologia della Gestalt (viene descritto il processo di chiarimento del significato funzionale delle singole parti nella struttura di una situazione problematica).

Kurt Koffka (1886-1941) è giustamente considerato il fondatore della psicologia della Gestalt. K. Koffka è nato e cresciuto a Berlino, dove ha studiato in un'università locale. Era particolarmente affascinato dalle scienze naturali e dalla filosofia, K. Koffka era sempre molto inventivo. Nel 1909 ha conseguito il dottorato. Nel 1910 collaborò fruttuosamente con Max Wertheimer all'interno delle mura dell'Università di Francoforte. Nel suo articolo: "Perception: An Introduction to Gestalt Theory", ha delineato le basi della psicologia della Gestalt, così come i risultati di molti studi.

Nel 1921, Koffka pubblicò il libro "Fondamenti dello sviluppo mentale", dedicato alla formazione della psicologia infantile. Il libro è stato molto popolare non solo in Germania, ma anche negli Stati Uniti. È stato invitato in America a tenere lezioni alle università di Cornell e Wisconsin. Nel 1927 ottenne una posizione di professore allo Smith College di Northamtop, Massachusetts, dove lavorò fino alla sua morte (fino al 1941). Nel 1933, Koffka pubblica il libro "Principi di psicologia della Gestalt", che si rivelò troppo difficile da leggere, e quindi non divenne il manuale principale e più completo per lo studio di una nuova teoria, come sperava il suo autore..

La sua ricerca sullo sviluppo della percezione nei bambini ha rivelato quanto segue: il bambino, come si è scoperto, in realtà ha una serie di immagini vaghe e non molto adeguate del mondo esterno. Ciò lo ha spinto a pensare che la combinazione della figura e dello sfondo su cui viene mostrato l'oggetto dato gioca un ruolo importante nello sviluppo della percezione. Ha formulato una delle leggi della percezione, che è stata chiamata "trasduzione". Questa legge ha dimostrato che i bambini non percepiscono i colori da soli, ma le loro relazioni..

Idee, leggi, principi

Idee chiave della psicologia della Gestalt

La cosa principale con cui lavora la psicologia della Gestalt è la coscienza. La coscienza è un insieme dinamico in cui tutti gli elementi interagiscono tra loro. Un vivido analogo: l'armonia dell'intero organismo: il corpo umano funziona perfettamente e regolarmente per molti anni, costituito da un gran numero di organi e sistemi.

  • La Gestalt è un'unità di coscienza, una struttura figurativa integrale.
  • L'argomento della psicologia della Gestalt è la coscienza, la cui comprensione dovrebbe essere basata sul principio di integrità.
  • Il metodo per conoscere i gestalt è osservare e descrivere i contenuti della propria percezione. La nostra percezione non proviene dalle sensazioni, poiché non sono nella realtà, ma è un riflesso delle fluttuazioni della pressione atmosferica - sensazioni uditive.
  • La percezione visiva è il principale processo mentale che determina il livello di sviluppo della psiche. E un esempio di questo: un'enorme quantità di informazioni ottenute dagli esseri umani attraverso gli occhi.
  • Il pensiero non è un insieme di abilità formate da errori e prove, ma il processo di risoluzione di un problema, svolto attraverso la strutturazione del campo, cioè attraverso l'insight nel presente..

Le leggi della psicologia della Gestalt

La legge della figura e dello sfondo: le figure sono percepite da una persona come un tutto chiuso, ma lo sfondo, già come qualcosa che si estende continuamente dietro la figura.

La legge di trasposizione: la psiche reagisce non agli stimoli individuali, ma alla loro relazione. Il significato qui è questo: gli elementi possono essere combinati se ci sono almeno alcuni segni simili, ad esempio prossimità o simmetria.

Legge delle gravidanze: si tende a percepire la figura più semplice e stabile di tutte le possibili alternative percettive.

La legge della costanza: tutto tende alla costanza.

La legge di prossimità: la tendenza a combinare elementi contigui nel tempo e nello spazio in un'immagine olistica. Per tutti noi, come sappiamo, è più facile combinare oggetti simili.

La legge di chiusura (colmare le lacune nella figura percepita): quando osserviamo qualcosa di completamente incomprensibile per noi, il nostro cervello fa del suo meglio per trasformare, tradurre ciò che abbiamo visto in una comprensione che è accessibile a noi. A volte comporta anche un pericolo, perché iniziamo a vedere ciò che non è nella realtà.

Principi della Gestalt

Tutte le proprietà di percezione di cui sopra, sia essa una figura, uno sfondo o costanti, interagiscono certamente tra loro, apportando così nuove proprietà. Questa è la gestalt, la qualità della forma. L'integrità della percezione, l'ordine è raggiunto grazie ai seguenti principi:

  • Prossimità (tutto ciò che è vicino viene percepito insieme);
  • Somiglianza (tutto ciò che è simile per dimensione, colore o forma tende a essere percepito insieme);
  • Integrità (la percezione tende alla semplificazione e all'integrità);
  • Chiusura (acquisire una forma da una figura);
  • Adiacenza (vicinanza di stimoli nel tempo e nello spazio. L'adiacenza può predeterminare la percezione quando un evento ne innesca un altro);
  • Area comune (i principi della Gestalt modellano la nostra percezione quotidiana insieme all'apprendimento e all'esperienza passata).

Gestalt - qualità

Il termine "qualità gestalt" (tedesco: Gestaltqualität) è stato introdotto nella scienza psicologica da H. Ehrenfels per designare proprietà integrali "gestalt" di alcune formazioni di coscienza. La qualità della "traspositività": l'immagine del tutto rimane, anche se tutte le parti cambiano nel loro materiale, ed esempi di questo:

  • chiavi diverse della stessa melodia,
  • dipinti di Picasso (ad esempio, il disegno di Picasso "Gatto").

Costanti di percezione

Costanza dimensionale: la dimensione percepita di un oggetto rimane costante, indipendentemente dal cambiamento delle dimensioni della sua immagine sulla retina.

Costanza della forma: la forma percepita di un oggetto è costante, anche quando la forma cambia sulla retina. Basta guardare la pagina che stai leggendo, prima diritta e poi inclinata. Nonostante il cambiamento della "foto" della pagina, la percezione della sua forma rimane invariata.

Costanza di luminanza: la luminosità di un oggetto è costante, anche in condizioni di illuminazione mutevoli. Naturalmente, assumendo la stessa illuminazione dell'oggetto e dello sfondo.

Figura e sfondo

La percezione più semplice si forma dividendo le sensazioni visive in un oggetto: una figura situata sullo sfondo. Le cellule del cervello, avendo ricevuto informazioni visive (guardando la figura), danno una reazione più attiva rispetto a quando si guarda lo sfondo. Ciò accade perché la figura viene sempre spinta in avanti, e lo sfondo, al contrario, viene spinto indietro, la figura è anche più ricca e luminosa dello sfondo nel contenuto.

Terapia della Gestalt

La terapia della Gestalt è una direzione della psicoterapia emersa a metà del secolo scorso. Il termine "gestalt" è un'immagine olistica di una certa situazione. Il significato della terapia: una persona e tutto ciò che lo circonda è un tutt'uno. Il fondatore della terapia della Gestalt è lo psicologo Friedrich Perls. Contatto e confine sono i due concetti principali di questa direzione..

Il contatto è il processo di interazione tra i bisogni umani e le capacità del suo ambiente. Ciò significa che i bisogni di una persona saranno soddisfatti solo nel caso del suo contatto con il mondo esterno. Ad esempio: abbiamo bisogno di cibo per soddisfare la nostra fame.

La vita di qualsiasi persona è composta da gestalti infiniti, piccoli o grandi eventi. Una lite con una persona cara e vicina, relazioni con papà e mamma, figli, parenti, amicizia, innamoramento, parlare con i colleghi di lavoro: tutti questi sono gestalt. La Gestalt può sorgere all'improvviso, in qualsiasi momento, che ci piaccia o no, ma nasce come conseguenza dell'apparenza di un bisogno che richiede soddisfazione immediata. La Gestalt ha un inizio e una fine. Finisce al momento del raggiungimento della soddisfazione.

Tecnica di terapia della Gestalt

Le tecniche usate nella terapia della Gestalt sono principi e giochi.

I più famosi sono i tre giochi presentati di seguito per comprendere te stesso e le persone intorno a te. I giochi sono costruiti su un dialogo interno, il dialogo è tra parti della tua personalità (con le tue emozioni - con paura, ansia). Per capirlo, ricorda te stesso quando hai provato una sensazione di paura o dubbio - cosa ti è successo.

  • Per giocare avrete bisogno di due sedie, devono essere posizionate una all'altra, al contrario. Una sedia è per un immaginario "partecipante" (il tuo interlocutore), e l'altra sedia è per il tuo, cioè un partecipante specifico al gioco. Obiettivo: cambiare sedia e allo stesso tempo giocare un dialogo interno - cerca di identificarti il ​​più possibile con varie parti della tua personalità.
  • Fare cerchi. Il partecipante diretto al gioco deve, camminando in cerchio, rivolgersi a personaggi di fantasia con domande che eccitano la sua anima: come lo valutano i partecipanti al gioco e cosa lui stesso sperimenta nei confronti di un gruppo immaginario di persone, a ciascuna persona individualmente.
  • Lavoro incompleto. Una gestalt incompiuta richiede sempre il completamento. E come ottenerlo, puoi scoprirlo dalle seguenti sezioni del nostro articolo..

Tutta la terapia della Gestalt riguarda il completamento di affari incompiuti. La maggior parte delle persone ha molti compiti instabili, piani relativi ai loro parenti, genitori o amici..

Gestalt incompiuta

È un vero peccato, ovviamente, che i desideri di una persona non siano sempre incarnati nella realtà, ma nel linguaggio della filosofia: il completamento di un ciclo può richiedere quasi una vita. Idealmente, un ciclo di gestalt assomiglia a questo:

  1. L'emergere di un bisogno;
  2. Cerca la possibilità della sua soddisfazione;
  3. Soddisfazione;
  4. Lasciando il contatto.

Ma ci sono sempre alcuni fattori interni o esterni che impediscono il processo ideale. Di conseguenza, il ciclo rimane incompleto. In caso di completamento completo del processo, la gestalt viene depositata nella coscienza. Se il processo rimane incompleto, continua ad esaurire la persona per tutta la vita, ritardando anche l'adempimento di tutti gli altri desideri. Spesso gestalt incompiuti causano malfunzionamenti nel lavoro di meccanismi che proteggono la psiche umana da un sovraccarico inutile.

Per completare gestalt incompiuti, puoi usare il consiglio che Oscar Wilde, un meraviglioso poeta, drammaturgo e scrittore, diede al mondo cento anni fa:

"Per vincere la tentazione - devi... cedere".

Una gestalt completa porterà sicuramente frutti: una persona diventa piacevole, facile da comunicare e inizia ad essere facile con le altre persone. Le persone con gestalt incompiuti cercano sempre di completarle in altre situazioni e con altre persone, imponendo loro con la forza ruoli nelle sceneggiature delle loro gestalt incompiute!

Una regola piccola, semplice ed efficace: inizia completando la gestalt più semplice che giace in superficie. Realizza il tuo caro (preferibilmente non serio) sogno. Impara a ballare il tango. Disegna la natura fuori dalla finestra. Fai un salto con il paracadute.

Esercizi di Gestalt

La psicoterapia della Gestalt è un principio terapeutico generale che aiuta "se stessi" a imparare a comprendere i misteriosi labirinti della propria anima ea riconoscere le fonti delle cause della contraddizione interna.

Gli esercizi seguenti sono finalizzati: alla contemporanea consapevolezza di sé e dell'essere dell'altro. In generale, ci esortano a superare il limite del possibile. Mentre fai gli esercizi, prova ad analizzare cosa stai facendo, perché e come lo stai facendo. Il compito principale di questi esercizi è sviluppare la capacità di trovare i propri voti..

1. Esercizio - "Presenza"

Scopo: concentrarsi sul senso di presenza.

  • chiudi gli occhi
  • Concentrati sulle tue sensazioni corporee. Correggere la postura se necessario
  • Sii naturale in ogni momento
  • Apri gli occhi, rilassali, resta congelato nel corpo e nei pensieri
  • Lascia che il tuo corpo si rilassi
  • Concentrati sulla sensazione di "essere" (senti "io sono qui")

Dopo esserti concentrato per un po 'sulla sensazione dell'io, rilassandoti allo stesso tempo e con una ragione silenziosa, porta il tuo respiro nella consapevolezza e trasferisci la tua attenzione da "io" a "qui", e ripeti mentalmente "io sono qui" simultaneamente con inspirazione, pausa, espirazione.

2. Esercizio - Sentirsi "tu"

Scopo dell'esercizio: poter sperimentare lo stato di presenza "in un'altra persona", cioè poter sentire lo stato di "Tu" in cambio dello stato di "Io". L'esercizio viene eseguito in coppia.

  • Siediti uno di fronte all'altro
  • Chiudi gli occhi, prendi le posizioni più comode.
  • Attendi uno stato di completa pacificazione.
  • Apri gli occhi
  • Inizia un dialogo senza parole con il tuo partner
  • Dimentica te stesso, concentrati solo sulla persona che ti guarda.

H. Esercizio I / You

L'esercizio viene eseguito anche in coppia, devi sederti uno di fronte all'altro.

  1. Concentrato;
  2. Gli occhi devono essere aperti;
  3. Mantenere il silenzio mentale, il rilassamento fisico;
  4. Concentrati su entrambe le sensazioni di "io" e "tu";
  5. Prova a sentire la "profondità cosmica", l'infinito.

Lo scopo dell'esercizio è raggiungere lo stato: "Io" - "TU" - "Infinito".

Immagini della Gestalt

Cambia forma (illusioni visive): cosa vedi? Quali emozioni vengono trasmesse su ogni lato delle immagini? Non è consigliabile lasciare che i bambini in età prescolare visualizzino tali immagini, poiché possono causare disturbi mentali. Di seguito le famose immagini "duali": persone, animali, natura. E cosa potresti vedere in ciascuno dei disegni?

Inoltre, l'idea della psicologia della Gestalt è alla base di tali immagini, che sono chiamate "drude". Maggiori informazioni sulle sciocchezze in questa pagina.

Con questo articolo abbiamo voluto risvegliare in ognuno di voi il desiderio di rivolgervi a voi stessi, di conoscere la profondità della vostra anima, di iniziare a prendervi cura di voi stessi - di aprirvi al mondo. La Gestalt, ovviamente, non può renderti più ricco, ma più felice - senza dubbio.

Recensioni e commenti

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